비문증 원인
오늘은 비문증 원인 및 비문증 치료법에 관해 알려드리겠습니다.
미리 말씀드리면 저도 비문증을 달고 산지 5년이 넘은 비문증 환자(?)입니다.
사실 비문증을 앓고 있다고 환자라고 부르진 않지만.. 눈 앞에 희미한 점과
희미한 검은 실 같은게 떠나니는 걸 보고, 고통을 받는다면
환자 일수도 있다는 생각은 해보게 됩니다.
아, 먼저 비문증을 앓고 계시는 분들에게 동질감을 표현하고 싶습니다.
평소 신경 안쓰고 있다가 갑자기 눈에 걸리는 날이면, 얼마나 짜증나실지..
그 마음 정말 십분 이해가 되네요.
그럼 먼저 비문증이란 무엇인가 부터 제대로 알아본 후에
비문증이 생기는 원인과 치료법, 그리고 관리까 함께 알아볼게요.
비문증이란?
비문증이란 눈 앞에 먼지나 작은 실, 작은 점, 작은 벌레 같은게 떠다니는 것을 느끼는 증상으로,
눈을 움직일 때마다 떠다니는 것들도 함께 움직이는 특징을 가지고 있습니다. 또 실제로 눈 앞에
떠다니는 걸 잡으려 해도 잡아지지 않습니다. 비문증은 그 원인에 따라 큰 문제가 아닐 수도 있지만,
눈 앞에 계속 무언가 보인다는 점 때문에 심리적으로 힘든 증상이죠.
비문증 원인.
되게 비문증의 원인은 눈의 노화로 인해 찾아옵니다. 안구 속에는 유리체라는 것이 있는데 유리체는
안구를 채우는 투명한 겔 같은 물질 입니다. 이 물질이 시간이 지나면 지날 수록 액체로 변해,
시신경과 강하게 붙어 있던 부분이 떨어지기도 합니다.
이렇게 떨어지게 되면, 그 부분은 시야로 들어오는 빛의 일부분을 가리면서 작은 점이나 작은 실,
작은 벌레 같은 것처럼 희미하게 보이게 되죠. 이렇게 유리체가 떨어지는 건 후유리체박리라 부르는데,
대부분 비문증 원인이 이 후유리체박리입니다.
다만 후유리체박리가 아닌 경우에도 비문증이 생길 수 있습니다. 바로 망막박리인데, 망막은 안구의
안쪽에 위치하고 있으며 망막에 이상이 생겨 막막이 조금씩 떨어져 나가며, 이게 비문증이 되는 것이죠.
만일 망막박리가 원인이라면 굉장히 심각한 경우입니다. 망막박리의 경우 실명을 일으킬 수 있는
안구의 주요 질환이며, 빠른 수술과 빠른 치료를 필요로 합니다. 그러니 비문증을 앓고 있다면,
병원에 가서 원인에 대한 진단을 받아볼 필요가 있습니다.
비문증은 보통 어느 날 갑자기 찾아옵니다. 평소에는 보이지 않다가 갑자기 눈 위에 무언가
떠다니며 굉장히 사람을 놀라게 만듭니다. 비문증이 생겼다면 원인 파악을 위해 병원 방문은 필수 입니다.
여기서 원인에 대해 추가적으로 조금 더 말씀드리면, 근시가 심해 비문증이 생길 수도 있고
백내장 수술 후에나 안구 출혈, 안구 염증을 겪은 후에도 비문증이 찾아올 수 있습니다.
비문증 치료법!
망막박리나 다른 안구 질환으로 인한 비문증이라면 그 원인을 찾아내어 치료함으로써 치료와 개선이
가능합니다. 그러나 비문증 원인의 되게는 눈의 노화로 인해 발생이라는 점을 아셔야 합니다.
신체의 노화는 자연스러운 현상이기 때문에 노화로 인한 비문증 치료법은 딱히 없습니다.
그러니 눈의 노화가 가속화되지 않거나 눈 건강이 나빠지지 않도록 평소 눈 건강 관리하는게 중요하고,
비문증은 눈에 보이는 것들 때문에 정신적 스트레스를 많이 주므로 평소 마음을 잘 지지해야 합니다.
비문증 관리법.
일단 눈에 좋다는 음식들을 잘 챙겨먹으면서, 눈의 노화를 최대한 늦추면서 눈을 건강하게
할 필요가 있습니다. 눈 건강과 관련해 좋은 음식들은 바로 아래에서 정리해두었습니다.
보통 눈을 과도하게 많이 사용하다 보니, 눈 건강이 나빠지고 노화가 빨리 진행돼 비문증 원인으로
이어질 수 있습니다. 게 됩니다. 요즘에는 스마트폰, PC, TV등이 과도한 눈 사용을 부추기고 있기 때문에
이 점을 잘 의식하고 있어야 하며, 보통 1시간 정도 TV시청이나 PC사용 후에는 5분 정도 눈을 지긋이 감으며
눈을 쉬어주는게 좋습니다.
이렇게 5분 정도 쉬어줄 때 가만히 있는 것보다, 목이나 허리 스트레칭을 함께 해주시면
비문증 관리도 하면서 목 디스크와 허리 디스크 예방도 함께 할 수 있습니다.
또 안구건조증이 심하거나 겨울 철에는 눈 찜질을 하면서 최선의 눈 건강을 유지할 필요가 있습니다.
특히 안구건조증은 눈의 노화를 일으키는 부분이기에 안구건조증을 앓는다면, 온찜질은 자주 해주세요.
그리고 수시로 눈 주변을 누르며, 눈 마시지를 해주는 것도 눈의 피로를 푸는데 도움이 됩니다.
그리고 만약 아래에 자연식들을 챙기기 힘든 분이라면 눈 건강 보조제는 하나 쯤 챙겨주셔도
눈 건강 관리에 좋습니다. 저 또한 블루베리 즙 같이 눈에 좋은 것들을 챙기고 있지만,
여기다 더 해 루테인 보조제 하나도 매일 한 알씩 먹고 있습니다.
눈 건강에 좋은 음식 Best3.
최고의 열매들 : 베리류
노화로 인한 비문증이라면 비문증 치료법이 딱히 없기에, 이런 눈에 좋다는 음식들을 먹으며
눈 건강을 유지하고 개선해 나갈 필요가 있습니다. 그 이유는 더 이상 나빠져서 좋을 게 없기 때문이죠.
보통 베리류 열매들은 눈에 상당히 좋습니다. 공통적으로 안토시아닌이란 성분이 들어 있는데,
이 성분이 항산화 작용을 해 눈 건강을 좋게 만들어주죠. 베리류 과일이라고 하면 블루베리, 아사이베리,
블랙 초코 베리, 크렌 베리, 복분자 정도를 이야기할 수 있습니다. 이중 최고는 블랙 초코 베리라 생각됩니다.
그 자체가 보약 : 결명자
결명자는 이름 그 자체가 눈에 얼마나 좋은지 이야기 해줍니다. 결명자라는 이름은 눈을 밝게 해주는
씨앗이란 의미를 가지고 있으며, 결명자는 주로 물로 달여 마시게 됩니다. 결명자는 특별히 챙긴다는
의지로 먹기 보다는 물로 끓여 냉장 보관을 하며, 물 대신 마셔주어 눈 건강을 지키게 할 수 있습니다.
만약 결명자 물이 입 맛에 안 맞으면, 보리차나 메밀차를 함께 넣어 끓여 마시면 맛이 제법 괜찮습니다.
뽀빠이가 아니라도 : 시금치
시금치는 세계 권위있는 매체가 선정한 파워푸드 중 하나인 음식으로 녹황색 채소 중 가장 건강에
좋은 영향을 주는 채소입니다. 시금치는 망막의 구성 성분이자 중요 성분인 노란 색소도 많이 들어 있고,
또 눈 건강에 좋은 영향을 미치는 베타카로틴(비타민A)도 많이 들어 있어, 눈에는 정말 좋은 작용을 합니다.
그럼 이제 비문증 원인과 비문증 치료법 그리고 관리, 음식까지 모두 다 알려드린 것 같네요.
전 여기서 포스팅을 마치도록 하겠습니다. 비문증으로 고생하시는 모든 분들 정말 정말 화이팅입니다.^^