뇌졸중 전조증상
사실 암만큼이나 위험한 질병이 있다면 그건 뇌졸중입니다.
그런 위험성을 대변하듯 사람을 사망에 이르게 하는 질병 중에서
2번째로 많은 사망자를 내는 질병입니다.
뇌졸중 같은 경우 최근 환자의 증가세가 두드러집니다.
특히 우리나라 뿐만 아니라 전 세계적인 증상인데,
그 이유는 고칼로리, 고지방의 식습관에 운동부족이 겹쳐져
뇌졸중 환자가 늘어나고 있으며 그 발병 연령도 계속 낮아지고 있습니다.
그럼 지금부터 뇌졸중 전조증상에 관해 알려드릴텐데,
뇌졸중은 한 병 발병하면 사망에까지 이르지 않더라도
다양한 후유증을 남기니 이상 증세에 대한 지속적 관찰로
초기에 치료하고 관리하는게 중요하다고 미리 말씀드리고 싶네요.
뇌졸중 전조증상 정리.
1. 두통 발생
갑자기 삼한 두통이 발생되거나 주위가 어지럽고 도는 것 처럼 느껴지는 증상.
2. 언어 능력 퇴화
발음하는 것에 어려움을 겪고 문장을 조합하여 말하는 능력이 떨어지는 증상.
3. 이해력 저하
상대의 말이 이해가 잘 안되거나, 책을 볼 때 문장이나 말들이 이해가 잘 안되는 증상.
4. 보행 불안정
이번 뇌졸중 전조증상은 어지러워 걷는 것이 어렵고, 만취한 듯 비틀비틀 걷게 되는 증상.
5. 감각기관 이상
시력 감퇴를 느끼고, 사물이 너무 흐리게 보이거나 또는 겹쳐 보이며,
귀도 갑자기 들리지 않는 감각 기관의 이상 증세.
6. 팔 다리 운동 어려움
팔, 다리가 내 마음대로 잘 움직이지 않으며 눕거나 앉아 있을때 일어나기가 힘들어지는 증상.
7. 기억력 감퇴
이 뇌졸중 전조증상은 치매 초기의 증상과 비슷한데 갑자기 기억력이 감퇴하고,
건망증의 횟수가 빈번해지며 일정 부분 기억의 잃는 상태.
뇌졸중을 예방하는 방법.
뇌졸중이란?
신체 모든 기관에는 혈관이 있으며, 뇌에도 마찬가지로 혈관이 있습니다.
이런 뇌에 있는 혈관이 여러가지 원인으로 인해 터져서 발생되는 질병이
뇌졸중입니다. 뇌졸중은 뇌 기능을 마비, 저하시키며 가장 큰 원인으로
지목되는 것은 혈전과 콜레스테롤입니다.
혈전 : 혈액 순환이 제대로 되지 않거나 외부 충격으로 인해 혈관 속 피가 엉겨 붙어 덩어리가 된 것.
콜레스테롤 : 주로 음식을 통해 신체로 유입되며 혈관 속에 흡착하여 혈관을 점차점차 막아
고혈압 및 각 종 혈관 질환을 일으키는 유해 물질
뇌졸중 예방법1. 규칙적인 운동
보시다 시피 뇌졸중은 혈관 문제입니다. 혈액 순환이 잘 되지 않으면서 운동 부족으로 인해 체내 콜레스테롤이
쌓여서 발생되는 질병이죠. 그렇기에 규칙적인 운동만 잘 하더라도 뇌졸중 전조증상은 겪지 않을 수 있습니다.
뇌졸중 예방에 도움이 되는 운동은 걷기나, 달리기, 수영, 자전거 타기 같은 유산소 운동입니다.
뇌졸중 예방법2. 식습관 개선
혈전과 콜레스테롤 모두 규칙적인 운동으로 커버가 가능한 부분이지만, 콜레스테롤에 조금 더 신경을
써본다면 식습관 개선 또한 뇌졸중을 예방하는 한 방법입니다. 주로 콜레스테롤이 혈관에 쌓여 혈액순환을
방해하고 질병의 직접적 원인이 되기에, 고단백, 채소, 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 음식 위주의 식단을
병행하며 패스트 푸드, 인스턴트, 육류 위주의 식단을 멀리한다면 뇌졸중 예방에 큰 도움을 받을 수 있을 겁니다.
뇌졸중 예방에 좋은 음식들..
*혈전을 푸는데 도움을 주는 음식들..
청국장, 토마토, 콩류, 다시마, 고등어, 꽁치, 청어, 삼치, 미역, 톳,
당근, 시금치, 표고, 마늘, 무껍질, 우엉, 약쑥 등
*콜레스테롤 수치 저하에 도움을 주는 음식들..
양파, 결명자, 사과, 김, 귤, 귀리, 보리, 연어, 블루베리, 아사이베리,
아로니아, 아몬드, 호두, 파, 브로콜리, 올리브 오일, 오메가3 등
뇌졸중은 한 번 찾아오면, 큰 후유증을 남기는 질병이기 때문에
가족력이 있거나 평소 식습관에 문제를 느끼고 있다면 이른 관리가 중요합니다.
사실 뇌졸중 예방을 위해 식단 조절을 하고 규칙적인 운동을 한다면,
뇌졸중 뿐만 아니라 거의 모든 질병 예방에도 많은 도움이 될거라 생각되네요.
그럼 여기까지 뇌졸중 전조증상에 관한 포스팅이였습니다.^^