심하게 체했을때 지압법
심하게 체했을때 지압법 어떤것들이 있을까요? 지압법은 사람의 몸에 흩어져 있는 경락과 경혈을 자극하여 아픈곳을 치료하는 방식이라 할 수 있는데요.불편한 자리에서 음식을 섭취하다보면 체하는 경우가 생길 수 있습니다.이럴때 손가락을 따는 방법도 있지만 이걸 무서워하는분들도 많더라구요.그래서 심하게 체했을때 지압법 알아볼께요.
심하게 체했을때 지압법 첫째로 엄지손가락 밑에 위치한 합곡혈을 문지르면 도움이 되는데요.합곡혈은 체했을때에도 좋지만 설사와 변비 증상 그리고 위장통에 좋고 그외에 모든 통증 조절에 쓰이는 혈자리라 할 수 있습니다.그래서 이 부분을 꾹 눌러주거나 문지르면 도움이 됩니다.
심하게 체했을때 지압법으로 태충혈을 누르는 지압법도 있습니다.태충혈은 발에 위치하고 있는데 명치 아랫쪽이 좋지 않을때 태충혈을 누르면 도움이 된다고 합니다.태충혈 혈자리는 엄지 발가락과 둘째 발가락 사이 따라서 누르다보면 움푹 들어가는 곳이 있는데 바로 그 자리입니다.
체했을때 지압법 곡지혈을 눌러보세요.팔을 접었을때 적히는 꼭짓점 부분을 곡지혈이라고 하는데요.방송에서도 소개를 하였지만 곡지혈을 누르게 되면 트림이 나오면서 꽉 막혔던것이 뚫린다고 하네요.그래서 체했을때 아주 좋은 지압법이죠.
이밖에도 위장장애 좋은 지압법이 있는데요.손 밑으로 4.6cm정도 아래에 위치한 내관혈은 긴장성 설사나 스트레스로 인한 과민성 대장 증후군 증상에 도움이 되고 입덧과 멀미 증상을 완화시켜주는것으로 알려졌습니다.
그리고 밥을 먹었는데도 불구하고 금방 허기가 진다면 중지에서 손가락 한 마디 내려온 지점을 누르게 되면 소화효소 분비를 조절해주기에 식욕 조절 효과를 볼 수 있습니다.그러니 식욕이 왕성한분들은 이 부분을 꾹꾹 눌러 지압을 해주세요.
체했을때 지압법 말고도 체했을때 도움이 되는 민간요법 몇가지 알아보도록 할텐데요.심하게 체했을때 가벼운 뜀뛰기를 해보는것은 어떨까요? 뜀뛰기는 체기를 없애는데 도움이 되거든요.무엇보다도 경직된 위가 출렁거려서 자연스럽게 장 운동이 일어나기때문입니다.
심하게 체했을때 고양이 자세를 해보는것도 도움이 됩니다.기어가는 자세로 손과 무릎을 어깨너비로 벌려줍니다.그런 다음에 숨을 마시면서 머리를 뒤로 젖힌 후 허리를 움푹하게 바닥쪽으로 내리면 되는데요.척추 기능을 활성화시켜 소화를 촉진하는 효능이 있습니다.
체했을때 가슴을 두드리는것도 도움이 됩니다.배를 두드려야 되는것 아닌가? 싶지만 가슴을 치게 되면 위장에 자극을 주게 되고 위장이 활발하게 운동을 하게 됩니다.특히 가슴은 뼈가 감싸고 있다보니 복부 두드렸을때보다 진동 효과가 큰 것으로 알려졌습니다.
족욕을 하는것도 도움이 됩니다.따뜻한 물에 발을 10분정도 담그면 도움이 되는데요.종아리까지 잠기게 족욕을 하는것이 좋으며 족욕은 혈액순환을 원활하게 만들어서 소화를 촉진시키는 효능이 있는것으로 알려졌습니다.
체했을때 매실을 섭취해보세요.따뜻하게 매실차를 한잔 마시게 되면 도움이 되더라구요.생강차가 쑥차도 좋다고 하지만 아무래도 생강과 쑥은 맛과 향이 강하다보니 오히려 부담이 되지만 매실차는 호불호가 없죠.
체했을때 지압법 대하여 알아보았는데요.지압을 하기전에는 손을 비벼서 따뜻하게 해주는것이 좋습니다.그러면 지압 효과가 배가 되거든요.그리고 지압은 오래한다고해서 좋은것은 아닙니다.10분은 넘기지 말아야하며 지압시에는 볼펜 끝을 이용하면 아주 좋습니다