생리가 늦어지는 이유

생리가 늦어지는 이유

생리가 늦어지는 이유가 뭘까 혹시 임신은 아닐까라고 생각하는 분도 있을 것 같습니다. 하지만 임신 외에도 생리가 평소보다 늦어지는 이유는 다양하며 질병이 원인이 되는 경우도 있습니다. 따라서 생리가 늦어지는 이유를 미리 알아두고 임신 또는 질병이 의심될 경우에는 서둘러 대처를 하는 것이 좋습니다. 오늘은 생리가 평소보다 늦어지는 이유에 대해 소개해드리겠습니다.

기본적으로 생리는 일정한 주기로 발생하는데요. 난소와 자궁에 이상이 없으며 호르몬이 정상적으로 분비 되는 건강한 여성이라면 25~38일 마다 발생합니다. 하지만 컨디션으로 인해 주기가 앞당겨지거나 지연될 수 있으며 예정일을 1주일 이상 넘길 경우 생리가 늦어지는 이유에 대해 생각해 볼 필요가 있습니다.

호르몬 밸런스의 불균형으로 인해 생리가 늦어질 수 있습니다. 에스트로겐과 프로게스테론 이 두 가지 호르몬이 교대로 분비되며 생리주기를 만들어 내고 있는데요. 어떠한 원인으로 인해 호르몬이 불균형해지면 일시적으로 생리불순이 발생할 수 있습니다.

여성호르몬의 분비는 스트레스의 영향을 받기 쉽기 때문에 신체적, 정신적 스트레스가 생리가 늦어지는 이유가 되는데요. 스트레스를 과하게 받으면 여성 호르몬의 분비를 명령하는 뇌의 시상 하부와 뇌하수체의 기능이 저하되기 때문이에요. 그 결과 호르몬 밸런스가 무너지고 난포의 성장에 차질이 발생하며 월경불순이 발생하게 된답니다.

젊은 여성의 경우 지나친 다이어트로 인해 생리가 늦어지는 경우가 있어요. 다이어트로 인한 급격한 체중감소 때문에 뇌의 시상 하부의 기능이 약해지면 호르몬의 균형이 무너지고 생리주기도 흐트러지게 된답니다. 반대로 체중이 너무 많이 나가는 것도 난소의 호르몬 분비에 영향을 끼쳐 월경 불순을 유발합니다.

불균형한 생활 습관으로 인해 생리가 늦어지는 분들도 있습니다. 수면이 부족하거나 영양이 불균형한 식사를 하거나 운동 부족, 냉증 등으로 인해 호르몬 균형이 깨지면 월결 불순이 발생하게 된답니다. 잘못된 생활습관으로 인해 늦어졌다면 생활습관을 개선하는 노력이 필요해요.

생리가 늦어지는 이유로 임신을 떠올리는 분들도 많은데요. 임신을 하면 자궁 내막이 유지 되기 때문에 생리가 발생하지 않습니다. 마지막 월경 ~ 다음 월경 예정일까지 관계가 1번이라도 있었다면 임신가능성도 있습니다. 예정일에서 1주일 이상 지난 경우에는 검사약으로 검사를 받아보는 것도 좋습니다.

약물의 부작용이 늦어지는 이유가 될 수 있습니다. 위장약이나 항우울제 그밖에 알략 등을 복용해 여성 호르몬의 분비량이 변화할 수 있어요. 복용하고 있는 약이 있을 경우 호르몬 균형에 영향을 끼치는 것은 아닌지 의사에게 상담해 보는 것이 좋아요.

걱정해야 하는 월경이 늦어지는 이유로는 부인과 질환이 있어요. 자궁이나 난소 질환으로 인해 생리주기가 흐트러지는 경우도 있답니다. 난소와 자궁 질환의 경우 특별한 자각 증상이 나타나지 않아요. 따라서 평소보다 지연 될 경우 다낭성 난소 증후군 같은 질병의 가능성도  생각해 두는 것이 좋습니다.

조기 폐경은 아닐까요? 50세 전 후가 되면 폐경을 맞이하게 되는데요. 최근에는 젊은 나이에도 폐경과 유사한 증상이 나타나는 경우가 있다고 합니다. 이를 조기 폐경이라고 하며, 스트레스, 식생활 문제로 인해 발생할 수 있다고 해요. 생리가 늦어지는 이유가 조기폐경이 되지 않으려면 평소 생활 습관을 재검토 하는 것이 좋습니다.

어떻게 대처해야 할까요? 평소 규칙적으로 발생했고, 그 사이에 한번이라도 관계를 했을 경우에는 임신의 가능성을 의심해보세요. 검사는 보통 생리 예정일에서 1주일 이상 지난 후에 시판 약으로 확인할 수 있답니다. 양성 반응이 나왔을 경우에는 산부인과에서 진찰을 받고 정확하게 확인을 해보세요.

생리불순에 효과가 있는 음식을 섭취하세요. 식물성 단백질, 비타민D, 비타민D, 아연 등이 포함된 식품이 도움이 된답니다. 식물성 단백질은 두부에 많이 들어 있으며 비타민D는 연어, 건표고버섯, 마른 멸치에 비타민E는 견과류, 아보카도에 아연은 굴, 쇠고기에 들어 있습니다.

아랫배를 따뜻하게 해주세요. 몸이 찬 것도 늦어지는 이유가 되기 때문에 아랫배를 따뜻하게 해주셔야 한답니다. 욕조에 들어가 반신욕을 하거나 따뜻한 찜질팩을 이용해서 아랫배를 따뜻하게 하면 자궁 질환 예방에도 좋습니다.

생리가 늦어지는 이유가 잘못된 생활습관 때문이라면 식사의 균형을 재검토하고 수면 시간을 충분히 갖는 것으로 생리가 늦어지는 것을 개선을 할 수 있어요. 하지만 스트레스를 줄이고 생활습관을 재검토 해도 생리가 늦어지는 경우, 심한 복통, 발열, 구토, 부정 출혈 등이 동반 될 경우에는 질병의 가능성도 있으니 우선 진찰받아볼 수 있었으면 합니다.

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생리 갈색피

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생리가 아닌데 피

생리가 안끝나요

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생리가 안멈춰요