부종에 좋은 음식 차
부종에 좋은 음식 그리고 부종에 좋은 차 어떤것들이 있을까요? 아침에 일어났는데 얼굴도 팅팅 붓고 손과 발이 붓어서 반지나 신발이 잘 맞지 않는다면 몸의 붓기를 없애줘야하는데요.부종이 살이 된다는 말도 있잖아요.그래서 평소 몸이 잘 붓지 않게 하는것이 좋은데 부종에 좋은 음식 차 종류 알아보도록 하겠습니다.
부종에 좋은 음식으로 팥이 있습니다.팥은 이뇨작용 효과가 아주 뒤어나기때문인데요.특히 팥은 심장병이나 신장병 그리고 각기병으로 인한 부종 제거에 아주 효과가 있는것으로 알려졌습니다.팥은 삶아서 팥물을 먹어도 좋고 죽을 쑤어서 먹는 방법도 있습니다.
이외에도 팥은 사포닌이라는 성분이 풍부하여 지방의 흡수를 억제하는 효능이 있으며 비타민b가 풍부하게 들어있다보니 피로회복에도 도움이 되는것으로 알려졌습니다.또한 칼륨 성분이 풍부하여 체내 나트륨 소변으로 배출시키는 효능이 있어 고혈압 환자에게도 도움이 된다고 할 수 있습니다.
부종에 좋은 음식으로 율무가 있습니다.율무를 섭취하게 되면 혈액순환을 원활하게 만들어주고 신진대사를 촉진시켜주다보니 소변 배출을 용이하게 해주고 이로 인하여 부종에 좋은것이라 할 수 있는것이죠.게다가 율무는 탁한 체질에도 좋은것으로 알려졌습니다.
율무에 대하여 좀 더 자세히 알아보면 율무는 콜레스테롤 수치 낮추는데 좋은 음식이여서 혈관질환 예방에 좋은 음식이며 탁한 체질에 좋다고 하였는데요.노폐물 제거 효능이 뛰어나기에 내장 비만이 있다거나 복부 비만이 심각한 분들에게 도움이 된다고 할 수 있습니다.
부종에 좋은 음식으로 호박이 있습니다.호박이 혈액순환을 원활하게 만들어주고 부종 없애는데 도움이 된다고 하는데요.호박죽도 좋지만 호박즙을 섭취하면 더욱 좋은것으로 알려졌습니다.게다가 호박은 눈의 노화 낮추는데 도움이 되고 각종 암을 예방하는데도 좋은 음식입니다.
토마토도 부종에 좋은 음식이라 할 수 있는데요.토마토에는 식이섬유가 풍부하게 들어있어서 노폐물 제거에 효과가 뛰어나기때문이라 할 수 있습니다.그래서 아침에 잘 붓는분들 많은데 일찍 일어나서 토마토 주스를 한잔 마셔보는것은 어떨까요?
부종에 좋은 음식으로 수박이 있습니다.특히 공복에 섭취하는 수박이 부종에 아주 좋은것으로 알려졌는데요.헌데 이제 수박 먹는 시기는 다 가고 있습니다.허나 내년 여름이 다시 돌아오면 그때 몸이 잘 붓는분들은 수박을 섭취하면 도움이 된다고 할 수 있습니다.
부종에 좋은 차 종류 알아보자
이번에는 부종에 좋은 차를 알아보도록 할텐데요.첫번째는 유자차입니다.유자차는 칼륨이 다량 함유되어있어서 우리몸에 불필요한것들을 밖으로 배출시키는 효능이 있어 부종에 좋은것으로 알려졌습니다.많은분들이 유자차는 감기에 좋은 차로만 알고 있는데 의외로 좋은 점이 많아요.
유자차는 숙취해소에 좋은 차입니다.과음 후 두통과 갈증 증상을 완화시키는데 도움이 되거든요.게다가 식욕 촉진 및 소화불량 증상에도 도움이 됩니다.그래서 속이 더부룩하거나 또는 과식 후 유자차를 따뜻하게 마시면 도움이 된다고 할 수 있는것이죠.
부종에 좋은 차로 표고버섯차가 있습니다.표고버섯 자체도 좋지만 표고버섯을 끓인 물을 마시게 되면 부종에 더욱 좋은것으로 알려졌습니다.표고버섯은 말린것이 더 효능이 뛰어난것 아시죠.그러니 말려서 가루 내어 타서 마셔도 되고 아니면 표고버섯 끓여서 수시로 마셔보세요.
표고버섯은 섬유질이 풍부하여 장내 발암물질 배출하는 능력이 뛰어나 대장암 예방에도 좋은 음식이지만 렌티오닌이라는 성분이 들어있어서 두뇌 발달에도 도움을 줍니다.이뿐만 아니라 면역력 높이는데도 아주 좋은 음식이라 할 수 있습니다.
옥수수수염차도 부종에 좋은 차라 할 수 있습니다.한 때 v라인 만들어준다고해서 엄청나게 인기가 많았었는데요.옥수수수염차를 마시게 되면 소변양이 증가하게 되고 이로 인하여 수분이 배출 되면서 부종 증상이 좋아진다는것이죠.특히 태음인에게 좋은 차라 할 수 있습니다.
부종에 좋은 차로 쇠비름차가 있습니다.쇠비름이 이뇨작용 촉진시키는 효능이 뛰어나다보니 몸이 자주 붓는 부종 증상에 도움이 됩니다.그런데 쇠비름은 부종 보다는 관절염에 좋은 차로 더 인기죠.허나 쇠비름은 몸이 차가운분이 다량 섭취시에는 설사나 복통이 발생할 수 있어 주의가 필요합니다.