오미자차 효능 오미자 부작용
오미자차 효능 및 오미자 부작용 대하여 알아보도록 할께요.오미자는 다섯가지의 맛이 난다고 하여 오미자라고 하는데요.저는 항상 오미자 먹을때마다 5가지맛이 느껴지나? 음미하지만 아직까지 모르겠습니다.그냥 신맛이 좀 강하게 느껴져요.오미자차 효능 부작용 어떤것들이 있는지 알아보도록 할께요.
오미자차 효능 간에 좋은것으로 알려졌습니다.평상시 술과 담배 많이 하시는분들 간에 무리를 주게 되고 이로 인하여 간 손상이 생길 수 있는데요.특히 지방간 조심해야합니다.지방간이 간암으로 발전할 수 있거든요.오미자차를 섭취하게 되면 간을 보호해주다보니 간 건강에 도움이 되는것으로 알려졌습니다.
그렇다보니 평소 피로를 심하게 느끼는분들에게 도움이 된다고 할 수 있습니다.잠을 자도 푹 쉬어도 피로감이 가시지를 않는것이 간에 문제가 있을때라 할 수 있거든요.그런데 오미자차가 간 건강에 도움을 준다고 하니 피로회복에도 좋다는것이죠.특히 각종 유기산이 풍부하게 들어있어서 더욱 좋습니다.
오미자차 효능 피부 미용에 좋은것으로 알려졌습니다.모공이 넓어서 고민이라면 오미자차가 답이 될 수 있는데요.오미자차가 피부수축 작용 효과가 뛰어나서 모공 축소에 도움을 주기때문이라 할 수 있습니다.게다가 비타민도 풍부하여 손상된 피부 회복력 높이는데도 좋습니다.
그래서 여드름 피부로 고민인분들 또는 아토피 피부염으로 고생하고 있는분들에게 오미자차가 도움이 된다는것이죠.피부 회복력 높이는데도 좋지만 염증 치료에도 좋은 효능을 발휘하거든요.
오미자차 효능 노화방지에도 탁월한것으로 알려졌습니다.오미자에는 베타카로틴과 리그난이라는 성분이 풍부하게 들어있는데 이때문에 항산화 작용효과가 뛰어나 우리몸속의 나쁜 활성산소를 제거해주고 세포 노화를 막는데 뛰어난 효능을 발휘하기때문이라 할 수 있습니다.
오미자차의 효능으로 눈 건강에도 도움이 되는것으로 나타났습니다.오미자가 간과 신장 건강에 좋은 효능을 발휘하다보니 이때문에 눈에도 좋은 영향을 미치게 되고 오미자를 꾸준히 복용하게 되면 시력이 좋아진다고 합니다.뿐만 아니라 눈 관련 질환 예방에도 좋습니다.
오미자 효능 뇌 질환 예방에도 좋은것으로 알려졌습니다.오미자에는 시잔드린이라는 성분이 풍부하게 들어있는데 혈액순환을 원활하게 만들어주기도 하지만 머리를 맑게 해주는 효능이 있고 뇌세포를 보호하는 효능이 있어서 뇌질환에 도움이 된다는것입니다.
오미자차는 폐 건강 및 기관지염 증상에도 도움이 되는것으로 알려졌습니다.오미자에 들어있는 각종 비타민 성분이 면역력 높이는데도 좋지만 염증 없애는데도 좋은 효능을 발휘하여 천식이나 기관지염 같은 증상 완화에 도움이 됩니다.
오미자차 효능 갱년기 증상 완화에도 도움이 됩니다.리그난 성분이 식물성 에스트로겐으로서 갱년기 부족한 여성호르몬을 보충해주는 역할을 합니다.그래서 갱년기 증상 중 가슴 두근거림이나 안면홍조 그리고 우울증 같은 증상을 완화시키는데 도움이 된다고 할 수 있습니다.
오미자차는 심혈관계 질환 예방에도 도움이 되는것으로 알려졌습니다.생리적 기능 조절에도 뛰어난 효능을 발휘하지만 피의 순환장애 개선시켜주다보니 심혈관계 건강에 좋다는것입니다.
오미자는 어떻게 먹어야 할까요? 오미자차로 마시기도 하고 아니면 오미자 효소로 만들어서 먹기도 하는데요.오미자 효소 경우에는 설탕과 유리병 그리고 기다려야하는 인내심만 있으면 됩니다.오지마 효소는 설탕과 1:1 비율로 준비를 한 후 반만 오미자와 섞어 버무리고 나머지는 위에 덮어줍니다.
중간 중간 설탕이 녹게끔 저어주시면 되는데요.오미자 효소는 최소 100일정도 숙성을 시켜야하는데 대부분은 좀 더 약효를 보기 위하여 1년정도 숙성을 시킵니다.오미자효소는 오미자를 걸러내고 냉장보관하여 섭취하면 되는데 당뇨가 있는분들은 오미자효소보다는 그냥 차로 마시는것이 더 좋습니다.
오미자차 부작용은 없을까요?
오미자차 부작용도 있습니다.오미자차가 신맛이 강하다고 했는데 산이 많아서 오미자 과다섭취하게 될 경우에는 속쓰림 증상이 나타날 수 있습니다.그렇기에 위염 증상이나 역류성식도염 증상이 있는분들은 오미자차 부작용 주의하셔야합니다.
이외에도 감기 증상이 심할때 그리고 고열 증상이 있을때에도 오미자차 부작용 있어서 섭취 제한하는것이 좋고 어떤분들은 둥글레차와 같이 섞어서 마시기도 하는데 이 또한 좋지 않은 방법이라 할 수 있습니다.이상 오미자차 부작용 및 효능 알아보았는데요.건강에 좋은 음식도 잘못된 방법으로 섭취하면 독이 될 수 있으니 주의하세요.