위궤양에 좋은 과일 종류

위궤양에 좋은 과일 종류

위궤양에 걸렸을 때 부담없이 먹을 수 있는 위궤양에 좋은 과일을 알아볼까요.  위장 질환이 발생하면 짜고 맵고 기름진 음식들은 멀리하고 싱겁고 소화가 잘되는 음식을 챙겨야 하는데요. 그런 음식들만 먹으면 질리고 스트레스가 쌓일 수 있어서 위에 부담이 덜되고 맛은 좋은 위궤양에 좋은 과일을 챙기면 좋을것 같아요.

위장의 점막이 어떠한 원인에 의해 녹아 파여버린 것을 위궤양이라고 하는데요. 흔히 위에 구멍이 뚫렸다고도 이야기합니다. 궤양이 반복될 경우 통증은 물론 구토, 메스꺼움 등이 느껴지고 심하면 토혈이나 하혈 등을 할 수 있답니다.

스트레스가 많거나 불규칙한 생활을 할 경우 발병하기 쉽기 때문에 규칙적으로 생활하는 습관을 갖고 알코올, 자극적인 음식은 삼가해주셔야 하는데요. 과일의 경우 산도가 높은 시큼한 것은 증상을 악화시킬 수 있어서 소화가 잘되는 위궤양에 좋은 과일로 챙겨드시는 것이 좋아요.

소화가 잘되고 포만감도 좋은 바나나는 위궤양에 좋은 과일이라고 해요. 체중관리를 할 때 자주 챙겨 먹는 편인데 맛은 물론이고 몸에 좋은 효능이 많죠. 천천히 잘 씹어 먹을 경우 위장에 부담이 덜되니 과일이 먹고 싶을 때 챙겨드세요.

사과 또한 부담없이 먹을 수 있는 과일인데요. 펙틴이라는 성분이 위 점막을 보호하고 소화를 도와주는 효과가 있어요. 또한 위산의 분비를 정상으로 되돌려주기 때문에 위질환이 있는 분들도 드실수 있답니다.

복숭아도 위산 분비를 성공적으로 도와주는 위궤양에 좋은 과일이에요. 펙틴이 포함되어 있으며 사과보다 칼로리가 낮아서 다이어트 하는 분들도 부담없이 챙길 수 있어요. 또한 인슐린의 작용을 돕는 성분도 있고, 식이섬유가 많아서 변비 개선에도 효과가 있습니다.

소개해 드린 과일 모두 위궤양에 부담없는 과일이지만 과다섭취는 피하는 것이 좋습니다. 반대로 위궤양에 나쁜 과일로는 신맛이 강한 오렌지, 자몽, 레몬 등이 있습니다.