소화에 좋은 차
급하게 음식을 먹거나 과식을 했을 때는 소화에 좋은 차를 챙기면 속이 편해지는 느낌이 드는데요. 자신도 모르게 과식을 하기 쉬운 명절이나 스트레스가 쌓여 소화기능이 약해진 날에는 음식에 신경써도 소화불량으로 고생하기 쉽기때문에 미리 소화에 도움되는 좋은 차를 챙기는 것이 좋습니다.
탄산음료를 한 잔 마시면 트림이 나면서 속이 뻥하고 뚫린다는 사람도 있지만 실제로는 더심해 질 수 있어요. 탄산음료에는 설탕이 많이 함유되어 있어서 발효되면서 가스를 더 많이 만들어 낸답니다. 탄산음료나 커피대신 소화에 좋은 차를 챙길 수 있었으면 합니다.
녹차는 어떠세요. 높은 항산화 작용을 가진 녹차는 카테킨이 풍부하게 들어 있어서 고혈압, 암 등 생활습관병 예방에 도움이 되는데요. 소화불량을 완화시키는 작용도 있어서 식후에 마시면 위가 편안해 진답니다.
기름진 음식을 과식했을 때는 우롱차가 소화에 좋은 차라고 해요. 발효된 차는 혈액순환을 도와주며 특유의 향기가 스트레스 해소에도 도움이 된답니다. 녹차에 비해 몸을 덜 차게하는 장점도 있습니다.
생강차를 챙겨보세요. 소화불량은 물론 설사나 구토에도 도움을 주는 차로 따뜻하게 마시면 감기예방에도 효과가 있습니다. 식후에 마시는 것이 좋으며 레몬이나 꿀을 더하면 효과를 높일 수 있어요.
살균, 해독 작용이 탁월한 매실차 또한 소화에 좋은 차로 위장을 활발하게 하여 소화를 촉진시켜준답니다. 설사를 하거나 체했을 때 과식을 해서 속이 불편할 때 새콤달콤 맛있는 매실차를 드셔보세요.
유자차 또한 신맛 성분이 소화액의 분비를 촉진하여 소화에 좋은 차이며 쑥차, 카모마일차도 소화를 촉진시키고 신진대사를 좋게 해준답니다. 속이 안 좋다고해서 무조건 약을 찾는 것보다는 따뜻한 차를 마셔서 증상을 완화시켜보면 어떨까요.