자몽차 효능

자몽차 효능

자몽 효능을 챙기기 위해서 주스나 차로 즐기는 분들이 많은데요. 자몽은 신맛이나 쓴맛 단맛이 절묘하게 조화를 이루고 있어서 좋아하는 분들이 많더라고요. 게다가 자몽차 효능이 좋고 1년 내내 두고 마실 수 있다는 장점도 있어요. 예전에는 유자나 레몬차를 자주 마셨는데 요즘은 자몽차를 더 많이 찾게 되는 것 같아요.

상큼한 음료가 당길 때 자몽차를 드시면 스트레스 해소에 도움을 받을 수 있어요. 항스트레스 작용을 하는 비타민C가 포함되어 있어서 울적한 기분을 상쾌하게 바꿔 준답니다.

여성분들 피부미용에 도움이 되는데요. 자몽을 1개만 먹어도 하루 필요 비타민C의 80%를 채울 수 있어서 미백이나 주근깨, 기미 예방에 도움을 받을 수 있어요. 피부를 위해 탄산음료 대신 자몽차를 챙기면 좋을 것 같아요.

다이어트 효과도 기대할 수 있어요. 당질이 적은데다 중성지방을 감소시키는 작용이 있기 때문에 체중으로 고민하는 분들에게 좋은 차입니다. 특유의 향기는 불안감이나 불면증을 완화시켜서 다이어트하면서 받는 스트레스도 줄일 수 있어요. 자몽차 효능이 도움이 된다고 해도 과다 섭취는 주의해야 합니다.

콜레스테롤 수치를 낮추는 효과가 있어요. 과육에는 펙틴이라는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있으며 이는 콜레스테롤이 체내 흡수되는 것을 방지하여 수치를 낮추고 고혈압과 동맥경화를 예방하는데 도움을 줍니다. 자몽차를 드실 땐 과육도 함께 드시는것이 좋답니다.

숙취해소를 위해 자몽을 챙기는 분들이 있을정도로 숙취에 좋고 간 기능을 강화시키는 효과가 있어요. 이노시톨이라는 성분이 간 기능을 정상적으로 유지시켜주고 지방간을 예방하는 효과가 있습니다.

구연산이 풍부해서 자몽차 효능으로 피로회복 효과를 볼 수 있어요. 구연산은 피로물질이라고 하는 젖산을 배출시키고 분해하여 피로는 물론 근육통 개선에도 도움이 됩니다. 새콤달콤한 자몽으로 피로회복은 물론 피부미용도 챙겨보세요.