코막힘 빨리 낫는법
코막힘 빨리 낫는법으로 답답한 코막힘을 해소할 수 있었으면 합니다. 봄에는 꽃가루 알레르기 때문에 겨울에는 감기로 콧물과 코막힘 증상이 자주 나타나는데요. 크게 문제가 되는 증상은 아니지만 직장에서 또는 공부를 할 때 코가 막히면 집중력이 저하되고 두통까지 생기게 됩니다. 숨 쉬는 것도 불편하고 입냄새까지.. 스트레스를 주는 코막힘 빨리 낫는법으로 어떤 방법이 있는지 확인해 두세요.
가장 간단한 코막힘 빨리 낫는법은 따뜻하게 하기입니다. 코 점막의 혈액순환을 촉진되고 비강이 넓어지면서 숨쉬기 편안해지는데요. 따뜻한 수건을 이용해서 코 윗부분에 대고 있기만 하면 되는 방법이에요. 날씨가 추울 때 더욱 효과적으로 전자레인지에 젖은 수건을 1분 정도 가열해서 사용하면 좋을 것 같습니다. 너무 뜨거우면 화상을 입으니 주의해주세요.
민간요법으로 겨드랑이에 페트병을 끼우는 것으로 코막힘을 해소시킬 수 있습니다. 왼쪽 코가 막혀있다면 500ml 페트병을 오른쪽 겨드랑이에 끼우면 되는데요. 겨드랑이를 압박하면 교감신경이 자극되면서 비강이 넓어져 막힘 증상이 완화된다고 합니다.
양파를 머리맡에 두고 자거나 냄새를 맡아보는 것도 코막힘 빨리 낫는법이랍니다. 황화아릴이라는 성분 덕분으로 자연스럽게 코막힘을 해소하고 살균효과가 있어서 감기 증상에 도움이 됩니다. 최대한 얇게 썰어서 냄새를 맛고 눈이 맵다면 눈은 감아주세요.
밖에서도 할 수 있는 방법으로는 코지압하기가 있습니다. 어떤 혈자리를 눌러야 하는지 헷갈릴 수 있는데 의외로 간단합니다. 정명혈이라고 해서 눈에 좋은 혈자리가 있는데 코막힘에도 잘 듣는다고 해요. 눈이 피곤할 때 눈시울을 누르게 되는데 그곳이 바로 정명혈입니다.
특히 효과적인 혈자리는 영향혈로 콧볼 양 옆에 위치해 있습니다. 자신도 모르게 영향혈을 누르고 있는 분들도 있을 것 같은데요. 정명혈에서 영향혈까지 지압을 해주시면 코막힘이나 콧물 증상에 도움이 됩니다.
물을 충분히 섭취하는 것도 효과적이에요. 물을 마시면 코 속 점액이 분해돼 배출이 되기 쉽습니다. 또한 비강 염증을 억제하는 효과도 있습니다. 따뜻한 차를 마셨을 때 더욱 편해지는 느낌이 드는데요. 코막힘에는 생강차가 특히 좋습니다.
코가 막혀서 잠자기 어려울 때는 막힌 코가 위로 향하도록 옆으로 자거나 머리를 조금 높게 하고 자는 것이 좋아요. 실내가 건조하지 않게 가습기를 사용하는 것도 좋은데 없을 경우에는 마스크를 착용하는 것도 방법이 됩니다.
의외의 방법이지만 티슈를 이용해서 재채기가 나게 하면 코막힘이 잠시나마 해소되더라고요. 코끝을 살살 간지럽히면 재채기가 나오고 그와 함께 안쪽에 쌓여 있던 콧물이 나오면서 편해지는 느낌이 들어요.
급하거나 즉시 효과를 봐야 할 때는 시판약을 사용하는 방법이 있는데요. 휴대하기 편하고 언제 어디서나 코막힘을 해소할 수 있으나 지나치게 사용하면 증상을 악화시킬 수도 있으니 사용 횟수를 정해 놓는 것이 좋습니다.
비강확장 테이프를 이용하는 방법도 있어요. 코에 붙이면 비강이 넓어지면서 호흡이 편해지는 효과를 볼 수 있습니다. 코막힘을 조금도 참을 수 없거나 잠잘 때 만이라도 편하고 싶은 분들에게 도움이 될 것 같습니다.
알레르기성 비염이나 감기에 걸렸을 때 코막힘 빨리 낫는법으로 도움이 되지만 만약 축농증이거나 코 안에 물혹이나 염증이 생겼다면 일단 이비인후과에서 진찰을 받아보는 것이 좋습니다. 한시라도 빨리 낫기 위해서는 정확하게 확인하고 치료받는 것이 좋습니다.