양파즙의 효능 부작용

양파즙의 효능 부작용

양파즙의 효능 고혈압에 좋고 고지혈증에도 좋습니다.게다가 통풍 증상에도 도움을 주는것으로 알려졌습니다.허나 양파즙 부작용도 있어서 과다섭취하면 안되는데요.저희집은 고혈압 환자가 있어서 양파만큼 꾸준히 먹고 있는데 확실히 혈압 낮추는 효과는 있는것 같습니다.양파즙의 효능 부작용 알아보도록 하겠습니다.

양파즙의 효능 첫째로 고혈압에 좋습니다.혈압이 140이 넘어가게 되면 병원에서 고혈압 진단을 받게 되고 약을 복용을 해야하는데요.허나 130정도때라면 식습관 주의하시고 운동 꾸준히 하면 크게 문제가 되지 않습니다.양파즙은 모세혈관을 강화시켜주기에 혈압 내리는데 도움이 됩니다.

양파즙을 먹어도 되고 아니면 양파를 채 썰어서 올리브오일 넣고 살짝 볶아서 먹는방법도 있는데요.이렇게 먹으면 양파 단맛이 살아나게 되고 의외로 휼륭한 밥반찬이 됩니다.저는 매끼마다 양파를 챙겨먹고 있는데 확실히 예전에 비하면 혈압이 많이 떨어진것 같아요.

양파즙의 효능 통풍 증상에도 도움을 주는것으로 알려졌습니다.최근 치맥 즐겨마시는분들이 늘어나면서 통풍 환자가 늘어나고 있는데요.통풍이란 요산수치가 높아지면서 나타나는데 치맥이 요산수치 높이는 주범이거든요.

맥주 자체도 문제이지만 여기에 치킨까지 먹게 되면 요산수치가 확 올라가게 됩니다.그런데 왜 양파즙이 통풍에 좋다는것일까요? 양파즙에 들어있는 퀘르세틴이라는 성분이 요산수치를 낮추는데 도움을 주기때문이라 할 수 있습니다.

양파즙의 효능으로 해독 작용도 빼놓을 수 없겠죠.양파즙을 섭취하게 되면 숙취해소에도 좋지만 평소 담배 많이 피우시는분들 니코틴 해독에도 도움을 준다고 합니다.그러니 술 담배 하시는분들에게 양파즙은 필수라 할 수 있습니다.

양파즙 효능 골다공증 예방에도 좋은것으로 알려졌습니다.뼈에 구멍이 생기는것을 골다공증이라고 하는데 갱년기 여성분들 호르몬 불균형 문제로 골밀도가 낮아지게 되고 골다공증 걸릴 위험이 큰데 양파즙을 먹게 되면 뼈의 손실을 줄여주는것으로 알려졌습니다.

밤에 잠을 잘 못이루는분들…..양파즙을 섭취해보세요.양파즙에는 이유화프로필이라는 성분이 들어있어서 신경을 안정시켜주는것으로 알려졌습니다.게다가 비타민b1이 들어있어서 몸의 피로를 회복시키는데 도움을 줍니다.

양파즙의 효능으로 당뇨병에도 좋은것으로 알려졌습니다.양파즙에는 크롬이라는 성분이 들어있는데 포도당 대사의 항상성 유지에 도움을 주는 물질이라 할 수 있습니다.그렇기에 인슐린 작용 촉진시켜 당 수치를 조절합니다.

양파즙의 효능 다이어트에도 도움이 되는것으로 알려졌습니다.양파즙에 들어있는 뤠르세틴이라는 성분이 콜레스테롤을 분해시켜주기때문이라 할 수 있습니다.게다가 유해물질까지 흡착 배설시켜 몸 속을 깨끗하게 만들어줍니다.

이외에도 양파즙 효능으로 항염증 효능이 있으며 변비 예방에도 탁월하며 감기와 폐렴을 예방하는데도 좋은것으로 알려졌습니다.그러니 양파즙을 섭취해도 좋지만 양파 잔뜩 사다가 꾸준히 섭취해보세요.그래도 양파가 마늘보다 섭취하기 편하더라구요.

양파즙 부작용은 없을까?

양파즙 부작용도 있어 섭취 주의해야하는데요.장과 위가 예민한 분들 경우 양파즙 부작용 증상으로 복통이나 설사 또는 구토 증상 등이 나타날 수 있는것으로 알려졌습니다.그래서 빈속에 섭취하면 절대로 안되고 식후에 섭취를 해야합니다.

이외에도 양파즙 부작용으로 신장 기능이 손상이 될 수 있으며 단백뇨 증상과 혈뇨증이 나타날 수 있는것으로 알려졌습니다.그런데 이런 증상이 나타나려면 양파를 아주 과다하게 섭취하였을 경우라 할 수 있습니다.그러니 위 건강이 좋지 않은분들 제외하고는 양파즙 부작용 크게 없다고 할 수 있습니다.