참기름 효능 & 참기름 보관법

참기름 효능 & 참기름 보관법

참기름 효능 및 참기름 보관법 알아두세요.음식을 더 맛있게 만들어주는 참기름 효능 첫째로 노화방지에 좋은것으로 알려졌습니다.참기름에는 세사민과 세사몰린이라는 성분이 들어있는데 이와 같은 성분이 항산화 작용을 하여 노화를 방지하는것으로 알려졌습니다.

참기름 효능 해독작용 및 숙취해소에 좋은것으로 알려졌습니다.참기름에 들어있는 세사민이 간에서 알코올이 해독하는 작용을 하기때문입니다.무엇보다도 세사민은 콜레스테롤 수치 낮추는데 좋고 간조직 과산화지질 생성을 억제하는 효능이 뛰어나 우리 몸속의 노폐물을 배출하는데 영향을 미칩니다.

참기름은 탈모 예방 효능도 뛰어납니다.참깨가 메타오닌이 풍부하게 들어있는데 이 메타오닌이 모발 성장에 꼭 필요한 성분이라는것입니다.무엇보다도 참깨에는 티로신이라는것이 함유되어있어서 혈관 노화 막아주고 모발을 윤기나게 만들어준다고 하니 환절기 탈모예방에 참기름이 좋다고 할 수 있습니다.

참기름 효능 고혈압 환자에게 도움이 되는것으로 알려졌습니다.참기름에는 고도불포화지방산이 풍부하게 함유되어있어서 혈압 수치 낮추는데 도움이 된다는것입니다.혈압이 140이 넘어가게 되면 약을 복용해야되지만 고혈압 전단계인 130대인분들은 더 이상 혈압이 높아지지 않게 관리하셔야합니다.

참기름은 기억력을 향상시켜주고 두뇌 발달에 좋은 영향을 미치는것으로 알려졌습니다.참기름에는 오메가3가 풍부한데 이때문에 인지능력을 향상시켜 기억력을 높여서 치매를 예방하는데 도움이 된다는것입니다.

참기름 효능 변비 예방 및 변비 개선에 도움이 되는것으로 알려졌습니다.참기름을 섭취하게 되면 장 운동을 촉진시켜 활발하게 만들어주기에 변비 증상을 개선시켜준다는거입니다.게다가 우리 몸속의 나쁜 독소를 몸 밖으로 배출시켜주기에 여러모로 좋습니다.

참기름은 혈압 수치 낮춰서 고혈압에도 좋지만 올레인산 성분과 불포화지방산이 참기름에 풍부하게 들어있어서 혈액 속 콜레스테롤 수치 감소시키는데 도움이 되고 혈관 찌꺼기를 제거하여 혈관을 튼튼하게 만들어주고 혈행 개선 효능까지 있어 각종 혈관질환을 예방합니다.

참기름 효능 향균 작용이 뛰어난것으로 알려졌습니다.그렇다보니 식중독이나 장염 예방 그리고 세균성 감염 같은 증상을 예방하는데 참기름이 도움이 된다고 할 수 있습니다.그래서 고기 먹을때 참기름에 찍어먹으면 좋다고 하는것이죠.맛도 있지만 건강에도 이롭습니다.

참기름은 항암 작용 효과도 뛰어납니다.참기름에 들어있는 세사민과 리그난 성분들이 암 발병을 억제시켜주고 암이 전이 되는것을 막아준다는것입니다.그렇기에 참기름이 각종 암을 예방하는데 도움이 된다고 할 수 있습니다.

참기름 효능 기력을 보해주는 효능이 있다보니 연세있으신분들 보양식으로도 좋습니다.참기름을 섭취해도 좋지만 참깨를 이용하여 죽을 섭취하면 도움이 된다고 합니다.허나 이런 경우 시중에서 파는 참기름은 방부제가 많이 들어있기에 주의하셔야합니다.

참기름 보관법 알아보자

참기름 보관법 중요합니다.참기름은 공기와 접촉을 하게 되면 산폐 위험이 있거든요.그렇기에 참기름 보관법 공기에 노출되지 않게 꼭 마개를 덮어서 보관을 해야한다고 할 수 있으며 바람이 잘 통하고 습도가 낮으며 직사광선을 피할 수 있는 곳에 보관하는것이 좋습니다.

참기름 보관법 여름철에는 날씨가 덥다보니 쉽게 산폐할 수 있습니다.그렇기에 쓴 참기름은 냉장보관해서 쓰시는게 좋다고 할 수 있습니다.하여간 참기름 절대 뚜껑 열지 마시고 직사광선 내리쬐는곳에 두면 절대로 안됩니다.그리고 한번에 많은 양 구입보다는 먹을양만 사서 자주자주 구입하세요.