물 많이 마시면 피부 여드름 좋은점

물 많이 마시면 피부 여드름 좋은점

물 많이 마시면 좋은점 많다고 하죠.대표적으로 물 많이 마시면 피부에 좋다고 하는데요.그 말 믿고 하루에 2리터씩 마셔보았는데 생각보다 이게 챙겨먹는게 힘들더라구요.특히 물 많이 마시면 여드름에도 효과가 있다고 하지만 덜 난다거나 사라지는것은 아닙니다.다만 물을 마시면서 몸안의 독소들이 배출되니 그로 인하여 감소할 수 있다는것이죠.

즉 너무 드라마틱한 효과를 바라시면 안됩니다.제 경험상 원래 여드름이 잘 안나는데 체질이 바뀌었는지 한번 확 뒤집어질때가 있더라구요.그래서 하루에 2리터씩 마셨는데 나아지는것은 잘 못 느끼겠더라구요.그리고 피부가 좋아진다고 하는데 그것도 솔직히 잘 못 느꼈습니다.눈으로 볼 수 있는것은 한계가 있잖아요.

하지만 예전에 한 여성이 시술이나 화장품 사용하지 않고도 물만 마셨는데 젊어졌다면서 전과 후의 모습이 화제가 되었었죠.수분을 보충해주므로 피부탄력이 좋아지다보니 눈에 띄게 좋아진것이죠.그 여성 경우에는 4주동안 하루 3리터씩 섭취했습니다.그러고보면 저는 그렇게 오랫동안 하지는 못했던것 같아요.뭐든 꾸준하게 해야 효과를 보나봅니다.

그리고 평상시 잘 안 드시는분들이 물 많이 마시면 좋은점이 많겠죠.가장 먼저 아침에 한잔 마시게 되면 장 운동이 활발해져서 변비에도 좋고 비만 예방에도 좋은것으로 알려졌습니다.한 실험 결과에서는 물만 마셨는데도 콜레스테롤 수치가 줄어들기도 하였었죠.

이밖에도 체내에 불필요한 노폐물을 배설시켜주고 혈액 순환을 원활하게 만들어주는데다가 통증 완화 및 피로 감소까지 도움을 주는것으로 알려졌습니다.그렇다면 차가운것이 좋을까요? 뜨거운것이 좋을까요? 저는 주로 차갑게 마시는걸 좋아하는데요.너무 차가운걸 마시면 혈압이 올라갈 수 있다고 합니다.

그래서 좋은 물의 온도는 10도라고 하는데요.10도인지 어떻게 알 수 있을까요? 냉장고에서 꺼낸 후 실온에 5~10분 정도 방치해두고 마시면 된다는것이죠.그리고 물은 벌컥벌컥 마시는게 아닙니다.한꺼번에 마시는것보다는 조금씩 씹는듯이 마셔주세요.

또한 물 많이 마시면 피부에 좋다고 음식 먹을때도 섭취하는것은 좋지 않습니다.식사 도중이나에는 마시는게 아닙니다.식사전 30분전 또는 식사 후 일정 시간이 지난후에 마시는게 좋습니다.

물 많이 마시면 좋은점 이렇게나 많은데 또 한가지 궁금증이 생깁니다.커피나 녹차도 물 아닌가요? 물은 수분을 보충해주지만 이것들은 수분을 배출해줍니다.그래서 화장실을 자주 가게 만든답니다. 따라서 음료를 섭취하거나 커피를 마시면 평소보다 더 많이 물을 마셔줘야된다는것이죠.

물 많이 마시면 피부 여드름 좋은점