낙지 효능

낙지 효능

안녕하세요^^ 낙지 효능에 대해 알아보겠습니다.
최근 밥 반찬으로 낙지 젓을 아주 사랑하고 있는데..
벌써 1kg짜리 낙지 젓을 두 통이나 비워버렸네요..

모든게 도에 넘치면 모자란만 못하다고 했던가요..?
낙지젓을 볶아 먹고 비벼먹고 하다보니..
이거 건강에 해가 되진 않을까..? 등 이상한 잡생각이 들지만..
다르게 생각해보면 몸에 좋은 걸 많이 먹는다고 생각할 수도 있겠더군요..ㅎㅎ

그래서 오늘은 낙지의 효능에 대해서 알아볼까 합니다.
당분간 낙지 젓을 놓지 못할테니까요..T_T

※낙지 효능

시력회복
낙지에는 타우린이란 성분이 많이 들어 있다고 합니다.
이 타우린이란 성분은 황을 포함한 일종의 아미노산인데, 이 타우린이란 성분이 시력회복에 좋다고 합니다.
뿐만 아니라 타우린이란 성분은 콜레스테롤의 조절, 심장병 치료 능력까지 갖추고 있다 하네요..^^*

빈혈
낙지는 칼슘, 인, 철분, 마그네슘 등 몸에 좋은 영양소가 상당히 많은 연체동물인데,
특히 철분의 함유량이 높아 빈혈을 예방하는데 많은 도움이 된다고 합니다.
따라서 철분이 부족할 때 생기는 피로감, 무기력감 회복에도 좋으며,
현재 자신의 면역력을 지키는데도 큰 도움을 받을 수 있습니다.

뇌 기능 활성화
세 번째로 알려드릴 낙지의 효능은 바로 ‘뇌 기능 활성화’효능 입니다.
낙지에는 DHA가 상당히 풍부하게 들어 있는데, 이 성분이 두뇌에 좋은 건 다 아시지요..?
DHA란 성분은 기억력, 인지력을 향상 시켜 주고 시력감소 및 망막퇴화를 예방한다고 합니다.
치매 및 알츠하이머에도 상당히 좋은효능을 보인다고 합니다.

간 기능 향상
낙지에는 위에서 살짝 언급했다시피 각 종 아미노산이 상당히 풍부하여, 간 기능을 향상시킨다고 합니다.
또 간의 해독 작용마저 돕는다고 하니, 간 기능 향상에 상당한 도움이 되겠지요..?

스테미너 향상
낙지는 예로 부터 남성의 스테미너 증가를 위해 섭취해왔던 식품인데,
동의보감이 낙지에 대해 기술한 내용 중 일부를 가지고 온다면..
‘낙지의 타우린이란 성분은 남성 스테미너 증가에 효과가 있다.’라고 적혀져 있습니다.
또 낙지 한 마리가 인삼 한 근과 비교해도 손색이 없다는 내용도 동의보감에 적혀진 내용이죠..^^*

그럼 낙지의 효능에 대한 포스팅 여기서 마치겠습니다.

낙지

낙지 데치기

낙지 맛집

낙지 손질법

낙지마당

낙지마실 보문단지 맛집

낙지마을

낙지볶음

낙지요리

낙지탕탕이