닭발 효능, 매운닭발 칼로리

닭발 효능, 매운닭발 칼로리

닭발은 확실히 호불호가 갈리는 음식입니다. 그만큼 싫어하는 사람은 입도 대지 않으며 반대로

좋아하는 사람은 닭발이라면 사족을 못쓰며 매니아층이 확실히 있는 음식이죠.

아마 오늘 닭발 효능에 관한 부분은 기존에 닭발을 즐겨드시는 분들에게는 더 반가운 소식일겁니다.

닭발이 건강에 미치는 긍정적인 효과를 알고 닭발을 먹는다면 그 맛이 두 배가 되기 때문이죠.

그럼에도 닭발은 평소 야식으로 즐겨먹는 음식이기 때문에 칼로리가 걱정이신 분들도 계실겁니다.

그래서 먼저 조금은 나쁜 소식일 수도 있는 매운닭발 칼로리를 알려드린 이후,

좋은 소식인 닭발 효능을 알려드리도록 하겠습니다.

매운닭발 칼로리는 얼마?

일단 매운닭발이 아닌 일반 닭발의 칼로리부터 알려드리면 일반 닭발의 칼로리는 100g에 27Kcal입니다.

바나나 1개 칼로리가 110Kcal라 했을때, 바나나의 1/4 수준으로 매우 낮은 칼로리라 할 수 있습니다.

그러나 닭발을 아무 양념 없이 먹는 사람을 없을 겁니다. 대부분 매운닭발을 먹으며 그 양념에 따라

닭발의 칼로리는 조금 달라지게 되어 있습니다.

만약 매운양념에서 물엿이나 단맛을 내는 조미료들이 많이 들어갔다면 칼로리에 변동이 있을 수 밖에 없고

보통 양념으로 인해 매운닭발의 칼로리는 100g당 110~150Kcal까지 뜁니다. 그럼에도 꽁치 1마리가

160Kcal인 점을 감안한다면 제법 낮은 칼로리를 보인다고 할 수 있지요.

닭발 효능 6가지.

탱글탱글 : 피부 미용

닭발에 가장 많이 들어 있는 성분은 뭐니뭐니해도 콜라겐입니다. 콜라겐은 잘 아시겠지만 피부 속에 침투하여

탱글탱글한 피부를 많들어주는 피부 미용에 있어 없어서는 안 될 성분이죠. 아마 닭발이 여성분들에게 더 사랑받는

이유 또한 닭발이 가진 이런 효능 때문일겁니다. 평소 피부에 주름이 잘 생기거나 이제 막 주름을 걱정하기

시작했다면 닭발을 즐기시는 것도 나쁘지 않을 겁니다.

매운 닭발이라면 : 칼로리 소모

두 번째로 알려드릴 닭발 효능은 매운 닭발과 관련 있는 부분입니다. 아마 칼로리가 상대적으로 높은 매운닭발이

어떻게 칼로리 소모를 돕는다는 것인지 이해가 안되실 수도 있습니다. 그러나 매운 음식에 대한 연구 결과

매운 음식은 에너지 소모를 도와 최대 200Kcal까지 칼로리 소모를 돕는다고 합니다. 물론 매운닭발을 엄청나게

흡입한다면 별로 효과가 없지만 일정정도 흡입시 어느 정도 칼로리 소모 효과도 있다는 것입니다.

아이고 삭신이야 : 관절염에 효과

닭발에 풍부하게 들어 있는 콜라겐은 피부에 좋을 뿐만 아니라 연골을 재생시켜 관절 건강에도 도움을 줍니다.

그리고 닭발에는 콘드로이드친이라는 성분이 함유되어 있는데 이 성분은 류마티스 관절염, 퇴행성 관절염 개선에

효과를 보이며 관절염 통증 완화에도 도움을 줍니다. 만약 관절염에 효과를 보실려고 닭발을 드신다면

최근 레시피가 많이 알려지고 있는 국물 닭발을 만들어 드셔도 좋습니다.

1+1=2 : 두뇌 활동 증진

이번에 알려드릴 닭발 효능은 두뇌 활동에 관한 효능입니다. 닭발에는 불포화 지방산이 제법 들어 있습니다.

이 불포화 지방산은 흔이 DHA, EPA로 알려진 성분인데 이 성분은 뇌 신경계에 작용하여 두뇌 활동을 도와

집중력을 향상 시키고 두뇌가 제 기능을 할 수 있도록 도와줍니다. 물론 매운 닭발을 먹으면서 공부하기는

어렵겠지만 닭발에는 이런 효능도 있다는 걸 아시고 계시면 될 듯 합니다.

심쿵! : 심장 질환 예방

위 효능들만 보더라도 먹을 것도 별로 없어보이는 닭발에는 여러가지 성분들이 들어 있는 듯합니다.

하지만 이게 끝이 아닙니다. 닭발에는 심장 질환을 예방해주는 레놀레산 성분 또한 들어 있으며 혈액 순환을

돕는 효과까지 있어 여러모로 심장 질환 예방에 좋은 효능을 보입니다. 만약 심장 질환과 관련해 가족력이

있으신 분이라면 평소 닭발을 즐겨드시면서 예방을 도모해보는 것도 나쁘지 않겠네요^^

날씬하게 : 다이어트에 도움

닭발의 칼로리가 워낙 낮다보니 아무런 양념 없이 닭발을 삶아 드시는 분이 있습니다. 그 이유야 당연히

다이어트 때문이며, 닭발을 이런식으로 드실 수 있다면 충분히 다이어트에도 도움을 얻을 수 있습니다.

참고로 닭발을 그냥 물에 삶으면 비린내 때문에 먹지 못합니다. 그러니 생강과 같이 비린내를 잡아주는

향식료와 함께 넣어 삶아 먹는다면 비린내를 제거하고 먹을 수 있습니다.

평정심을 유지하자 : 고혈압 개선

닭발에는 혈압을 떨어뜨려주고 혈압 관리에 도움을 주는 아연 성분이 다량 들어 있습니다. 이 아연 성분을

바탕으로 고혈압과 고혈압으로 발생될 수 있는 합병증 개선과 예방에 도움을 줍니다. 그런데 아이러니하게도

매운닭발을 즐겨드신다면 이 효능을 기대할 수 없습니다. 매운음식은 고혈압에 별로 좋지 않은 음식이기 때문에

어디까지나 고혈압과 관련된 효능은 닭발을 그냥 먹었을 때 이야기입니다.

그럼 여기까지 닭발 효능 및 매운닭발 칼로리에 관한 포스팅이였습니다.^^

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