꿀의 효능 부작용
꿀의 효능 술 먹고 다음날 마시면 숙취해소에 좋은것으로 많이 알려졌지만 꿀 부작용이 있습니다.체질에 맞지 않는 사람이 과다섭취하게 될 경우 문제가 될 수 있거든요.꿀은 포도당과 과당이 80%를 차지하며 양질의 비타민과 미네랄이 풍부하게 들어있는데요.꿀의 효능 부작용 자세히 알아보도록 할께요.
꿀 효능 다양하네~
꿀의 효능 첫쨰로 피로회복에 좋습니다.꿀의 주성분이 포도당과 과당이 단당류서 체내 흡수가 빠릅니다.이로 인하여 피로회복에 좋은것으로 알려졌는데요.매일 나는 피곤해…라는분들 푹 쉬는것도 도움이 되겠지만 꿀을 섭취해보세요.하루에 한 숟가락씩 푹 떠서 먹으면 도움이 됩니다.
꿀의 효능 피부미용에 좋은것으로 알려졌습니다.꿀에는 단백질이나 젖산,사과산,비타민b등등 피부미용에 좋은것들이 듬뿍 들어있거든요.각질제거하고자 할때에는 흑설탕과 꿀을 섞어서 스크럽제를 만들어서 얼굴에 살살 문질러주면 됩니다.그러면 얼굴이 확실히 가벼워지는 느낌이 들꺼예요.
꿀의 효능으로 변비를 예방하는것으로 알려졌습니다.꿀이 정장 작용을 하여 변비와 설사 증상 완화시켜주고 개선시키는데 도움을 주기때문입니다.특히 복통 증상이 있거나 위궤양 같은 위장병에도 꿀이 도움이 된다고 합니다.
꿀 효능으로 기침 증상을 완화시켜주는것으로 알려졌습니다.감기나 기침 걸렸을때 꿀차를 먹으면 좋다고 하잖아요.그게 다 이유가 있는것입니다.그러니 기침이 심할때 또는 감기에 걸렸을때 꿀을 섭취해보시길 바랍니다.
꿀의 효능 성인병을 예방하는것으로 알려졌습니다.꿀에는 칼륨이라는 성분이 들어있는데 칼륨이 풍부한 음식들은 나트륨 배출하는데 도움을 줘서 고혈압 수치 낮추는데 도움을 줍니다.허나 너무 혈압이 높은분들은 약을 따로 복용하셔야해요.음식만으로 순쉽간에 혈압 낮추는게 쉽지 않거든요.
꿀의 효능으로 숙취해소에 좋은것으로 알려졌습니다.그래서 술 마시고 다음날 꿀물 찾는분들 많으시죠.과당이 간에서 알코올을 분해시켜주고 알코올 농도를 낮추는 효과가 있다보니 숙취에 좋은것이라 할 수 있습니다.과음하였다면 물에 타서 마시는것이 가장 좋은 방법이라 할 수 있습니다.
꿀 효능으로 구내염 치료에 도움을 주는것으로 알려졌습니다.꿀이 소염 작용,항균 작용이 있다보니 꿀을 물과 희석하여 가글을 하는것만으로도 구내염 증상 완화에 좋다는것입니다.
두뇌활동에도 꿀이 도움이 되는것으로 알려졌습니다.꿀에는 포도당이 풍부하게 들어있기때문인데요.공부하는 학생분들 집중력 기억력 향상을 위하여 꿀 한 숟가락씩 섭취해보세요.아니면 치매 예방을 위하여 꿀을 섭취하는것도 좋다고 할 수 있습니다.
꿀 효능 스트레스 해소 및 불면증에도 좋은것으로 알려졌습니다.특히 잠이 안 올때에 우유에 꿀을 타서 마시게 되면 도움이 된다고 할 수 있는데요.우유 자체에 트립토판이라고 신경을 안정시켜주고 숙면을 유도하는 물질이 있는데 꿀이 흡수를 도와주기에 효과가 배가 됩니다.
꿀은 냉증 치료하는데도 좋다고 합니다.평소 손발이 차가운분들 또는 혈액순환이 잘 안되는분들 아니면 수족냉증인분들에게 꿀이 도움이 됩니다.꿀이 몸을 따뜻하게 만들어주는 효과가 있거든요.몸이 차면 병에 걸리기도 쉬운데 꿀을 섭취해보시길 바랍니다.
꿀은 면역력 강화에도 좋으면 철분 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 빈혈 예방에도 도움을 주는것으로 알려졌습니다.그러니 여성분들 생리주기 철 결핍으로 인한 빈혈 증상이 심해지는데 이럴때 꿀을 섭취하면 빈혈을 예방하기에 아주 좋다고 할 수 있습니다.
꿀은 살균작용이 뛰어나서 비피더스균의 증식을 도와주는 작용을 합니다.그리고 꿀에는 마그네슘 성분이 풍부하게 들어있어 신경통이나 관절통 증상 완화에도 도움을 주는것으로 나타났는데요.비 오면 쑤신다…이런분들 계시죠.꿀을 먹으면 됩니다.
꿀 부작용 주의하세요
1세 미만 영아는 꿀 섭취하지 않는게 좋습니다.보툴리누스균에 대하 면역력이 없다보니 감염이 될 수 있거든요.꿀 부작용으로 보툴리누스균에 감염이 되면 근골격이 약해지게 되고 심한 경우에는 호흡 곤란 증상이 나타날 수 있는것으로 알려졌습니다.
꿀 부작용 꿀과 맞지 않는 음식이 있는데요.파나 상추 소금에 절인 생선과는 같이 먹지 말아야하며 꿀이 칼로리가 높다보니 비만인 사람이나 몸이 잘 붓는 사람 경우 과다섭취하지 말아야합니다.또한 꿀 부작용으로 몸에 열이 많은 체질은 복통이나 설사 증상이 나타날 수 있어 조심해야합니다.