눈밑이 떨려요 원인은
PC나 스마트폰을 오래 사용하는 등 눈을 혹사시키면 눈밑이 떨려요 그런데 눈의 피로외에도 스트레스나 질환으로 인해 눈밑이 떨릴 수 있다고 합니다. 가끔 떨리는 것은 무시하고 넘길 수 있지만 자주 경련이 발생한다면 질병때문은 아닌지 의심하고 서둘러 대처하는 것이 좋습니다.
실룩실룩 떨리는 이유 대부분은 피로때문인데요. 사무직으로 인해 지나치게 혹사시키고 있거나 스마트폰과 PC를 장시간 사용할 경우 피로가 쌓이며 우리몸에서 피로가 쌓여 있으니 눈을 쉬게 해주세요 라고 사인을 보낸답니다.
일시적인 눈밑 떨림은 충분히 휴식하고 눈에 좋은 음식을 섭취하면 좋아질거에요. 그래도 떨림이 신경쓰이는 분들이라면 따뜻한 물수건을 눈 위에 올려보세요. 주위 혈액순환이 원활해지면서 피로가 풀리고 건조함도 예방할 수 있어요.
충분한 휴식을 취했는데도 눈밑이 떨려요 라는 분들은 평소 생활습관을 바꿔보는 것이 좋은데요. 수분을 충분히 섭취하고, 틈틈이 눈 운동을 하고, 블루베리 같은 눈에 좋은 음식을 꾸준히 챙겨보는 거에요. 1시간 정도화면을 봤을 경우에는 5분 정도는 휴식을 해주세요.
식생활이 서구화되면서 과일, 채소 등의 섭취가 줄고 있는데요. 녹황색 채소에는 눈에 좋은 성분들이 풍부하게 들어 있답니다. 식사때 마다 챙기기 번거로운 분들은 영양제라도 꼭 챙기는 것이 좋아요. 젊었을 땐 몰랐는데 요즘은 챙긴날과 그렇지 않은날의 차이가 느껴지더라구요.
하루에도 몇 번씩 눈밑이 파르르 떨려요 혹시 질병의 가능성은 없는걸까요. 이 경우 안과에서 정확하게 확인해 보는 것이 심적으로도 안심이 되는데요. 통증이 없어서 그냥 넘겼는데 안면경련이나 뇌졸중 초기 증상인 경우도 있기 때문이에요.
대부분 피로와 스트레스로 인해 눈밑이 떨려요 때문에 충분한 휴식과 도움되는 식품을 섭취하면서 눈을 쉬게 해주면 증상이 완화됩니다. 하지만 이 방법이 소용이 없고 편두통이나 다른 부위의 근육 떨림, 마비 증상이 함께 나타난다면 뇌질환, 안면신경 이상을 의심하고 확인하는 것이 좋습니다.