눈이 붓는 이유

눈이 붓는 이유

눈이 붓는 이유가 되는 생활습관이 있다면 먼저 생활습관을 검토하는 것이 좋은데요. 수면부족으로 인한 눈의 피로, 짠 음식 섭취, 과음, 운동부족, 베개 없이 잠자기 등 생활습관으로 인해 눈이 붓는 경우가 많더라고요. 눈을 비비는 습관도 눈이 붓는 이유가 된다고 하니 안 좋은 습관은 개선하는 것이 좋습니다.

부종은 전신에 발생하지만 특히 얼굴과 눈가에 나타나기 쉬운데요. 특히 눈꺼풀의 피부가 얇기 때문에 더 심하게 붓는다고 합니다. 아침마다 퉁퉁 부어서 아이 메이크업이 힘들고 하루종일 눈꺼풀이 무겁게 느껴진다면 아래의 눈이 붓는 이유를 확인해 두었다가 주의해주세요.

운동부족이나 밤샘 과로 등으로 신체의 신진대사가 저하되면 노폐물이 쌓이기 쉬우니 주의해주세요. 또한 염분의 지나친 섭취를 삼가해야 하는데요. 라면, 과자 등에는 생각보다 염분이 많이 포함되어 있어서 과식을 삼가하고 외식 또한 자제하는 것이 좋습니다.

눈에 자극을 주고 염증을 일으킬 수 있는 아이메이크업은 반드시 지우고 잠들어야 하며, 베개 또한 아침에 눈이 붓는 이유가 되니 높이를 신경써주셔야 해요. 베개 높이가 너무 낮으면 수분이 쏠려서 아침에 퉁퉁 붓기 쉽습니다.

여성분들의 경우 생리 전 후로 규칙적인 생활을 할 수 있도록 신경써야 하는데요. 여성호르몬의 영향으로 혈관이 확장하고 소변의 양이 줄어 붓기 쉽기 때문이에요. 그 밖에 술을 과음하는 것, 운동 부족이 눈 붓는 이유가 되니 신경써주세요.

서둘러 붓기를 해결하고 싶을 경우에는 어떻게 해야 할까요. 가장 안전하고 효과적인 방법으로 온냉찜질이 있어요. 뜨거운 수건과 차가원 수건을 교대로 눈꺼풀에 3~5분 정도 대고 있으면 혈액순환이 좋아져서 붓기가 해소되는 효과가 있어요.

숟가락을 냉장고에 넣어 차게 식혔다가 사용하거나 티백을 사용하는 것도 같은 효과를 기대할 수 있어요. 카모마일차나 홍차티백을 냉장고에 미리 넣어 놓고 휴식시간에 10분 정도 눈에 올려 주면 충혈이나 부종을 해소할 수 있습니다.

카모마일은 진정 작용이 있고 홍차에 든 타닌 성분은 눈의 충혈을 억제해주는 효과가 있어요. 둘 다 없을 경우에는 녹차 티백을 사용하셔도 된답니다.

얼굴에 쌓인 수분을 배출하기 위해서는 림프마사지를 해주는 것도 좋은데요. 귀밑에서 쇄골까지 림프선을 5번씩 누르듯이 마사지하면 림프 순환이 잘되어 부종을 해소할 수 있어요.

단순한 붓기가 아니라 질병으로 인해 붓는 경우도 있어요. 다래끼는 눈이 붓는 이유가 되는 질환으로 약 1주일 정도면 회복이 되지만 세균 감염이 원인이기 때문에 항생제와 염증을 억제하는 안약으로 치료해야 한답니다. 다래끼 외에 신장의 기능 문제로 인한 부종도 있으니 통증이나 가려움이 동반될 경우에는 정확하게 확인하는 것이 필요합니다.