안구건조증 증상 치료
안구건조증 증상이 발생하거나 심해지는 환절기와 가을 겨울에는 눈 관리에 보다 신경을 써야 하는데요. 증상이 방치할 경우 결막염, 각막염 등이 발생할 수 있고 시력이 저하될 수도 있기 때문이에요. 혹시 안구건조증 증상은 아닐까.. 신경 쓰이는 증상이 있다면 안구건조증 자가진단 해보시구 안구건조증 치료 방법으로 도움되는 음식이나 생활습관 등을 확인해 두세요.
건조한 봄과 일교차가 크고 쌀쌀한 바람이 부는 가을에는 안구건조증 증상을 호소하는 분들이 늘어나는데요. 안구건조증은 건조한 날씨에 발생하기 쉬운 질환으로 흔히 봄과 가을에 흔히 발생한답니다. 하지만 최근에는 에어컨, 선풍기 등의 사용으로 인해 여름철에도 안구건조증으로 불편함을 겪는 분들이 많습니다.
안구건조증이 어떤 질환인가요? 눈물이 지나치게 증발하거나 잘 나오지 않아서 안구 표면이 건조해지는 질환이에요. 발생하는 원인으로는 눈물 분비 감소, 눈물의 과도한 증발, 눈물을 생성하는 기관의 염증, 노화, 라식 수술의 부작용, 건조한 날씨 등이 있답니다. 눈이 건조하고 뻑뻑하고 통증이 있다면 서둘러 안구건조증 치료 방법을 실천하는 것이 좋아요.
안구건조증 증상을 악화시키는 요인이 있어요. 안구건조증은 특히 여성에게 발생하기 쉬운 질환으로 눈화장, 콘택트렌즈 사용 등이 악화시킨답니다. 여성뿐만 아니라 남녀노소 누구에게나 발생할 수 있는 질환으로 최근에는 미세먼지, 컴퓨터와 스마트폰의 장시간 사용, 건조한 실내 환경으로 인해 질환이 발생하고 악화된 분들이 많아요.
콘택트렌즈의 경우 잘못 사용하면 산소와 눈물이 부족해져 안구건조증을 악화시키며 각막염도 유발할 수 있어서 주의해서 사용해야 돼요. 최근에 안구건조증이 늘고 있는 것은 스마트폰 때문인데요. 스마트폰 화면을 보고 있으면 눈을 깜빡이는 횟수가 줄어 들고 안구 표면이 건조해진다고 합니다. 스마트폰 사용이 원인이라면 안구건조증 치료를 위해 의식적으로 눈을 깜빡이는 것이 좋아요.
최근 눈이 시리고 통증도 있는데 안구건조증 때문인가요? 발생하는 증세는 생각보다 다양하며 아래 해당되는 것이 많을 경우 치료 받아보는 것이 좋습니다.
1. 눈이 건조하고 뻑뻑한게 모래가 들어 간 느낌이에요
2. 눈이 뻑뻑해서 TV 나 책을 볼 때 자주 눈꺼풀을 깜빡거리게 돼요
3. 화끈거리면서 찌르는 듯한 느낌도 있어요
4. 바람이 불 때 더 심해져요
5. 통증이 있어서 자꾸 눈을 감게 돼요
6. 눈이 충혈되어 있으며 찬바람을 맞으면 눈물이 나와요
7. 심하면 두통까지 생겨요
그 밖에도 안구건조증 증상으로 눈곱이 자주 끼고 눈 앞이 흐릿한 느낌도 든답니다.
건조한 날씨에 더욱 더 심해지는 증상을 치료할 수는 없을까요? 안구건조증 치료를 위해서는 원인을 제거하는 것이 중요한데요. 지나치게 눈을 혹사시키는 생활을 하고 있을 경우 틈틈이 휴식을 하는 것이 좋습니다. PC와 스마트폰 사용이 잦은 분들은 50분 사용 후 5~10분은 휴식을 하는 것이 좋아요.
적극적으로 안구건조증 치료하는 방법으로는 약물요법이 있는데요. 눈물층 중에서 수성층이 부족해서 생긴 증상이라면 인공 눈물을 점안하면 치료할 수 있어요. 지방층 부족으로 인해 생기는 안구건조증이라면 눈꺼풀 염증을 치료해야 하며, 안구에 생긴 염증이 원인일 경우 항염증 치료를 해야 한답니다.
원인에 따라 사용되는 약물이 달라지기 때문에 생활습관을 개선해도 안구건조증 증상이 나아지지 않을 경우 진찰받아보는 것이 좋습니다. 나아지겠지.. 라는 생각으로 안구건조증 치료를 미루면 만성 결막영 또는 안검염 등으로 진행될 수 있어서 정확하게 확인해 보는 것이 좋아요.
증상을 개선하기 위해 점안제를 사용하는 것외에 어떤 것들을 해야 할까요? 눈에 피로가 쌓이지 않게 틈틈이 휴식하고 눈 운동을 해주세요. 실내가 건조해지지 않게 가습기로 습도를 조절하는 것도 중요하며 물을 많이 마시는 것도 도움이 된답니다.
집에서는 눈의 피로가 풀릴 수 있게 따뜻한 수건을 눈꺼풀 위에 올려주세요. 마이봄샘에서 지방이 잘 분비되어 눈물이 증발되는 것도 막을 수 있습니다. 헤어드라이기 사용 자제하기, 렌즈 대신 안경 착용하기, 흡연하지 않기 등도 안구건조증을 예방하고 개선하는데 효과적으로 꾸준히 실천해야 한답니다.
미리 눈 건강에 좋은 음식을 섭취해 안구건조증 증상을 예방하는 것도 중요한데요. 안구건조증 치료와 예방에 도움되는 음식으로는 블루베리, 바나나, 당근, 달걀, 시금치, 케일, 오렌지 등이 있어요. 블루베리에는 안토시아닌이, 당근에는 비타민A가 시금치와 달걀에는 루테인 성분이 풍부하게 들어 있어서 눈 건강에 도움이 된답니다. 간편하게 과일, 채소를 함께 갈아서 주스로 마시면 좋습니다.