아토피에 좋은 음식 약초

아토피에 좋은 음식 약초

아토피에 좋은 음식과 아토피에 좋은 약초 종류 알아보도록 할께요.아토피는 만성적으로 재발하는 심한 가려움증이 동반되는 피부 습진 질환이라 할 수 있는데요.천식이나 알레르기 비염 그리고 만성 두드러기와 함께 대표되는 알레르기 질환의 하나라고 볼 수 있습니다.아토피에 좋은 음식 약초 지금부터 차근차근 살펴볼께요.

아토피에 좋은 음식으로 토마토가 있습니다.토마토에는 비타민도 풍부하지만 수분도 풍부하게 들어있다보니 우리 몸 속의 나쁜 노폐물을 밖으로 배출시켜주기때문입니다.게다가 수분이 많다보니 피부 보습력에 좋은 영향을 미치기에 아토피에 좋은 것 중 하나라 할 수 있는것이죠.

우엉을 섭취해보는것은 어떨까요? 우엉은 다량의 미네랄이 풍부하게 들어있고 항염 효과가 뛰어나다보니 피부 트러블이나 아토피 증상 개선에 도움을 주거든요.무엇보다도 우엉은 면역력을 높여주고 혈액순환을 원활하게 만들어주다보니 아토피 피부에 도움을 줍니다.

아토피에 좋은 음식으로 청국장이 있습니다.청국장에는 다량의 유익균이 들어있다보니 인체 면역력을 향상시키는데 도움을 주고 염증을 완화시켜주거든요.청국장도 좋고 낫또도 아토피에 좋다고 할 수 있습니다.

파프리카를 먹어보세요.특히 빨간색과 주황색의 파프리카가 아토피에 좋은데요.베타카로틴 성분이 풍부하게 들어있다보니 면역력을 강화시켜주고 또한 피부 촉촉하게 만들어주는 효능까지 있어서 아토피에 좋습니다.

아토피에 좋은 음식으로 당근이 있습니다.당근에는 비타민과 식이섬유가 풍부한데다가 소염 작용 및 항균 작용 효과도 뛰어나 아토피에 도움이 되는데 당근은 열을 가하면 영양소가 파괴가 되기에 되도록이면 생으로 섭취하는것이 좋다고 할 수 잇습니다.

콩이나 두부등도 아토피에 도움이 됩니다.콩에는 폴리페놀과 이소플라본 성분이 풍부하게 들어있는데 이와 같은 성분이 염증을 가라앉혀주고 면역세포를 활성화시켜주기에 아토피 피부염 개선에 도움을 주는것이죠.

아토피에 좋은 음식으로 배가 있습니다.배가 이뇨작용을 활성화시켜주다보니 몸속의 노폐물을 배출시켜주고 이로 인하여 아토피 개선에 좋습니다.또한 배는 혈액순환을 도와주고 알레르기 반응을 완화시켜서 가려움증을 개선하는데 도움이 되는것으로 알려졌습니다.

현미도 좋습니다.현미에는 섬유질이 풍부하기에 장의 연동운동을 촉진시켜주고 노폐물을 배출시켜주기때문입니다.그러니 아토피 피부염으로 고생하고 있다면 우선 밥부터 바꿔보세요.백미대신 현미로 먹으면 됩니다.

키위도 아토피에 좋은 음식이라 할 수 있습니다.키위에는 비타민c가 풍부하게 들어있어서 피부 면역력을 높여주거든요.이로 인하여 아토피 증상을 개선하는데 도움을 주는것으로 알려졌습니다.

아토피에 좋은 약초 알아보자~

아토피에 좋은 약초로 쇠비름이 있습니다.쇠비름을 삶아서 나물로 먹거나 차로 끓여서 복용하게 되면 여드름이나 습진 그리고 무좀 같은 피부의 세균성 질환에 좋지만 특히 아토피가 여드름같은 피부 질환에도 도움이 됩니다.

아토피에 좋은 약초로 유근피라는것이 있습니다.유근피는 피부 미용에도 좋은 약초로 알려졌지만 피부 부스럼과 종기 그리고 상처 치료에도 좋으며 아토피 피부염에도 도움이 되는데 끓여서 마시거나 아니면 유근피를 목욕물에 타서 목욕을 하면 됩니다.

아토피에 좋은 약초로 구지뽕이 있습니다.구지뽕은 피부 각질층을 감소시키는 효과과 있으며 진피층을 튼튼하게 만들어주는 콜라겐이 함유되어있어서 아토피로 인한 가려움을증을 완화시켜주는것으로 알려졌습니다.

여드름에 좋은 어성초도 아토피에 좋은 약초라 할 수 있습니다.어성초에는 쿠에르치트린이라는 성분이 다량 함유되어있는데 이때문에 피를 맑게 하여 피부 질환을 완화시켜주는것으로 알려졌습니다.어성초 달여서 마시는것도 좋고 스킨처럼 피부에 사용하는것도 좋습니다.