비오틴 부작용 탈모

비오틴 부작용 탈모

비오틴 효능 피부와 머리카락에 영향을 미치는데요.그래서 비오틴 탈모와 관련이 있다고 합니다.하지만 비오틴 부작용은 없을까요? 비오틴 부작용 크게 신경쓰지 않으셔도 되는데요.비오틴 과다섭취해도 필요없는 양은 소변으로 배출이 되거든요.비오틴 부작용 효능 관련하여 알아보도록 하겠습니다.

비오틴 탈모와 관련이 있다고 하는데 도대체 이유가 뭘까요? 비오틴이 머리카락 자라는데 중요한 성분이기때문입니다.그래서 비오틴 탈모 치료 제품에 보면 항상 들어있는것이죠.그러니 머리카락이 자꾸 빠진다면 탈모가 걱정이 된다면 비오틴을 꾸준히 섭취하는것이 도움이 될 수 있습니다.

비오틴 탈모 효과뿐만 아니라 다양한 효능을 갖고 있는데요.비오틴이 우리몸에 어떤 작용을 하는것일까요? 비오틴 효능 첫째로 혈구의 생성과 남성 호르몬 분비에 관여하다보니 다른 비타민b군과 함께 신경계와 골수의 기능을 원활하게 만들어주는것으로 나타났습니다.

비오틴 효능 두번째로 손톱 및 머리카락을 강하게 만들어주며 건강하게 만들어줍니다.그래서 비오틴 탈모에도 좋지만 지루성 피부염 증상에도 도움이 되는것으로 알려졌습니다.

비오틴은 당뇨에도 좋은것으로 나타났는데요.비오틴을 꾸준히 복용을 하게 공복혈당이 무려 45%정도 감소하였다고 합니다.이뿐만이 아니라 비오틴은 에너지 생성에 영향을 주기에 다이어트에도 좋은것으로 나타났습니다.

비오틴은 피로회복 및 근육통을 완화시켜주는 효능이 있습니다.비오틴이 당질의 대사에 관여하다보니 당질로 만든 피로 물질 젖산을 당질로 만들고 바꾸는 일을 하고 있다보니 피로와 근육통 증상에 도움이 된다는것입니다.

비오틴은 피부염 개선 효과도 있습니다.비오틴은 항염증 성분을 만드는 효과가 있다보니 비오틴을 섭취하게 되면 체내 세포 활성화시켜주고 체내 쌓여있는 노폐물 배출하는데 도웅믈 주기에 알레르기,여드름,아토피성 피부염 등 각종 피부질환에 좋습니다.

비오틴 부작용은 없는것일까?

비오틴 부작용은 앞서 얘기했듯이 신경쓰지 않아도 됩니다.비오틴이 수용성 비타민이다보니 체내에 남지 않고 소변으로 배출이 되거든요.그래서 체내에 쌓이지 않는데다가 독성도 없다보니 비오틴 부작용 우려가 적습니다.허나 간혹 비오틴 부작용으로 피부 트러블이 심해질 수 있는것으로 알려졌습니다.

탈모 예방법 어떤것들이 있을까?

비오틴 탈모와 관련이 있다고 하지만 그렇다고 비오틴에만 너무 의존해서도 안되겠죠.그래서 생활속 탈모 예방법 알아보도록 하겠습니다.일반전으로 모발은 자라고 빠지는 과정을 반복하게 되는데 가을철에는 퇴행기 모발의 비율이 증가하게 됩니다.

탈모 예방법 두피 건강을 잘 챙겨야하는데요.손상을 받은 모발은 탄력과 수분을 잃어서 푸석해지고 쉽게 빠져나갑니다.그래서 자외선이 강한 대낮에는 외출시 모자와 양산을 써서 자외선을 피해주는게 중요합니다.

머리는 저녁에 감는것이 좋고 외출 전에는 완전히 말려주세요.아무래도 낮에 돌아다니다보면 두피에도 땀이 발생하는데 여기에 외부 먼지와 유해물질이 엉겨 붙에 됩니다.그렇기에 이 상태로 자면 두피에 질환이 생길 수 있고 탈모를 유발할 수 있는것이죠.

무리한 다이어트와 염색도 주의해야합니다.특히 염색약에 포함이 된 화학성분이 두피의 큐티클 층을 손상시켜서 탈모를 촉진시키는것으로 알려졌습니다.특히 자외선 노출이 잦은분들은 모발의 면역력이 약해지기에 되도록이면 염색을 하지 않는게 좋다고 할 수 있습니다.

그리고 다이어트는 영양 부족과 호르몬의 불균형을 초래하다보니 급성 탈모를 유발시킬 수 있으므로 무리하게 식단을 조절한다거나 무리하게 운동을 하면 절대로 안됩니다.자칫하다가 머리카락이 뭉터기로 빠질 수 있습니다.