머리가 아픈 이유 두통 원인
머리가 아픈 이유가 뭘까요? 갑작스럽게 머리가 아픈 증상이 나타나는것은 단순 스트레스나 수면 부족 또는 피로감으로 인한것일 수 있지만 두통 원인 내 몸에 이상이 생겨서 문제가 되는 경우도 있습니다.두통 원인 첫째로 혹시 내 자세에 문제가 있는것은 아닌지 체크해보시길 바랍니다.
두통 원인 특히 구부정한 자세로 너무 오랫동안 앉아있게 되면 머리가 아플 수 있거든요.이런 경우 두통과 함께 목이 뻣뻣하고 어깨가 뭉친듯한 느낌이 드는 경우가 많습니다.한번 어깨와 목 부분을 만져보세요.엄청나게 딱딱할꺼예요.하여간 자세가 좋지 않으면 머리도 아프지만 어깨도 아픕니다.
머리가 아픈 이유 두번째로 날씨 탓도 있습니다.너무 뜨거운 햇빛 아래 오랫동안 서 있었다거나 오늘처럼 비가 많이 내리는 저기압 날씨에도 머리가 아플 수 있습니다.저 같은 경우는 햇빛을 너무 쬐면 꼭 두통이 생기더라구요.그래서 되도록이면 햇빛이 너무 뜨거운 시간에는 외출을 피하려고 합니다.
머리가 아픈 이유 스트레스도 무시못합니다..사람이 살아가면서 스트레스 안 받을 수 없죠.어릴적에는 공부 스트레스가 만만치 않았다면 나이를 먹게 되면 직장생활로 인한 스트레스가 엄청 심합니다.이런 스트레스 풀지 않고 계속 쌓아두면 두통 원인이 되는것이죠
머리가 아픈 이유 불규칙한 식습관도 두통에 영향을 주는것으로 알려졌습니다.너무 배고프면 두통이 발생하는것인데요.혈당이 떨어지게 되고 이로 인하여 머리가 아픈 증상이 나타나게 되는것입니다.그렇다고 단것을 마구 섭취하는것도 좋지는 않습니다.
혹시 담배를 피우지는 않으신가요? 머리가 아픈 이유 담배도 문제가 되거든요.그리고 내가 담배를 피우지 않는다고 해도 간접흡연만으로도 두통이 발생할 수 있습니다.니토킨이 뇌 속 혈관을 좁게 만들어주거든요.하여간 담배를 피우는것도 좋지않지만 담배 연기를 마시는것도 두통 원인이 될 수 있습니다.
머리가 아픈 이유 강한 냄새때문일 수도 있습니다.예로 페인트 냄새나 향수 등이 이에 해당되는데요.개인적으로는 페인트 냄새는 진짜 두통 유발하더군요.예전에 어떤집에서 리모델링을 하는지 페인트 냄새가 확 올라오는데 어찌나 독하던지 머리가 지끈거리더군요.
두통은 뇌에 특별한 질병이 없는 일차성 두통와 여러 질병으로 인해 나타나는 이차성 두통으로 나뉘게 되는데요.일차성 두통 경우에는 긴장성 두통,편두통,군발성 두통으로 구분할 수 있으며 특정 부위가 자주 아프면 이에 따른 원인을 찾아야합니다.
그리고 이차성 두통 원인은 주로 관자동맥의 염증이나 어깨나 목 통증을 유발하는 근막동통증후군,약물에 의한 두통을 꼽을 수 있는데요.이처럼 다양한 두통 증상은 발생 부위별로 치료를 해야지만 효과를 볼 수 있는것으로 알려졌습니다.
예로 전체 머리의 한쪽 부분에서만 두통이 나타난다면 편두통이라 할 수 있으며 조용하고 어두운곳에서 휴식을 취하는것이 가장 좋은 치료 방법이라 할 수 있습니다.이마가 지끈거리는 경우에는 스트레스와 불안과 관련이 깊은데 안정을 취하고 카페인 섭취하면 좋습니다.
하여간 일차성 두통은 크게 신경쓰지 않아도 됩니다.대부분 이런 두통 원인은 수면부족이나 스트레스 그리고 피로가 문제거든요.그래서 약국에서 판매되는 진통제 섭취만으로도 어느정도 증상이 개선이 되고 두통도 사라지게 됩니다.
하지만 머리 전체에서 두통이 발생하는 경우에는 문제가 있다고 할 수 있는데요.머리가 아픈것외에도 시력 감퇴 그리고 멀미 증상등이 동반이 되는데 머리 전첵에서 두통이 나타나는 경우에는 뇌졸중 또는 동맥류 전조증상일 가능성이 높거든요.
두통을 예방하기 위해서는 어떻게 해야할까요? 우선 규칙적인 생활 습관이 중요합니다.정해진 시간에 자고 정해진 시간에 일어나느것이죠.그리고 운동을 꾸준히 하셔야하는데 유산소운동이 도움이 됩니다.하루에 1시간 정도는 걸어보세요.확실히 도움이 되실꺼예요.
두통이 생기면 진통제부터 복용하는분들이 있는데 이게 처음에는 잘 듣습니다.그런데 두통이 생길때마다 계속 복용하게 되면 이제 내성이 생기게 되고 한 알 먹으면 되었던것이 두 알을 먹어도 안 낫고 세 알을 먹어도 소용이 없게 됩니다.그러다보니 약물 과용하게 되고 만성 두통을 초래할 수 있어 주의해야합니다.