기침 가래에 좋은 음식

기침 가래에 좋은 음식

기침 가래에 좋은 음식 어떤것들이 있을까요? 기침 가래 증상 답답함이 말로 표현할 수 없습니다.특히 가래 잘 못 뱉는분들 계시죠.그러면 그게 계속 남아있어서 너무 불편한데요.어떤음식을 먹는것이 도움이 될까요? 기침 가래에 좋은 음식 종류 자세히 알아보도록 하겠습니다.

기침 가래에 좋은 음식 첫번째는 무입니다.무에는 비타민c와 수분이 풍부하게 함유되어있다보니 기침 증상 완화에도 좋지만 가래 제거하는데도 좋은것으로 알려졌습니다.특히 어린이 기침 가래에 무를 즙을 내어서 먹이는 방법이 있습니다.게다가 무는 특별하게 부작용도 없거든요.

꿀도 기침 가래에 좋은 음식입니다.꿀은 그냥 먹어도 좋지만 무즙에 꿀을 타서 먹어도 좋고 아니면 꿀에 계피가루 넣고 따뜻하게 마시는것도 좋습니다.꿀과 계피 모두 감기 증상에 도움이 되는데 이 두가지가 합해지면 시너지 효과가 있어서 더욱 좋습니다.

은행을 섭취해보는것은 어떨까요? 은행은 폐를 따뜻하게 만들어주다보니 천식 증상 및 기침 멈추는데 도움이 되거든요.은행은 구워서 먹어야 된다는 번거로움이 있지만 아이들은 은행 하루 3알정도 먹으면 기침 가래에 좋습니다.어른경우에는 5알정도 섭취하면 되구요.

기침 가래에 좋은 음식으로 매실이 있습니다.매실 원액을 1작은술씨 먹으면 되는데요.그러면 기침 가래 멈추는데 좋은것으로 알려졌습니다.게다가 매실은 두통증상이나 멀미증상에도 좋고 소화가 잘 안될떄에도 매실을 섭취하게 되면 확실히 효과가 있습니다.

도라지에는 사포닌이라는 성분이 들어있어서 호흡기 내 점막의 점액 분비량을 늘려서 객담을 제거하는 효능이 뛰어납니다.도라지차를 마시면 되는데요.이때 꿀을 섞으면 더욱 효과가 좋습니다.하여간 가래 심할때에는 도라지차가 최고입니다.

기침 가래에 좋은 음식으로 오미자차가 있습니다.오미자는 5가지의 맛이 난다고해서 오미자로 하는데요.오미자 특유의 맛이 피로 풀어주는데도 좋지만 기침,가래,천식 증상 완화에 도움을 주는것으로 알려졌습니다.

모과차를 마셔보세요.모과차 경우에는 기침 증상이 만성화되었을때 먹으면 효과가 있는것으로 알려졌습니다.게다가 모과차는 구토 및 설사 증상완화에도 좋은 음식입니다.게다가 목 건강에도 모과차가 좋죠.그래서 목 많이 쓰시는분들이 모과차를 즐겨 마십니다.

기침 가래에 좋은 음식으로 배가 있습니다.배는 루테올린이라는 성분이 들어있는데 기침과 가래를 조절해주는것으로 알려졌습니다.배는 그냥 먹기보다는 윗부분을 잘라내서 속을 파 냅니다.그런 다음에 꿀과 대추를 넣고 찜통에 쪄서 먹으면 기침 가래에 효과가 좋습니다.

가래가 생기는 원인은?

도대체 왜 가래가 생기는것일까요? 우선 가래는 객담이라고도 하는데요.폐와 폐에서 이어지는 기관과 기관지에 분비되는 점액을 말합니다.평소에도 가래는 생기고 있지만 그 양이 적다보니 잘 못 느끼게 됩니다.그러나 병원균의 침입으로 가래가 많이 만들어지면 그때 불편함을 느끼게 되는것이죠.

따라서 가래가 생겼다는것은 내 몸안에 뭔가가 침입을 했다는것이라 할 수 있습니다.그렇기에 가래가 생겼을때에는 삼키지 말고 뱉어야하는데 잘 못 뱉는분들이 더러계시죠.저도 어릴적에 너는 왜 그렇게 가래를 못 뱉냐고 엄청 혼났습니다.

제딴에는 가래 생길때마다 열심히 뱉으려고 하는데 막상 가래는 나오지 않아요.왜 그런지는 나이 먹어도 잘 모르겠습니다.여전히 시원하게 가래를 뱉지 못하고 있거든요.그런데 가래 못 뱉으면 큰일날까요?

그건 아닙니다.소량의 가래 삼키는것은 문제가 되지 않거든요.대부분 위액에 의하여 사멸이 됩니다.그러나 폐결핵 환자 경우에는 합병증 유발할 수 있기에 절대로 가래 삼키지 마세요.그외에는 크게 가래 못 뱉는다고 고민할 필요 없습니다.

가래가 생기는 원인 수분 부족과 스트레스가 문제일 수도 있고 나쁜 공기나 담배로 인하여 가래가 생길 수도 있습니다.특히 담배연기 경우 목은 건조하게 만들어주고 기도와 폐에 부담을 줍니다.그러니 평상시 내가 좀 심하게 가래가 발생한다면 스트레스와 담배를 주의하시길 바랍니다.