갑상선기능항진증에 좋은음식 나쁜음식
갑상선기능항진증에 좋은음식 VS 갑상선기능항진증에 나쁜음식 종류 알아보도록 하겠습니다.우선 갑상선기능항진증이란 무엇인지 알아봐야할텐데요.갑상선기능항진증은 여러가지 원인에 의하여 갑상선 호르몬이 과다 생산이 되는 질환을 말합니다.어떤것들이 갑상선기능항진증에 좋은음식인지 알아보도록 할께요.
갑상선기능항진증에 좋은음식 첫번째로 꿀풀이라는것이 있습니다.꿀풀은 갑상선의 붓기 제거하는데 도움이 되는 음식으로 갑상선 기능 항진증의 열오름 증상을 개선하는데 도움이 되는것으로 알려졌습니다.게다가 꿀풀은 혈압 수치 낮추는데 도움이 되어 고혈압 환자에게도 좋습니다.
개나리가 갑상선기능항진증에 좋은음식이라는 사실 아시나요? 봄이 오는것을 확인할 수 있는 것 중의 하나가 개나리가 피는것이라 할 수 있는데요.개나리가 소염작용 효능이 있어서 나쁜 물질을 몸밖으로 배출시켜줍니다.게다가 혈액순환을 도와주기에 갑상선 기능 항진증에 좋은것이죠.
갑상선기능항진증에 좋은음식으로 굴이 있습니다.굴이 인체의 뭉쳐진 어혈을 풀어주는 효능이 있기때문입니다.게다가 굴은 아연이 풍부한 음식이다보니 면역력 강화에도 좋으며 기력회복 및 원기회복에도 좋은 음식입니다.게다가 빈혈 예방에도 도움이 되구요.
복숭아도 갑상선기능항진증에 좋은음식이라 할 수 있는데요.갑상선기능항진증 환자 경우에는 갈증이 많이 나고 땀이 많이 납니다.그런데 복숭아를 섭취하게 되면 갈증을 해소시켜주기에 도움이 된다는것이죠.
그리고 복숭아는 피로회복에도 좋은데요.각종 비타민가 유기산 성분이 풍부하게 들어있기때문입니다.이외에도 복숭아는 폴리페놀이라는 성분이 들어있어 유방암 예방에도 좋은 음식이며 멜라닌 색소가 침착이 되는것을 막아주기에 기미와 여드름에도 좋습니다.
갑상선기능항진증에 좋은음식으로 콩이 있습니다.콩에는 단백질 성분이 풍부하게 들어있어서 체력 증진에 도움을 줍니다.게다가 콩은 이소플라본 성분이 풍부하여 갱년기 여성분들 골다공증 예방에도 도움이 되며 여러가지 이로운 점이 많습니다.
베리류 종류도 갑상선기능항진증에 좋은것으로 알려졌습니다.비타민이 풍부하다보니 강력한 항산화 작용으로 인하여 우리 몸속의 활성산소를 억제하고 염증 반응을 막아주기때문이라 할 수 있습니다.
양배추를 섭취해보는것은 어떨까요? 양배추에 고이트러젠이라는 성분이 풍부하게 함유되어있는데 이 성분이 갑상선 호르몬 생성을 떨어뜨려주기에 갑상선 기능 항진증 치료에 도움이 되는것으로 알려졌습니다.
갑상선기능항진증에 나쁜음식 종류는?
이번에는 반대로 갑상선기능항진증에 나쁜음식을 알아보도록 할텐데요.첫번째는 카페인입니다.커피와 녹차에 들어있는 카페인 성분이 별것 아닌것 같지만 하루 몇잔씩 마시게 되면 우리몸에 해롭습니다.적당량은 도움이 될 수 있을지 몰라도 과하면 절대로 안됩니다.
갑상선기능항진증에 나쁜음식으로 술이 있습니다.그러니 혹시라도 내가 갑상선 기능 이상이 생겼다면 술을 끊어야합니다.그렇다고 아예 마시지말라는것은 아니예요.어쩔 수 없는 상황도 있잖아요.허나 절대고 과음은 하면 안됩니다.
갑상선기능항진증에 나쁜음식으로 해조류가 있습니다.아니 해조류가 왜 나빠? 할 수 있는데 적당량만 섭취하면 좋지만 우리나라 음식 경우 요오드 섭취가 너무 많습니다.그래서 문제가 되는것이죠.
식약처 조사 결과에 따르면 요오드가 함유된 식품을 지나치게 많이 섭취하게 될 경우 갑상선염,갑상선종,갑상선 기능 항진증 등의 부작용이 나타날 수 있다고 경고하였습니다.그러니 김,미역 등드의 해조류를 과다 섭취하면 절대로 안됩니다.이외에도 갑상선기능항진증에 나쁜음식으로 장류,장아찌,젓갈류도 좋지 않습니다.