카카오 효능 부작용

카카오 효능 부작용

카카오 효능 및 카카오 부작용 알아두세요~카카오 효능 첫째로 당뇨에 도움이 되는것으로 알려졌습니다.카카오에는 폴리페놀이라는 성분이 들어있는데 활성산소를 없애는데도 도움을 주지만 생체이용률을 높여서 인슐린 저항성을 개선시켜주기때문입니다.허나 일반 초콜릿은 안되고 카카오 함량이 높아야합니다.

카카오 효능 치매 예방에 좋은것으로 알려졌습니다.카카오에 들어있는 폴리페놀 성분은 혈관을 확장시켜주거든요.이로 인하여 뇌 기능 개선에 도움을 주기에 카카오가 치매 예방에 도움이 된다는것이죠.하여간 나이 먹으면 가장 무서운 것이 암과 치매라 할 수 있는데요.카카오를 꾸준히 섭취해보세요.

카카오는 숙면을 취하는데 도움을 주는것으로 알려졌습니다.카카오에 들어있는 테오브로민이라는 성분은 수면을 도와주는 성분이거든요.초콜릿에 카페인 들어있어 오히려 더 불면증에 시달리지 않을까? 싶은데 초콜릿의 카페인 성분은 소량이기에 과다섭취하지 않는한 문제가 되지 않습니다.

카카오 효능 인지기능 개선에도 좋습니다.테오브로민 성분은 체내로 들어가게 되면 대뇌피질을 자극합니다.이때문에 기억력과 사고력을 높이는 효과가 있습니다.하여간 집중력 필요한 학생분들은 카카오 섭취해도 좋다고 할 수 있습니다.

카카오는 피로회복에도 좋습니다.카카오에는 페닐에칠아민이라는 성분이 들어있어서 심신 안정에도 좋고 신경을 부드럽게 만들어주다보니 피로회복을 돕는다는것입니다.평상시 스트레스 과로 등등으로 인하여 심한 피로감을 느낀다면 카카오가 좋습니다.

카카오 효능 혈압을 낮춰주는것으로 알려졌습니다.카카오에 들어있는 프로시아닌이라는 성분이 혈관을 확장시켜서 혈액순환을 원활하게 만들어주고 혈압을 낮추는데 도움을 주기때문입니다.그러니 평소 혈압이 높은분들은 카카오 함량 높은 초콜릿을 하나씩 드셔보세요.

카카오는 동맥경화를 예방합니다.카카오의 폴리페놀 성분이 체내 유해 콜레스테롤 산화를 막아주기때문이라 할 수 있는데요.이때문에 동맥경화 예방에도 좋지만 뇌질환 심장질환 같은 각종 질환 예방에도 좋은것이라 할 수 있습니다.

카카오 효능 다이어트에도 좋습니다.카카오가 포만감을 높여주는 음식이다보니 식욕을 조절하여 음식 섭취를 줄여주기때문입니다.그러니 체중감량하고자 할때에는 식전에 카카오를 섭취하면 좋다고 할 수 있는데 그렇다고 너무 많이 드시지는 마세요.

카카오가 우울증 증상을 완화시키는데도 도움이 된다는 사실 아시나요? 카카오에는 카페인 성분이 소량 들어있는데 카페인이 과다섭취하면 문제지만 소량 섭취시에는 중추신경을 자극시켜 기분을 업 시켜준다고 할 수 있습니다.그래서 우울할떄 하나씩 드세요.

카카오 효능 피부질환을 개선하는데 도움을 줍니다.카카오의 폴리페놀 성분이 활성산소 억제하는데 도움을 주기에 피부 노화 방지에도 탁월하지만 여드름이나 아토피성 피부염 같은 각종 피부질환 예방에도 좋은 효능을 발휘합니다.

카카오 부작용도 있다?

카카오 부작용도 있습니다.카카오도 카페인이 소량이라도 들어있기에 과도하게 섭취하게 되면 숙면에 도움이 되는것이 아니라 오히려 불면증을 유발할 수 있습니다.특히 카페인에 예민한 사람이 과하게 섭취하면 카카오 부작용 증상으로 혈압이 올라서 가슴이 두근거리는 증상이 나타날 수 있으며 이외에도 카카오 부작용으로 위가 안좋으면 위궤양이나 위염으로 속쓰림 증상이 나타날 수 있습니다.