햇빛 알레르기 증상 없애는방법
햇빛 알레르기 증상 주의하세요.자외선지수가 높아지면서 최근 햇빛 알레르기 증상 환자가 급증하고 있는데요.대표적인 증상으로는 가렵고 따갑고 그리고 수포가 발생하는것으로 알려졌습니다.그렇다면 햇빛 알레르기 없애는방법은 없을까요? 햇빛을 피할 수만은 없잖아요.무엇보다도 이번 장마가 끝나면 엄청 뜨거울꺼 같은데 말입니다.
우선 햇빛 알레르기 증상 다양하게 나타나는데요.가장 흔한것이 피부가 붉어지는 홍반증이라 할 수 있으며 좁쌀만한 수포가 발생하기도 합니다.이외에도 두드러기 증상이 나타날 수 있고 심한 가려움증을 동반할 수도 있습니다.증상이 약하면 수 시간내 가라앉기도 하지만 반대로 없어지지 않는 경우도 있다고 하네요.
햇빛 알레르기 치료는 증상의 정도에 따라 항히스타민제나 스테로이드제를 복용하기도 하지만 국소 스테로이드 연고를 바르는 방법도 있습니다.허나 이런것들이 오랫동안 사용이 되면 좋은것만은 아니죠.항상 논란이 되는 부분들이잖아요.따라서 평상시 햇빛 알레르기 예방법이 그 무엇보다도 중요하다고 할 수 있습니다.
햇빛 알레르기 증상 얼굴과 목덜미 그리고 팔과 다리의 피부가 직접적으로 햇빛에 노출이 되면 그 부위가 붉게 변하면서 화끈거리기도 하는데요.하여간 가장 좋은 예방법은 햇빛에 직접 노출이 되지 않게끔 막는것이라 할 수 있습니다.
햇빛 알레르기 없애는방법 근본적인 해결 방법은 건강한 피부를 만드는것이 가장 중요하다고 할 수 있는데요.야외활동 후에는 샤워를 통하여 피부의 온도를 낮추는것이 중요합니다.
그리고 물도 하루 2리터 이상 꾸준히 마셔야하며 비타민과 미네랄이 풍부한 과일과 채소를 자주 섭취하는것도 햇빛 알레르기 없애는방법 중 하나입니다.즉 건강한 피부를 만들고 유지하면 햇빛을 쬐더라도 예방이 된다는것입니다.
또한 건강한 피부를 만들려면 보습과 영양 공급은 필수라 할 수 있는데요.순한 바디워시 사용하는것도 좋지만 샤워 후 보습제를 발라서 피부에 수분 유지하는것도 중요합니다.그래야 피부 장벽 강화에 도움을 주거든요.
햇빛 알레르기 없애는방법 피부 건강 키우는것도 중요하지만 항상 자외선차단제 바르고 외출하는것 잊지마세요.선크림은 자외선 B를 막아 주는 SPF 지수가 50 이상인 것을 사용하는것이 좋지만 예민한분들은 이것보다 낮은 지수 선택해야합니다. 또한 4시간 정도마다 덧발라야 차단 효과가 유지가 된답니다.
선크림 바르는것도 무척 중요하지만 외출 시에는 모자나 선글라스 등을 착용해 최대한 햇볕 노출을 피하도록 해야 합니다. 옷은 조금 색이 짙고 어두우면서 올이 촘촘하며 두께가 어느 정도 있는 것을 입는 것이 도움이 됩니다.
햇빛 알레르기처럼 자외선이 우리에게 미치는 영향이 상당히 크다고 할 수 있는데요.자외선은 파장 길이에 따라 A, B, C로 나뉩니다.
피부를 검게 만드는 주범은 자외선 A로 알려졌으며 자외선 B는 피부에 염증을 일으켜 붉은 반점이나 물집이 생기는 일광화상을 입히는것으로 알려졌습니다.마지막으로 파장이 가장 짧은 자외선 C도 피부병을 일으킵니다.
햇빛 알레르기 예방법으로 목욕을 할 때에는 미온수를 사용하여 피부에 자극이 되지 않도록 주의하는것이 중요하며 피부에 바른 선크림이 남지 않게 깨끗하게 씻어내주는것이 중요하다고 할 수 있습니다.
자기전에는 피부가 진정이 될 수 있게끔 보습제품을 발라주는것이 좋으며 날씨가 더우니깐 영양크림은 조금 버거울 수 있어요.그러니 유분이 없는 제품 위주로 수분이 많이 함유된것 위주로 바르면 좋습니다.
햇빛 알레르기에 도움이 되는 음식을 섭취하는것도 좋은데요.비타민E가 풍부한 올리브오일은 피부 보호에 도움을 주는것으로 알려졌습니다.호두 또한 비타민E가 풍부한데다가 오메가3 지방산이 풍부하여 피부 표피 세포 파괴되는것을 막아줍니다.
폴리페놀 함량이 높은 채소를 섭취하게 되며 피부 면역력도 강화되고 스트레스 해소에도 도움을 주는것으로 알려졌습니다.사과나 토마토 또는 브로콜리 같은 음식을 자주 섭취하시면 됩니다.
여름하면 떠오르는 과일로는 수박과 포도가 있는데요.이중에서도 포도는 폴리페놀 성분이 풍부하여 피부 개선 및 알레르기에 도움을 주는것으로 알려졌습니다.포도를 먹어도 좋고 와인을 마셔도 자외선으로 인한 피부 손상을 막아줍니다.
햇빛 알레르기 증상 심한경우에는 참지 못할만큼의 따가움과 가려움증으로 인하여 고생하는데요.순간 못 참고 긁으면 절대 안됩니다.그리고 햇빛 알레르기 없애는방법은 예방이 가장 중요하다고 할 수 있는데요.되도록이면 자외선지수가 높음으로 표시가 되면 외출시 주의하시길 바랍니다.여성분들은 양산 착용하시면 확실히 도움이 되실꺼예요.