비염 뿌리를 뽑으려면

비염 뿌리를 뽑으려면

비염 뿌리를 뽑으려면 어떻게 해야될까요? 생활습관 개선도 중요하고 도움이 되는 운동을 하거나 음식을 먹는것도 좋습니다.비염 뿌리를 뽑으려면 첫째로 코내부 청결상태가 중요하다고 할 수 있습니다.코 세척은 생리식염수 대신 죽염수로 하는것이 좋은데요.살균 및 소염 작용이 있어서 비염치료에 도움이 된다고 합니다.

비염 뿌리를 뽑으려면 혈을 자극해보는것도 좋습니다.코의 경혈을 자극시켜주면 증상 완화될 수 있다고 하는데요.양쪽 콧구멍 옆 부분을 자극시키면 됩니다.한방에서는 코막힘 증상이나 코피 또는 축농증 등 코질환에 문제가 생겼을때 이 부위에 침을 통해 자극을 시키는것으로 알려졌습니다.허나 우리는 침을 꽂을 수 없으니 마사지를 해주는것이죠.

그리고 집먼지 진드기가 미치는 영향이 상당히 크다고 하는데요.집안 환기는 필수이고 이불이나 베개 같은 침구류 세탁 자주 하셔야합니다.또한 청소할때에는 꼭 문 열어둔 상태에서 하셔야하며 침구류 세탁 경우에는 뜨거운물로 세탁을 하고 난 후 햇빛에 말려서 살균을 시켜야합니다.제대로 말리지 않으면 오히려 더 안 좋습니다.

비염 뿌리를 뽑으려면 개인 위생 철저히 하셔야합니다.특히 손을 자주 씻어야하는데요.비염이라는것이 알레르기성 물질 때문에 유발되므로 가장 쉽게 바이러스가 감염 될 수 있는 손 청결이 그 무엇보다도 중요합니다.그리고 손으로 코나 입 되도록이면 만지지마세요.

음주나 흡연도 좋지 않습니다.아무래도 면역력을 떨어뜨리는 주범이다보니 이로 인하여 걸릴 위험이 높아지게 되고 또는 증상 악화시킨답니다.그리고 간접흡연도 좋지 않다고 하니 주의하세요.

비염 뿌리 뽑기위해서 도움이 되는 체조를 해보세요.의자에 앉은 상태에서 두 팔을 어깨너비로 폅니다.이후 엄지와 검지를 곧게 펴주시고 숨을 들이마시면서 두팔을 앞으로 모아주세요.그런 다음 숨을 내쉬면서 다시 벌려주시면 됩니다.이렇게 3~4회 정도를 반복합니다.

두번째 체조는 코 주위를 눌러주는 것인데요.손가락 끝에 힘을 주세요.그런 다음에 코 주위의 혈자리를 골고루 눌러주는 방법입니다.눈 아래 뼈 부위 그리고 양 콧볼 끝의 아랫부분 그리고 양 눈 썹 사이를 눌러주면 됩니다.

비염 체조 앉은 상태에서 두팔을 늘어뜨려주세요.그런 다음에 오른팔을 반동을 이용하여 대추혈을 때려주시면 되는데요.대추혈은 고개를 숙였을때 목 뒤쪽에 튀어나온 뼈의 아랫부분을 말합니다.반대쪽도 이와 같은 방법으로 때려주세요.

이런게 다 귀찮다는분들은 발끝치기 운동을 하시면 비염 뿌리 뽑을 수 있습니다.발끝치기 운동이 시력에도 좋고 불면증 예방에도 도움을 준다고 여러번 소개가 되었지만 비염에도 도움이 되는것으로 나타났습니다.

아무래도 몸의 혈액순환을 원활하게 해주다보니 증상 완화에 도움을 준다고 할 수 있는데요.발끝치기 운동은 아주 간단해요.앉은 상태에 또는 누운 상태에서 양발의 엄지발가락이 마주치게 발끝을 좌우로 치면 됩니다.tv보면서 하거나 누워있을때 하시면 됩니다.

비염은 완치가 쉽지 않은데요.약을 먹어도 치료를 받아도 좋다는 기계를 사용해봐도 그때만 잠시 효과가 있고 또 다시 증상이 나타나죠.비염 증상을 살펴보면 재채기를 계속 하게 되고 맑은 콧물이 흐르는데다가 코막힘 증상이 나타납니다.

재채기와 콧물이 흐르는 증상은 아침 기상에 가장 심한것으로 나타났으며 오후에는 조금 괜찮아집니다.그러나 코막힘 증상으로 고생을 하게 되죠.이외에도 눈물이나 두통 그리고 후각감퇴 등이 증상이 나타날 수 있습니다.

비염이 만성화가 되면 코 점막이 붓게 되고 충혈되는 상태로 변하게 되고 처음에는 맑은 콧물이였지만 끈적거리는 누런 콧물이 분비되는 지경에 이르기까지 합니다.그리고 누런 콧물이 목 뒤로 넘어가게 되면 구취가 날 수 있고 축농증도 생길 수 있습니다.

비염 뿌리 뽑기 위해서는 충분한 수면은 필수입니다.아무래도 수면이 부족하게 되면 면역력이 떨어질 수 밖에 없습니다.그리고 면역력이 떨어지면 비염도 문제지만 여러가지 질환에 걸릴 위험도 커지죠.그러니 과로는 피하시고 잠은 적어도 6시간 이상 자는것이 좋습니다.

수분을 섭취하는것 비염 뿌리 뽑기 위한 방법인데요.수분 섭취가 왜 관련이 있나? 싶지만 신진대사 촉진에도 영향을 주고 기관지 건강에도 도움을 주기때문입니다.아침에 일어나서 물 한잔 마시고 하루를 시작하시고 수시로 물을 섭취해보세요.

비염 뿌리 뽑기 위해 도움이 되는 음식을 섭취해보세요.첫째로 요구르트가 있습니다.최근에 요구르트가 비염 증상 완화에 도움이 된다고 밝혀졌거든요.그러니 꾸준히 요구루트를 아침 대용으로 먹는것도 좋을 듯 싶네요.

대파도 효과가 있는것으로 알려졌습니다.따라서 음식할때 대파를 많이 넣어보세요.그리고 칡이나 작두콩도 효과가 있는것으로 알려졌습니다.차로는 대추차가 도움이 되고 대추차가 싫은분들은 녹차를 마셔도 효과를 볼 수 있습니다.

비염 뿌리를 뽑으려면 어떻게 해야되는지 알아보았는데요.하루이틀만에 쉽게 해결되는것이 아닙니다.따라서 식생활도 중요하고 운동 전혀 하지 않는분들 계시는데 운동도 필수입니다.최근에는 집에서 간단하게 치료할 수 있는 기구가 등장을 했는데 조만가 구입해서 한번 써 볼 예정입니다.만약 효과 있으면 후기 올릴께요~