양배추즙 효능
양배추즙 효능 얼마나 알고 계시나요? 많은분들이 위염에 좋은 음식으로 알고 있는데요.제가 얼마전 위염으로 고생을 해봐서 아는데 이건 생각보다 엄청 고통스럽더라구요.어쨌든 위염에 양배추즙 효능 효과 있다고 하니 진짜 그런가? 싶어서 후기 찾아보니 진짜로 효과가 있는 듯 싶습니다.
양배추즙 효능 첫째로 역류성 식도염에 좋습니다.역류성 식도염은 불규칙한 식습관과 스트레스 그리고 과식이나 과음이 문제가 되는데요.가슴 통증이 느껴지기도 하고 속이 쓰리죠.그리고 심한 경우에는 쥐어짜는 듯한 고통도 느낄 수 있습니다.
단순 배탈 설사와 달리 불편하고 불쾌하고 계속 통증이 지속이 되는데 이로 인하여 잠도 제대로 못잡니다.따라서 평상시 과식이나 폭식 하지 않는것도 중요하지만 스트레스 많이 받는분들은 자극적이고 기름진 음식 섭취를 줄이는게 좋습니다.
그런데 왜 양배추즙이 도움이 된다는것일까요? 비타민과 식이섬유가 풍부한것으로 알려진 양배추즙은 위장을 보호하는데 도움을 주는것으로 알려졌거든요.
그러다보니 양배추즙은 스트레스와 식습관이 원인인 위 질환 및 소화 불량 그리고 위통 및 속쓰림에 아주 효과가 있다는것입니다.
양배추즙 효능 두번째로 당뇨,고혈압,심장질환에도 도움을 주는것으로 알려졌습니다.이뿐만 아니라 뇌건강에도 도움을 주는것으로 알려졌습니다.
양배추즙 이밖에도 심 부분을 갈아서 마시게 되면 더욱 효과적인데요.심 부분이 먹기 불편하지만 오히려 이 부분에 섬유질이 더욱 풍부한것으로 나타났습니다.그리고 섬유질이 풍부하면 배변활동을 활발하게 만들어주기에 변비에도 탁월하죠.
양배추즙 위암 방에도 탁월하다고 하는데요.양배추즙에 들어있는 폴리페놀 성분이 위암의 원인인 헬리코박터균을 억제하기에 도움을 준다고 합니다.그리고 위 점막의 재생력을 높이는데도 도움을 주는것으로 알려졌습니다.
피부때문에 고민인분들도 양배추즙을 먹게 되면 도움을 받을 수 있는데요.양배추즙에는 항산화물질이 다량 함유되어있는데 활성산소를 제거해주고 여드름 억제 효과 기능도 있어서 피부트러블로 고민이라면 양배추즙 먹으면 해결할수 있다고 합니다.
근데 굳이 양배추즙을 먹어야 되나? 싶은데요.양배추 채썰어서 먹어도 되잖아요.이게 몇번은 먹게되는데 하루 이틀 일주일 정도 지나면 슬슬 귀찮아져요.제가 그랬거든요.집에 땅콩 샐러드 소스 하나 만들어놓고 양배추 매번 채썰어서 조금씩 먹고 있는데 이거 챙기는게 의외로 귀찮더라구요.
그러니 간편하게 먹고 싶은분들은 양배추즙이 아무래도 편할 수 밖에 없겠죠.그리고 액상으로 되면 아무래도 흡수율도 더 높을테니깐요.
제가 이번에 위가 한번 고장나면서 느꼈던것이 절대 과식은 안되는것 같습니다.며칠 계속 얹힌듯한 느낌이 들었는데 그래도 원래 탈이 잘 안나서 그냥 대수롭지 않게 여기다가 심하게 고장이 나버렸는데 누울수 없으니 잠도 못자고 계속 통증이 지속이 되는데 견디기 힘들더라구요.
그러니 양배추즙 효능 위염이나 위장 질환에 도움이 된다니 평상시 위 건강이 좋지 않은분들은 양배추즙을 먹거나 아니면 그냥 양배추 채썰어서 샐러드로 즐겨먹으면 도움이 되실꺼예요.저도 요즘 계속 먹고 있는데 아직 완벽하게 낫지 않아서 좀 오랫동안 먹어볼려구요.