다크서클 없애는법
다크서클 없애는법과 함께 생기는 이유를 알아보았습니다. 다크서클 효과적으로 없애는법으로 발생 원인을 차단하는 것이 중요하며 원인에 따라 없애는법이 달라진다고 해요. 다크서클이 생기는 이유가 뭘까.. 그 이유를 확인하고 다크서클 없애는법을 실천해서 눈밑 그림자를 제거하고 나이보다 5살은 젊어 보일 수 있었으면 합니다.
피곤해 보이고 늙어 보이게 하는 다크서클이 생기는 이유는 여러가지 인데요. 흔히 수면부족을 원인으로 생각하는데 수면부족 외에도 자외선, 노화, 유전, 피부자극 등으로 인해 발생한다고 합니다. 주름과는 달리 나이에 상관없이 발생하기 때문에 미리 다크서클 없애는법을 알아두고 예방하는 것이 좋아요.
푸르스름한 다크서클은 피로, 스트레스, 수면 부족으로 인한 혈액순환 불량으로 나타날 수 있어요. 혈액순환이 나빠지는 것과 무슨 관련이 있을까.. 의아해 할 수도 있는데요. 혈액이 제대로 돌지 않아 산소를 포함하지 않은 검푸른 피가 눈 주위를 지나가면 눈 밑이 푸르스름하게 보이게 됩니다.
수면부족, 스트레스, 냉증 등이 원인이 되기 때문에 푸른색 다크서클 없애는법으로 이를 해결해야 하는데요. 눈에 피로를 쌓아두지 않게 하려면 PC, 스마트폰 사용 시 50분 마다 10분은 휴식하고, 눈 운동으로 눈 주위 근육을 풀어주는 것이 좋습니다.
저녁에는 집에서 따뜻한 물수건을 사용해 눈 주변 혈액순환을 촉진시켜주면 좋은데요. 따뜻하게 데운 물수건을 약 5분 정도 올려두는 것만으로도 피로가 풀리고 혈액순환이 좋아져 눈가가 환해집니다. 마사지를 하는 것도 좋지만 지나치게 문지르면 오히려 다크서클의 원인이 될 수도 있으니 주의해주세요.
혈액순환 문제로 인해 발생하는 푸른색 다크서클에 좋은 음식을 챙기세요. 혈액순환에 도움을 주는 영양소는 비타민E로 아보카도, 호박, 참깨, 견과류, 연어 등에 많이 들어 있습니다. 반대로 주의해야 하는 음식도 있는데요. 찬 음료, 음식은 오히려 체온을 떨어뜨리고 혈액순환을 방해하니 자제해주세요.
갈색 다크서클이 생기는 이유는 색소 침착이에요. 때문에 다크서클 없애는법으로 자외선 차단에 신경쓰고, 눈가에 자극을 주는 행동을 주의해야 합니다. 눈을 자주 비비거나 피부에 안 맞는 화장품을 사용하여 피부가 자극되면 피부는 이를 방어하기 위해 멜라닌 색소를 늘리고 결국 눈밑이 갈색으로 변하게 됩니다.
색소침착으로 인해 발생했기 때문에 없애는법으로 불필요한 자극을 최대한 줄여야 하는데요. 가렵다고 눈 주위를 마구 비비거나 울면서 눈을 만지는 등의 습관은 피하는 것이 좋습니다. 자외선을 차단하는 것도 중요한데요. 자외선이 피부의 멜라닌색소를 증가시켜서 갈색 다크서클이 더 심해질 수 있으니 눈가도 자외선 차단제를 꼼꼼하게 발라주세요.
자외선에 많이 노출되어 갈색 다크서클이 걱정된다면 비타민C가 풍부한 채소와 과일을 적극 챙기는 것이 없애는법으로 도움이 됩니다. 아이크림을 꼼꼼하게 발라 건조해지지 않도록 하기, 메이크업 지울 때 최대한 자극을 줄여서 닦기 등도 색소침착으로 인한 다크서클 예방에 좋습니다.
색소침착이 원인으로 발생한 다크서클에 좋은 음식을 챙기세요. 피부 미백효과, 턴오버 촉진 효과가 있는 비타민C가 풍부한 음식이 갈색 다크서클 없애는법으로 도움이 되며 비타민C는 파프리카, 아세로라, 키위, 레몬, 브로콜리, 비타민 나무 등에 많이 들어 있습니다.
검은색 다크서클이 생기는 이유는 노화와 관련이 있는데요. 나이가 들어 피부가 처지면 그림자가 생겨서 눈 밑이 검게 보일 수 있어요. 지나친 다이어트로 인해 피부의 진피가 얇아지는 것 눈밑지방이 너무 많은 것도 원인이 될 수 있습니다.
나이 들어 보이게 하는 검은 다크서클을 해소하려면 콜라겐이 풍부한 음식, 노화 방지에 도움을 주는 비타민E, C가 풍부한 음식을 챙기는 것이 좋으며, 아이크림, 전용팩 등으로 꾸준히 눈가를 케어해주셔야 합니다. 아이크림은 주름이 생기기 시작하는 20대 부터 바르는 것이 좋아요.
검은 다크서클에 좋은 음식으로는 어떤 것들이 있나요. 노화의 원인인 활성산소를 없애는법으로 도움되는 항산화 성분이 풍부한 음식으로는 블루베리, 토마토, 브로콜리, 견과류, 아로니아, 카카오닙스 등이 있어요. 평소 과일, 채소를 적극 섭취하면 피부 노화를 방지하고 다크서클도 예방할 수 있습니다.
숟가락을 이용해서 예방하는 방법도 있습니다
1. 컵에 40도 정도의 따뜻한 물과 찬물을 각각 준비해주세요
2. 스푼을 각각의 컵에 넣어주세요
3. 따뜻한 숟가락을 다크서클이 고민되는 부위에 30초 올려주세요
4. 반대로 차가운 숟가락을 30초 올려주세요
5. 5회 정도 반복을 하면 혈관이 확장, 수축하면서 혈액순환이 좋아져 눈가가 밝아지는 느낌이 듭니다.
다양한 원인으로 인해 발생하는 다크서클 없애는법을 알아보았는데요. 피로가 원인이라면 충분한 휴식을 취하고 균형잡힌 식사를 하면 나아질 수 있습니다. 소개해드린 방법으로도 개선되지 않을 때는 빈혈, 저혈압, 신장 질환으로 인해 생긴 다크서클 일 수도 있으니 건강에 이상은 없는지 확인해 볼 수 있었으면 합니다.