손발이 찰때 좋은 음식

손발이 찰때 좋은 음식 

손발이 찰때 좋은 음식 먹으면 도움이 될까요? 아무래도 혈액순환을 좋게 만들어주기에 효과를 볼 수 있습니다.이제 곧 봄이 찾아오지만 여전히 날씨가 춥습니다.그러다보니 수족냉증으로 힘들어하는분들이 많은데요.이런분들을 위한 손발이 찰때 좋은 음식 어떤것들이 있는지 알아보겠습니다.

손발이 찰때 좋은 음식으로 마늘을 섭취해보세요.마늘 건강에 좋은것 다들 알고 있을텐데요.겨울철 감기 예방에도 좋고 면역력 키우는데도 도움을 주는것으로 알려졌습니다.또한 혈압을 낮추는데도 효과적이라고 하는데요.특히 추운 겨울철 마늘 섭취하게 되면 혈액순환을 원활하게 만들어줍니다.

스트레스 받으면 가장 먼저 찾는것이 매운 음식입니다.매운 닭발이나 불닭 또는 매운 떡볶이 먹다보면 땀도 흐르고 콧물도 흐르고 뭔가 확~올라오는 기분이 드는데요.이렇게 먹고 나면 몸 전체적으로 따뜻한 기분이 듭니다.또한 스트레스도 해소 되구요.이렇게 매운 음식은 손발과 머리로의 혈액순환을 자극하는것으로 알려졌습니다.

어릴적에는 계피를 그렇게 좋아하지 않았습니다.계피 특유의 맛과 향이 그렇게 싫더라구요.어떤분들 이게 좋다고 하는데 저는 그게 그때에는 이해가 되지 않더라구요.허나 나이 먹다보니 계피가 왜 그렇게 땡기는지 모르겠어요.

계피는 혈액순환 촉진에 도움을 줘서 손발이 찰때 좋은 음식이기도 하지만 소화에도 도움을 주고 향균 작용까지 있다고 합니다.허나 몸이 따뜻한 사람에게는 좋지 않다고 하니 내가 평상시 열 체질이라면 계피는 피하는게 좋습니다.

생강차를 먹어보는것도 좋은 방법이라 할 수 있는데요.꿀과 생강 1대1 비율로 절인 후 마셔도 되지만 말려서 가루로 만든 후 끓여서 마시는 방법도 있습니다.이때 계피가루 넣어주시면 더욱 효과적이구요.

생강차는 수족냉증에도 효과적이지만 이런 체질을 갖고 계신분들이 대부분 소화가 잘 안되는 편이예요.그래서 평상시 소화불량으로 고생하는 사람들이 먹으면 더 좋습니다.그리고 무릎 시려서 고생하는분들도 마시면 좋습니다.

구기자차도 혈액순환 촉진하는 효과가 있는것으로 알려졌는데요.계피나 생강차처럼 장이 약한 사람에게 좋으며 구기자 잎을 넣고 달여서 마시면 됩니다.

대추 여성에게 상당히 좋다고 하는데요.그중에서도 중년 갱년기에 아주 효과적입니다.생대추 그 자체를 먹어도 되지만 물에 넣고 끓여서 마셔도 좋습니다.예전에 저희집에서 자주 마셨는데요.맛이 이상할꺼 같지만 그냥 보리차처럼 끓여서 마시면 맛도 나쁘지 않더라구요.

손발이 찰때 좋은 음식으로 당근도 있는데요.당근은 눈 건강에 좋은거 아닌가? 싶지만 몸을 따뜻하게 만들어준다고 합니다.당급 효능을 최대한 높이려면 당근과 양파를 넣고 갈아서 스프를 만든후에 꾸준히 복용하는것인데요.이러면 몸이 아주 따뜻해진다고 하네요.