손이 붓는 증상
손이 붓는 증상 원인이 뭘까요? 저는 주로 저녁때 짜게 먹거나 아니면 자기전에 뭔가를 섭취하면 그 다음날 일어났을때 손 깍지를 껴보면 부었다는게 느껴지더라구요.허나 음식으로 인하여 손이 붓는 증상은 금방 해결이 됩니다.시간이 지나면 자연스럽게 손 붓는게 빠지거든요.그래서 크게 걱정하지는 않아도 됩니다.
허나 내가 음식을 짜게 먹은것도 아닌데도 불구하고 손이 붓는 증상이 나타났다면 다른 질병을 의심해보셔야하는데요.가장 먼저 내가 하는일이 손을 많이 쓰는것은 아닌지 체크해보세요.쉴새없이 손을 움직이는분들은 관절에 무리가 되고 이로 인하여 붓는것이거든요.
운동선수들 또는 손을 써서 뭔가를 하루종일 만드는 직업을 갖고 계신다면 이에 해당이 된다고 할 수 있습니다.따라서 이런 경우에는 손 스트레칭 해주시면서 붓는 증상을 완화시켜줘야해요.안그러면 매일 매일 부은 상태가 계속이 된답니다.
그런데 나는 위의 두개 증상 모두 다 해당이 안되는데 하시는분들도 있을꺼예요.손을 쓰는것도 아니고 음식도 짜게 먹은것도 아니라면 도대체 이유가 뭘까요?
혈액순환에 문제가 생겼을때 나타날 수 있는데요.혈관이 수축하게 되면 손이 붓게 되는데 심한 경우에는 손발이 차가워지는 수족냉증이나 손끝이 푸르게 변하는 레이노증후군도 의심해볼 수 있습니다.
그렇다면 혈액순환 잘 되게 하려면 어떻게 해야될까요? 혈액순환에 좋은 음식을 섭취하면 됩니다.첫번째로 마늘을 먹으면 도움이 되는데요.마늘에 들어있는 알리신 성분이 혈압을 낮추고 혈액순환을 돕는것으로 알려졌습니다.
두번째로 양파를 섭취해보세요.양파에는 퀘세틴이라는 물질이 풍부한데 관절염 증상 완화 및 혈액순환에 도움을 줍니다.여기서 짚고 넘어가야할 것이 바로 관절염 증상 완화인데요.
손이 붓는 증상 이유 중 하나가 관절염때문일 수도 있습니다.예를 들어 부으면서 손가락이 뻣뻣하고 아프다면 관절염이고 그냥 단순하게 붓는것이라면 위에 알려드린 혈액순환이나 음식문제일 수 있습니다.
만약 아침에 일어나서 손가락이 뻣뻣하고 통증이 느껴진다면 이건 분명 건강에 문제가 있다는 신호이니 병원가셔서 검사를 받아보셔야합니다.
그리고 앞서 음식 짜게 먹으면 문제가 된다고 했는데 평상시 짜게 먹는 습관을 가지고 있는분들은 칼륨이 풍부한 음식을 섭취해서 나트륨을 배출해야합니다.고구마를 섭취하면 도움이 되는데요.칼륨이 많이 포함이 되어 나트륨을 몸 밖으로 배출시키는것으로 알려졌습니다.게다가 혈압 감소 및 혈관 강화에도 도움이 됩니다.
유자 좋아하시나요? 유자도 칼륨이 많아서 나트륨 배출하는데 도움이 되는데요.이외에도 유자는 콜레스테롤 수치를 낮춰주며 뇌졸중 고혈압을 예방하는것으로 알려졌습니다.무엇보다도 유자는 껍질이 효능이 아주 뛰어나답니다.
손이 붓는 증상 알아보았는데요.여러가지 원인이 있지만 단순하게 음식 문제일 수도 있으나 뻣뻣하다거나 통증이 느껴진다면 관절염 초기증상일 수 있으니 가볍게 넘기지마세요.뭐든 병은 초기에 잡아야하는데 시기를 놓치면 치료도 힘들어지고 비용은 또 비용데로 들거든요.