목살 빼는법

목살 빼는법

목살 빼는법 어떤것들이 있을까요? 아무래도 갸름한 목이 예뻐보이기도 하지만 한 연구 결과에서는 목이 두꺼울수록 심장병 위험이 높다고 합니다.뭐 가장 쉬운 목살빼는법은 체중을 감량하는것이라 할 수 있는데 살이 빠지면 자연스럽게 빠지기는 하더라구요.

허나 이런분들도 있습니다.전체적으로 말랐는데 목 둘레만 굵습니다.이런분들의 목살 빼는법은 지압이 효과적이라고 할 수 있는데요.양쪽 손가락 두개를 이용해서 목뼈 양옆의 굳은 근육을 꾹꾹 눌러줍니다. 그리고 왼손으로 오른쪽 뒷덜미를 잡아 왼쪽으로 끌어당겨보세요.반대편도 마찬가지로 해주셔야합니다.

그런 다음에 뒷목을 두손으로 움켜 쥔 후 뒷목이 당긴다는 느낌이 들때까지 10초 정도 고개를 숙여주세요.이렇게 하고 나면 목 쪽이 시원한 기분이 들텐데요.뭐든 처음이 어렵지 하다보면 익숙해질꺼예요.그리고 한 두번해서는 소용이 없습니다.자주자주 해주세요.

뭐든 쉽게 빠지면 얼마나 좋을까요? 허나 그런 경우는 드물죠.그래서 목살도 습관을 조심하셔야하는데요.베개 높은것 절대 안됩니다.되도록이면 낮은 베개가 좋은데 그렇다고 자신에게 맞지 않는 낮은 베개 경우 어깨가 뭉치는 현상이 일어날 수 있으니 신중하게 고르셔야합니다.

또한 컴퓨터를 오랫동안 하거나 턱을 괴거나 자세가 삐뚫어지거나 등도 모두 해당되니 항상 바른자세로 한번씩은 스트레칭도 해주시는게 좋습니다.

예전에 어디서 보니 노폐물이 많이 쌓이면 문제가 된다고 하더라구요.그러면서 겨드랑이 부분을 두드려줬는데 이런식으로 두드리면 몸에 노폐물이 빠져나간다고 하니 수시로 한번 두드려주세요.

마지막으로 목살 빼는법 틈틈히 마사지를 해주는게 좋은데요.손바닥을 이용해서 아래에서 위로 끌어올려주는것입니다.이렇게 하면 목살에도 좋지만 목주름 예방 효과까지 볼 수 있습니다.뭐든 노력이 필요하므로 틈틈히 해보시길 바랍니다.또한 항상 목이 경직된 분들은 이렇게 조금씩 지압이나 마사지 해주면 확실히 효과가 있어요.