배아플때 대처법 좋은음식
배가 살살 아픈데요.많이 먹어서 그런가요? 아니면 제대로 화장실을 가지 못해서일까요? 그것도 아니면 가스가 차서 그런걸까요? 갑자기 배아플때 대처법 어떻게 해야되고 배아플때 좋은음식 종류 무엇무엇이 있는지 알아보도록 하겠습니다.여름철에는 배탈이 쉽게 날 수 있으므로 조심하셔야해요.
가장 먼저 뱃속에 가스가 차서 아플때가 있습니다.경험해보신분들은 아시겠지만 빵빵한 느낌이 들어요.그렇다고 아픈건 아닌데 되게 불편합니다.그러면서 계속 헛트름이 나죠.방귀도 자꾸 끼게 되구요.그래서 약을 먹었는데 약을 먹어도 배가 빵빵한 기분이 가라앉지가 않는데요.
이렇게 가스가 차서 배아플때 대처법으로는 달걀을 드셔보세요.달걀에 들어있는 단백질이 위장을 진정시켜준다고 하는데요.이때 먹는 방법은 삶아서 먹거나 아니면 수란 만드실 줄 아시나요? 수란 만들어서 먹으면 도움이 된다고 합니다.그러나 후라이 경우에는 기름으로 해야되니깐 그리 좋지 않구요.
배아플때 좋은 음식 율무가 있습니다.달걀과 마찬가지로 배에 가스 찼을때 먹으면 도움이 되는데요.덱스트린 성분이 장의 운동을 활발하게 만들어주기에 속이 더부룩할때에나 아니면 가스 차서 불편할때 먹으면 좋습니다.그리고 율무는 눈에도 좋고 혈관을 깨끗하게 만들어주는데도 효과가 있는것으로 알려졌습니다.
헌데 배가 아플때 음식이 넘어가지가 않습니다.가뜩이나 불편해죽겠는데 뭘 먹는다는게 말이 안되죠.이럴때에는 차를 먹는것도 도움이 되는데요.대표적인 차로는 매실차,생강차,민들레차,율무차가 있는데 율무차는 달달하게 먹는 그런 율무차는 별 도움이 안됩니다.
한번 탈이 나면 며칠을 고생하기 쉽상인데요.문제는 나아졌다고 또 과식한다거나 자극적인 음식을 먹는다거나 튀긴 음식등을 먹게 되면 또 아플 수가 있습니다.그러니 이럴때에는 며칠은 장에 좋은것들을 챙겨먹는것도 좋아요.
최근에 살빼는데 도움이 된다고 화제인 음식이 있는데요.바로 곤약입니다.칼로리가 낮아서 많이 먹어도 살 안찐다고 하는데요.곤약은 그뿐만 아니라 장 운동 촉진에도 도움을 주고 장을 깨끗하게 만들어준답니다.그리고 이거 드시면 화장실도 잘 갑니다.
배아플때 대처법 그리고 지압이 도움이 되는데요.엄지와 검지 사이를 눌러주시면 되요.체했을때에도 좋고 배탈났을때에도 좋습니다.아니면 배아플때 좋은음식 생강차나 매실차 드시면 조금은 속이 편안해지실꺼예요.저는 개인적으로 매실 추천해드립니다.이거 마시면 확실히 가라앉더라구요.바로 나아지지는 않는데 사그러드는 기분이 들어요.