기침가래에 좋은 음식, 감기 빨리 낫는법
여름감기는 개도 안 걸린다고 하지만 그래도 걸리는 사람이 있습니다.기침도 나고 가래도 생기고 이거 생각보다 지독한데요.이럴때 먹으면 도움이 되는 감기 빨리 낫는법 기침가래에 좋은 음식들은 어떤것들이 있을지 알아보고 챙겨드셔보시길 바랍니다.감기라는게 약을 먹는다고 해서 바로 좋아지는게 아니잖아요.
기침도 심하고 가래도 심하고 이럴때에는 음식 섭취에 신경쓰셔야하는데요.어떤한 음식을 먹으면 안될까요? 당연히 자극적인것은 삼가해야겠죠.맵거나 튀기거나 또는 짠 음식들은 아무리 먹고 싶어도 잠시 멀리하세요.
물 섭취는 필수입니다.평상시 물 자주 마시는 사람도 있을테고 물 자주 마시지 않는 사람도 있겠지만 아플때만큼은 아무리 안 넘어가도 마셔야합니다.하지만 찬물은 안돼요.따뜻한 물을 마셔야해요.이것도 귀찮다면 적어도 미지근한 물을 마셔야합니다.
감기 빨리 낫는법 담배는 당연히 안되겠죠.술은 어떨까요? 소주에 고춧가루 타서 마시면 난다..이런말도 있지만 이것 거짓이랍니다.순간 열이 확 올라서 좋아지나? 싶은 생각이 들지만 결국 효과가 없거든요.
그리고 기침가래에 좋은 음식 도라지가 있습니다.기침도 멈추게 하지만 가래를 없애는데도 도움을 주는것으로 알려졌는데요.
특히 사포닌 성분이 목 주변 통증 완화에도 효과가 있다고 합니다. 그러니 평상시 기관지 안 좋거나 호흡기 질환 앓고 있는분들은 도라지 드시면 좋습니다.
배도 감기에 좋은데요. 배에는 루테올린이라는 성분이 들어있는데 만성 기침에도 좋고 가래 해소에도 도움을 준다고 합니다.그래서 감기 걸렸을때 배 파내서 꿀 넣고 쪄서 먹으면 좋다고 하잖아요..그게 다 이유가 있는것입니다.
하얀 무도 도움이 되는데요.기침 심할때 먹어도 좋고 가래 제거에도 뛰어난 효능이 있는데 무를 즙을 내서 꿀에 타 먹으면 됩니다. 근데 껍질 제거하지 말고 껍질째로 갈아서 마시는것이 좋습니다.
과일로는 귤이 좋은데 귤 경우 기침과 가래를 삭히는 효과가 있어서 가래 끓는 기침에 좋습니다.그러니 이것저것 먹기 싫을때에는 귤이라도 먹는게 낫습니다.
생강도 기침가래에 좋은 음식인데요.그냥 생으로 먹는것이 아니라 생강을 갈아서 죽처럼 만들어서 먹는것입니다.쌀죽에 생강즙을 더해서 먹는다고 생각하시면 될꺼 같네요.감기 빨리 낫는법 여러가지 방법들이 있지만 민간요법만큼은 절대 따라하지마세요.