눈에 좋은 지압법 눈 피로 없애려면
두통이 심할때가 있습니다.그런데 이게 두통 원인이 눈 피로때문일 수도 있습니다.눈에 문제가 생기면 머리가 아픈 경우가 종종 생기더라구요.목이나 어깨 상태가 좋지 않아도 두통이 생길 수 있구요.허나 뭐니뭐니해도 오랫동안 컴퓨터를 사용하거나 스마트폰을 오래본다거나 공부를 하는 학생들 경우 눈에 영향을 많이 줄 수 밖에 없습니다.하지만 눈에 좋은 지압법을 통해서 눈 피로도 없앨 수 있는데 생각보다 아주 간단하답니다.
가장 쉽게 할 수 있는 방법은 손을 마찰시켜 따뜻하게 만들어준 후 눈을 감고 눈 위에 올려주는것이죠.이려면 눈 피로 없애는데 도움을 준다고 합니다.또 하나 팁을 알려드리자면 눈이 부었을때에는 숟가락 냉동실에 넣고 잠시 얼린 후에 꺼내서 눈 위에 얹으면 부었을때 효과가 좋습니다.얼굴 부엇을때에는 찬 물에 얼음 넣고 녹차 티백 넣고 세안하면 좋구요.
두번째로 눈 주위를 눌러주는게 좋은데요.혹시 태양혈이라고 들어보셨나요? 태양혈은 눈썹 끝과 눈초리 끝이 만나 움푹 들어간 곳을 말합니다.만지다보면 움푹 들어간 곳이 느껴지실꺼예요.이 부분을 눌러주면 도움이 된다고 합니다.
무엇보다도 태양혈은 시력이 감퇴되는것과 두통 그리고 각종 눈질환 개선에 도움을 준다고 하니 한번씩 꾹꾹 눌러주시면 됩니다.하지만 너무 세게 누르면 아픕니다.
눈에 좋은 지압법 세번째는 정명혈 눌러주기
정명혈은 양쪽 눈과 코 사이 작게 파인 곳을 말합니다.정명혈을 엄지손가락으로 눌러주세요.그리고 난 후 손가락을 편 후에 눈동자 윗 부분을 눌러주시면 아주 효과가 좋습니다.이때에도 마구 누르면 안됩니다.괜히 세게 눌렀다가 더 문제가 될 수 있으니 조심스럽게 눌러주세요.
이렇게 지압법을 통해 눈 피로 풀어주는 방법도 있지만 눈에 좋은 음식을 섭취하는것도 좋은 방법인데요.
눈 하면 가장 먼저 떠오르는것이 뭐가 있을까요? 당근이 있죠.하지만 최근에는 베리류가 인기가 많은데요.다만 베리류는 당근과 비교했을때 가격 차이가 많이 납니다.
그러니 평상시 즐겨 먹으려면 당근이 경제적이겠죠.그리고 브로콜리 또한 눈에 좋은데요.브로콜리는 살짝 삶아서 초장 찍어서 먹으면 맛있습니다.하루에 몇개씩만 먹으면 좋은데요.
브로콜리 경우 눈에도 좋지만 여기저기 건강식품으로 많이 소개 되기도 하였죠.그러니 브로콜리만 챙겨먹어도 건강해질 수 있습니다.눈에 좋은 지압법 따라해보시고 눈 피로에 좋은 식품들 챙겨드시길 바랍니다.