둥글레차의 부작용 효능
둥글레차의 부작용 증상으로 어떤것들이 있을까요? 둥글레차의 효능으로 혈액순환을 원활하게 만들어주고 항산화 효능 및 체중감량에 좋다고 하지만 문제는 둥글레차의 부작용으로 카페인 함량이 많다보니 이로 인하여 불면증이 있는분들에게는 문제가 될 수 있습니다.우선 둥글레차의 효능부터 알아볼께요.
둥글레차의 효능 첫째로 혈액순환을 원활하게 해주는것으로 알려졌습니다.혈액순환이 잘 안되게 되면 손발이 차가울 수 있고 또는 팔다리가 저림 증상이 나타날 수 있습니다.게다가 식은땀이 나기도 하고 혈색이 남들보다 좋지 않죠.그런데 둥글레차를 섭취하게 되면 혈액순환에 도움을 줘서 혈색도 좋아진다고 하네요.
둥글레차의 효능으로 체중감량에 도움을 주는것으로 알려졌습니다.여름만 되면 그동안 쪘던 살 빼기 위해 다이어트에 도전하는분들 많으신데요.둥글레차는 식욕을 억제해주는 효능이 있어서 체중 감량에 좋은것으로 알려졌습니다.평상시 식탐의 유혹에서 벗어나지 못하고 과식하는분들에게 좋습니다.
둥글레차의 효능으로 항산화 효과가 있습니다.둥글레차는 활성산소를 제거하여 피부 노화를 방지하는데 도움을 주거든요.무엇보다도 피부 주름 예방 및 피부를 매끄럽게 만들어주는것으로 알려졌습니다.하여간 동안이 되고 싶다면 둥글레차를 마셔보세요.
둥글레차 효능으로 당뇨병을 예방하는것으로 알려졌습니다.둥글레차가 인슐린 분비를 조절하는 작용이 있기때문입니다.그래서 당뇨병 예방에 탁월한것으로 알려졌습니다.게다가 현재 당뇨인분들도 둥글레차를 먹게 되면 당뇨 증상 완화 효능이 있습니다.
둥글레차 효능 피로회복에 좋은것으로 알려졌습니다.날씨도 덥고 몸은 무겁고 밤에 잠 못 이루다보니 하루종일 피로하고 지칩니다.그런데 둥글레차가 피로를 풀어주고 기운을 나게 만들어주는 효능이 있다고 합니다.무엇보다도 몸을 가볍게 만들어주는 효능이 있습니다.
둥글레차의 효능 갈증해소에도 좋습니다.평상시 갈증이 심한분들이 마시면 도움이 되고 평소 땀 많이 흘리는분들에게도 좋은것으로 알려졌습니다.둥글레차를 마시게 되면 땀을 마르게 하는 효능이 있다보니 날씨 더워지면 땀 뻘뻘 흘리는분들에게 아주 좋습니다.
둥글레차 효능 신경통과 관절염에도 좋은것으로 알려졌습니다.손발이 차고 저리거나 또는 타박상 및 요통 그리고 중풍 후유증에 도움이 된다고 합니다.이뿐만 아니라 손발이 붓고 저린 증상에도 좋으며 근육 경련과 눈꺼풀 떨림 현상에도 좋습니다.
변비 개선에도 좋습니다.둥글레차를 마시게 되면 장의 연동운동을 촉진시켜주기때문이라 할 수 있는데요.앞서 다이어트 할때에 좋다고 했는데 아무래도 다이어트 하다보면 음식물 섭취가 줄어들어 변비가 생기는 경우가 많은데 둥글레차를 마셔보세요.
둥글레차의 부작용 대하여
둥글레차의 부작용으로는 가장 먼저 카페인이 많다는것입니다.카페인하면 커피와 녹차를 떠올리는데 둥글레차에도 카페인이 많이 함유되어있다는것입니다.따라서 둥글레차의 부작용으로 불면증이 생길 수 있습니다.그러니 밤에 잠 못이루는분들은 둥글레차 섭취하면 안되겠죠.
둥글레차의 부작용을 주의해야하는 경우가 있는데 바로 혈압이 높은 고혈압 환자와 장의 활동이 활발한분들인데요.장이 활발한분들이 둥글레차를 과다섭취하게 될 경우에는 설사 증상이 나타나서 고생할 수 있거든요.
이밖에도 둥글레차의 부작용 증상으로 둥글레차가 찬 성질이다보니 위장이 약하거나 소음인분들은 먹게 되면 속쓰림 증상이 나타날 수도 있는것으로 알려졌습니다.허나 모든 사람에게 해당되는게 아니라 사람마다 다르기에 둥글레차 먹는다고 다 이와 같은 부작용 증상이 나타난다고 할 수 없습니다.
둥글레차는 메밀차 그리고 녹차와 함께 우리나라 사람들이 흔히 즐기는 차인데요.백합과 식물인 둥둥글레의 뿌리를 말려서 볶아 만든것이라 할 수 있습니다.구수한 향과 단 맛이 있어서 많은 사람들이 좋아하고 즐겨마시고 있는데요.
앞서 피로회복에 좋고 피부 미용 다이어트에 좋다고 했는데 둥글레에는 사포닌 성분이 들어있어서 신진대사 높여주고 외부로부터 유입되는 바이러스와 세균 등에 저항할 수 있는 면역력을 길러주기에 평소에 즐겨 마시면 여러모로 좋습니다.또한 우리몸에 노폐물이 쌓이지 않게 배출하는 능력도 있습니다.
둥글레차 먹는 방법은 물 600ml에 둥글레차 20g정도를 넣고 약한불에서 20분 정도를 달인 후에 마시면 되는데요.물 대신 과다하게 섭취하면 안되고 매일 1~2잔 정도 마시면 건강에 이롭습니다.앞서 카페인으로 인한 부작용으로 불면증 나타날 수 있다고 했는데 1~2잔은 괜찮아요.
둥글레차 집에서 만들 수도 있습니다.이른봄이나 늦게을에 뿌리 줄기를 캔 후에 깨끗하게 씻어서 그늘에 말리면 됩니다.그리고 이렇게 잘 말려진 뿌리 줄기를 잘게 썰어준 후 솥에서 황색으로 변할때가지 약한불로 볶습니다.
이제 습기가 차지 않는 용기에 보관하여 필요한 만큼씩 꺼내서 이용하면 되는데요.이게 쉽지가 않다는것입니다.그래서 시중에 티백으로 나와있는것을 구매해서 먹는것을 권해드립니다.말리고 볶고 우려내는 과정이 생각보다 간단하지 않거든요.또한 지금 워낙 습해서 잘 마르지도 않구요.