혈압에 좋은 차
혈압은 비만인 사람들에게 많이 일어나는데 불어난 몸끝까지 피를 보내기위해 심장이 무리한 운동을 하게되고 이때 발생하는 압력으로 혈관이 터져버리거나 늘어나게되는 합병증을 가져올 수 있는 무서운 질병입니다. 예전에는 중장년층에게 많이 발생하는 질병이었지만 이젠 청년층은 물론이고 학생들에게도 생기고 있다고 합니다. 만병의 근원인 고혈압 평소에 꾸준히 관리하셔야 되는데 그러면 오늘은 혈압에 좋은 차에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
비만, 어깨걸림 고혈압에 좋은 차 중에 칡차가 있습니다. 뒷목이 뻣뻣하고 어깨도 묵직하고 결려오는 이런증상들은 스트레스가 주범입니다. 이럴 땐 칡차를 마시는 것이 좋습니다. 칡차는 비타민, 단백질, 당질, 칼슘과 전분이 풍부하다고 합니다. 칡은 기침, 감기, 두통, 고혈압에 효과적이며 특히 신진대사를 활발하게 해서 칼로리 소모를 높여주기 때문에 비만인 사람에게 좋다고 합니다. 또 설사, 갈증 완화 그리고중년 이후의 어깨결림에 매우 좋은 효과를 나타낸다고 합니다.
혈압에 좋은 차로는 솔잎차를 많이 추천한다고 합니다. 혈압을 낮추는데 탁월한 효과를 갖고있는 대표적인 차로 혈액순환을 원활하게 도와주며 혈관벽을 튼튼하게 해줘 고혈압 치료에 효과적이라고 합니다. 만드는 방법은 솔잎을 채취해 깨끗하게 씻은 뒤 뜨거운 물에 차를 우려내서 드시면 좋습니다.
기호에 따라서 꿀 등을 넣어 드시면 더욱 맛좋게 드실 수 있다고 합니다. 하지만 대기오염이 심한 도심에서 채취하시면 중금속 등을 같이 섭취하실 수 있으니 주의해야 합니다.
비트차는 비트레인이 들어있어 빈혈을 예방하는데 도움을 주고 혈액 순환을 활발하게 하여 혈압을 정상으로 유지하는데 좋다고 합니다. 또한 위장 기능을 강화하여 소화불량을 개선하는데 좋은 음식이라고 합니다. 식사를 하실때 음식을 과하게 섭취하셔서 속이 답답하거나 더부룩할때 비트차를 드시면 소화활동을 촉진시켜 답답한 속을 편안하게 해 준다고 합니다.
유자는 비타민 C가 많이 함유되어있어 피로회복에 도움이 되고 면역력을 높여주어 감기와 같은 질병을 예방해 준다고 합니다. 또한 리모넨 성분과 펙틴 성분은 모세혈관을 튼튼하게 하며 혈액순환을 원활하게 해 주어 혈관질병을 예방하며 혈압이 오르는 것을 막아준다고 합니다.
감잎차의 비타민 C는 면역력을 높여주는데 도움이 되며 가래와 기침을 완화해주는데에도 효과가 있다고 합니다.
또한 감잎차의 타닌, 카테킨 등은 혈관을 튼튼하게하고, 해독능력이 있어 혈압의 상승을 막으며 혈관관련 질병, 당뇨 등과 같은 성인병을 예방해 준다고 하며 또한 지혈작용을 하며 출혈성 질환에도 도움이 된다고 합니다.
국화향이 은은한 국화차를 꾸준히 섭취해주시면 혈기 회복에 좋고 노화방지에도 효능이 있다고 합니다. 국화에 들어있는 크롬성분이 콜레스테롤을 녹여주기 때문에 혈관을 확대시켜주고 , 각종 심혈관 질환예방, 심장 옆의 동맥을 넓혀주기 때문에 혈압을 떨어뜨려주어 혈압에 좋은차라고 알려져 있습니다.
많은 성인병의 원인이 되는 비만과 혈압입니다. 그중 혈압은 평생 약을 먹어야 할 정도로 심각한 질병입니다. 고혈압은 혈관을 압박하고 혈액의 순환작용을 방해하기 때문에 심혈관계 질환을 유발하고 각종 성인병과 생명에 위협을 주는 뇌졸중의 확률을 높인다고 합니다. 따라서 평소 혈압 관리를 잘 해주셔야 하는데 혈압관리를 위해 오늘 소개해드린 혈압에 좋은 차를 평소에 꾸준히 섭취해보시기 바랍니다.