안면홍조 민간요법
안면홍조 민간요법으로 어떤 것들이 있는지 확인하고 실천해 보세요. 안면홍조는 선천적인 것도 있지만 온도, 감정변화, 스테로이드성 연고 사용, 술, 자외선, 폐경 등 다양한 이유로 발생하며 일상생활에 많은 불편함을 주는 질환이랍니다. 얼굴이 붉어진 상태로 오래 지속되면 자신감이 저하되고… 대인기피증이 생길 수도 있어요. 때문에 초기에 적극적으로 대처를 하는 것이 필요하며 안면홍조 민간요법의 도움을 받아보는 것도 방법이 됩니다.
우리 피부 속에 혈관은 긴장을 하거나 흥분을 하면 자율신경이 자극받아 혈관이 늘어나게 되는데요. 그러면 늘어난 혈관에 피가 고여 얼굴이 빨개지고 화끈 거리게 됩니다. 특히 볼에는 혈관이 많이 분포하고 있어서 쉽게 빨개질 수 있어요. 대부분 시간이 지나면 원래대로 돌아오는데 남들보다 지나치게 붉거나 오래간다면 질환을 의심해 보고 안면홍조 민간요법을 실천하는 것이 좋습니다.
원인에 따른 대처법부터 알아보면 자외선에 노출되어 혈관이 확장되었을 경우에는 자외선 차단에 신경을 써주시면 됩니다. 지나친 자외선 노출로 인해 모세혈관이 확장되어 얼굴이 붉어지지 않도록 외출 시에는 자외선 차단제를 꼼꼼하게 바르고 모자나 선글라스를 착용해주시면 돼요.
여드름이나 지루성 피부염 등 오랫동안 피부질환으로 고생했을 때도 안면홍조가 발생하게 되는데요. 여드름이 원인이 될 경우 쉽게 낫지 않는 편이에요. 여드름 흉터로 인해 붉은 기가 꽤 오래 지속되고 여드름이 재발할 경우 증상이 더욱 심해지게 됩니다. 여드름이 원인이라면 치료를 받도록 하고 피지를 과잉 분비시키는 음식섭취를 삼가하면 도움이 됩니다. 피부질환으로 인한 안면홍조 민간요법으로는 식생활 개선이 효과적으로 기름진 음식, 과자, 자극적인 음식 섭취를 주의해야 합니다.
처방 없이 구입한 연고제를 장기간 사용하여 피부가 얇아지면서 안면홍조가 나타날 수 있기 때문에 임의로 연고를 구입해 사용하는 것도 주의해주세요. 감정변화로 인해 얼굴이 붉어지는 편이라면 운동을 하여 심신을 안정시키면 도움이 됩니다.
급격한 기온차로 인한 안면홍조일 경우에는 사우나, 목욕탕, 차바람을 맞는 등 온도 변화에 주의를 해야 하는데요. 뜨거운 사우나와 목욕탕은 삼가하고 추운 겨울에 외출할 땐 마스크나 목도리로 얼굴을 감싸 온도변화를 막아주면 됩니다. 추운곳에서 따뜻한 곳으로 들어가기 전에 미리 손바닥으로 얼굴을 마사지하는 것도 효과적입니다.
안면홍조를 악화시키는 음식은 무조건 피해주세요. 커피나 콜라 등 카페인이 든 음식, 매운 음식, 등은 신경계를 자극할 수 있어요. 증상을 악화시키는 술과 담배는 물론 뜨거운 음식도 멀리하는 것이 좋습니다
지나친 각질 제거와 피부에 맞지는 화장품 사용으로 인해 안면홍조가 되는 경우도 있는데요. 피부에 발랐을 때 붉은 발진이 생기거나 알코올이 들어서 자극을 주는 화장품은 사용하지 않는 것이 좋아요.
민간요법으로 지압을 했을 때 홍조를 가라앉히는 효과를 기대할 수 있다고 하는데요. 한번 지압했다고 해서 마법처럼 완치되는 것은 아니지만 꾸준히 경혈을 자극하면 붉은 빛이 가라앉는다고 해요. 안면홍조를 개선하기 위한 민간요법은 꾸준히 실천해야 효과를 볼 수 있으니 지압점을 알아두었다가 틈틈이 따라 해보세요.
안면홍조에 도움되는 민간요법 지압점 첫 번째는 합곡혈이에요. 변비와 어깨 결림에도 효과가 있으며 만능혈이라고도 하는데요. 손등을 봤을 때 엄지와 검지 손가락 사이 움푹 들어간 곳으로 약간 검지쪽에 더 가깝습니다. 기분 좋을 정도의 세기로 눌러주세요.
통리혈도 안면홍조에 도움이 되는 자리에요. 통리혈을 자리를 찾기 위해서는 우선 신문혈을 알아야 하는데요. 신문혈은 손날 쪽 손목에 오목하게 들어가 맥이 뛰는 자리랍니다. 여기서 1촌(3cm) 엄지손가락 한마디 정도 내려간 자리가 통리혈자리입니다. 3초 정도 10회 지압해주세요.
붉어진 얼굴 때문에 오해를 사거나 대인관계에 지장을 줄 수 있는 안면홍조 민간요법으로 음식의 도움을 받을 수 있어요. 비타민C가 풍부한 과일과 채소, 비타민E가 풍부한 견과류, 비타민K가 풍부한 낫토, 콜라겐이 풍부한 닭날개, 소힘줄, 유산균이 풍부한 요구르트 등이 증상에 도움이 된다고 합니다.