고지혈증 증상 원인
고지혈증 원인 무엇일까요? 고지혈증 증상은 혈중 콜레스테롤이 정상 범위 이상으로 높아지게 되면서 동맥혈관벽에 쌓이게 되고 이로 인하여 혈액순환 장애 및 뇌줄중,심근경색증 같은 심혈관 질환을 유발하는것을 말합니다.최근에 라면이 고지혈증 증상 위험 6배나 증가한다는 말도 나왔는데요.고지혈증 원인은 무엇인지 예방법은 없는지 자세히 알아보겠습니다.
우선 고지혈증이란 혈액 속에 지방 성분이 높은 상태를 말하는데요.특별하게 고지혈증 증상이 있는것이 아니다보니 대부분은 내가 고지혈증이라고 상상을 못합니다.저희 부모님도 모르고 계셨다가 건강검진 통해서 알게 되었거든요.따라서 나이가 있는분들은 건강검진 한번씩 해보셔야해요.
분명 2년전에는 멀쩡했는데 갑작스럽게 고지혈증 증상이라면서 약 처방을 받게 되거든요.저희 아빠 경우에도 매번 2년에 한번씩 건강검진을 받으시는데 항상 멀쩡했습니다.그런데 얼마전 검사에서는 고지혈증이라면서 약을 복용하고 다시 검사를 받아보자고 하시더라구요.
그래서 현재 고지혈증 약을 복용하고 계시고 이번 약 다 드시고 난 후에 검사를 한번 해보고 좋아졌으면 고지혈증 약을 복용하지 않아도 되겠지만 만약 콜레스테롤 수치가 낮아지지 않고 그대로거나 또는 높아졌으면 앞으로 계속 약을 복용해야되는것이죠.
고지혈증이란 총 콜레스테롤이 240mg/㎗을 경우 그리고 중성지방이 200mg/㎗ 이상이라 할 수 있는데요.앞서 얘기했듯이 고지혈증 증상이 없습니다.다만 고지혈증 증상을 장기간 방치하게 될 경우 고혈압,당뇨병,비만 경우 혈액 흐름이 막혀 동맥경화 유발하여 심장 및 혈관질환에 문제를 일으키게 되는것이죠.
혹시 살이 찌면 고지혈증 증상에 걸릴 위험이 높아질까요? 꼭 그것때문이라고 할 수 없지만 어쨌든 콜레스테롤이 높은 음식을 많이 먹어서 체중이 늘어난것이라면 관련이 있겠죠.근데 마른 사람도 고지혈증약을 복용할 수 있습니다.보기에는 완전 마르셨거든요.
그리고 주변 아는분들도 엄청 마르셨는데 고지혈증약을 복용하고 계시더라구요.이런 경우에는 그동안 쌓여왔던 식습관이 문제라 할 수 있습니다.한분은 라면과 군것질을 좋아하시고 또 다른분은 매일 빵을 드시거든요.그렇게 살다보니 세월이 흐르고 그런것들이 고지혈증으로 찾아오게 된 것이죠.
하여간 30대 넘어가면 한번쯤은 건강검진 해보세요.혈액검사만으로도 확인할 수 있고 요즘은 하두 담석이나 췌장염 이런것 젊은 사람들에게도 많이 나타나니 초음파 검사같은것도 해보는것 좋습니다.나중에 문제 생기면 그때는 치료비 많이 듭니다.
고지혈증 원인은?
고지혈증 원인은 무엇일까요? 잘못된 생활습관이 가장 큰 문제라 할 수 있고 식습관이 정말 중요합니다.또한 체중이 급격하게 증가하고 운동이 부족한 경우가 이에 해당됩니다.또한 고지혈증 원인 스트레스나 야식 과로 같은 경우도 고지혈증을 유발하는것으로 알려졌습니다.
이밖에도 고지혈증 원인 조절이 안되는 당뇨병이나 갑상선기능저하증,통풍,신장질환,요독증 등 질환이 이차적으로 고지혈증을 동반하는것으로 알려졌고 경구피임약이나 부신피질호르몬제 그리고 항고혈압약이 고지혈증을 유발할 수 있다고 합니다.
고지혈증이란 어떻게 치료를 할까요? 약을 복용하게 되는데요.며칠에 한번씩 약을 타서 먹는것이 아니라 고혈압약 드시는분들 아실꺼예요.한달에 한번씩 병원가셔서 1달치 처방 받는데 마찬가지로 약 타서 1~2개월 복용하게 됩니다.약값은 건강보험 적용되니 크게 부담되지 않아요.
고지혈증이란 예방이 가능할까?
증상이 없다보니 알 수가 없고 그러면서 나중에 결국 문제가 되는것이 고지혈증이라 할 수 있는데요.식사는 고지혈증의 증상을 예방하기 위해서는 식사 경우 곡류와 채소 그리고 과일과 유제품 등 다양한 식품을 골고루 섭취하는것이 좋습니다.무조건 채소와 과일만 먹어야되는것은 아니예요.
단 음식을 먹을때 포화지방과 염분이 적은 음식 위주로 먹으면 좋습니다.돼지고기 경우 삼겹살보다는 앞다리살이나 뒷다리살을 먹으면 되고 베이컨이나 소시지 경우 그냥 먹기보다는 한번 삶거나 데쳐서 먹으면 염분을 확 줄일 수 있습니다.
밥은 흰쌀보다는 현미나 통곡물 위주로 섭취하는것이 도움이 되는데요.요즘은 또 쌀눈이라고 영양이 풍부한것도 있죠.대부분 짜게 드시는분들은 젓갈류 많이 먹는데 이런 음식은 혈액건강에 좋지 않고 고지혈증을 유발할 수 있어 조심하셔야합니다.
고지혈증 예방하려면 술과 담배는 멀리하셔야하는데요.담배는 모든 암의 원인이라고 하죠.근데 이뿐만 아니라 혈액건강에도 좋지 않은 영향을 미쳐서 문제가 될 수 있습니다.담배 피우면 나쁜 콜레스테롤이 증가하게 되거든요.
술은 아예 끊을 수 없지만 줄일 수는 있습니다.술을 마시게 되면 열량이 워낙 높다보니 중성지방을 증가시키고 나쁜 콜레스테롤 수치를 줄이지 못하여 고지혈증의 증상을 유발할 수 있습니다.게다가 술에 안주가 빠질 수 없죠.그렇다보니 기름진 음식을 계속 먹게 되고 결국 문제가 되는것입니다.
운동을 열심히해보세요.고지혈증 예방을 위해서는 운동이 필수입니다.유산소운동이 특히 좋다고 하는뎅 일주일에 4번정도는 하는게 좋은데 개인적으로는 운동은 매일 하는것을 권해드립니다.그냥 걷기운동 1시간만해도 아주 좋습니다.지금은 괜찮을지몰라도 언제가 나에게도 고지혈증이 찾아올 수 있으니 예방하세요~