입냄새 자가진단 제거방법

입냄새 자가진단 제거방법

입냄새 제거방법으로 생강이나 녹차를 이용하기도 하지만 가장 쉽고 편한 입냄새 제거방법은 물을 많이 마시는것입니다.입안이 마르지 않게 해서 입냄새를 예방하는것이죠.근데 입냄새가 유독 심한 사람이 있습니다.양치질을 해도 가그린을 해도 소용이 없죠.혹시 이런분들은 내 몸에 이상이 있는것은 아닌지 입냄새 자가진단 통해 확인해보시길 바랍니다.

입냄새 제거방법 첫째로 칫솔질을 잘 해야합니다.그래야지만 구강 건강에도 좋고 구취 개선에도 효과가 있거든요.허나 칫솔질 세게 하시는분들 더러 있는데 이런 경우 치아 표면을 마모시켜주고 잇몸을 손상시킬 수 있어 올바른 칫솔질 방법이 중요하다고 할 수 있습니다.

밖에서 칫솔이 없는 경우에는 그냥 물로 헹구는 방법도 있고 아니면 구강세정제를 사용하는것도 입냄새 제거하는데 도움을 주는데요.단 구강세정제 경우 너무 자주 사용하게 되면 입안을 건조시켜서 입냄새 악화시킬수도 있기에 주의하셔야합니다.그러니 물이 가장 좋아요.

입냄새 제거방법 두번째는 혀를 닦아주는것입니다.혀 닦는것이 생소한분들도 있을 수 있겠지만 양치질 할때마다 혀를 닦아주면 입냄새 제거에 아주 좋습니다.

혀 닦는 칫솔이 따로 판매가 되고 있는데요.앞부분에는 치아를 닦을 수 있고 뒷 부분에는 혀를 닦을 수 있게끔 만들어진것이죠.아니면 따로 따로 나온 제품들도 있구요.헌데 귀찮으니깐 이왕이면 두가지 기능이 갖춰진게 좋겠지만요.

입냄새 제거방법 자꾸 물을 마시라고 하는데 물로 과연 효과가 있을까? 싶습니다.허나 물을 마시게 되면 입안에 남아있는 음식물 찌꺼기 없애는데 도움을 줍니다.

무엇보다도 입안이 건조하고 말랐을때에는 세균 번식이 쉬우므로 이로 인하여 입냄새가 심하게 날 수 있습니다.그렇기에 물을 자주 마셔서 입안을 촉촉하게 만들어줘야한다고 할 수 있죠.

입냄새 제거방법 입냄새 제거에 도움이 되는 음식을 섭취하면 되는데요.홍차나 녹차를 즐겨마셔보세요.이런 차 종류에는 폴리페놀이라는 성분이 들어있는데 입안의 세균 성장 억제시켜 입냄새 제거하는데 도움을 줍니다.

요즘은 요구르트 섭취가 입냄새 제거에 도움을 준다고 하는데요.요구르트를 먹게 되면 입안의 나쁜 세균을 줄여준다고 합니다.또한 플라그와 잇몸병 증상도 줄어드는것으로 나타났습니다.

민트도 입냄세 제거에 좋습니다.특히 민트껌 씹으면 즉시 효과를 볼 수 있는데요.민트껌이 침 분비량을 증가시켜서 플라그와 세균을 제거하며 항균과 통증 완화 효과도 있습니다.

사과도 좋습니다.악취 제거에 도움이 된다고 하는데요.뭔가 씹었을때 소리가 나는 음식들이 도움이 된다고 하네요.당근이라.샐러리도 좋습니다.

비타민c가 풍부한 음식을 섭취해보세요.오렌지나 피망,딸기등이 비타민c가 아주 풍부한 과일과 채소인데요.입냄새를 유발하는 세균이 비타민c에는 약하다고 합니다.그러니 자주 챙겨드세요~

입냄새 제거방법 생강을 이용해보세요.생강으로 구강 청결제를 만들면 되는데요.생강을 3시간 정도 물엔 담근 후에 껍질 벗겨내고 강판에 갈아서 생강 양의 2배 되는 물을 넣고 주물러줍니다.

이게 너무 힘들다…싶을때에는 믹서기 이용하면 되는데요.생강과 물 1:2 비율로 넣고 갈면 됩니다.이렇게 만들어서 체에 거른 후 약한불로 끓입니다.그런다음 불 끄고 레몬을 넣어서 갈변을 막아주세요.

입냄새 자가진단 알아보자

내가 입냄새가 심한지 입냄새 자가진단 테스트 해보도록 할텐데요.입냄새 자가진단 총 17가지의 문항이 있습니다.이중 3개 이하는 안심하셔도 되고 4~8개 이상은 입냄새가 날 가능성이 있으며 13개 이상은 입냄새의 중급이상이라 할 수 있습니다.

이밖에도 입냄새 자가진단 테스트로 손등이나 팔에 혀로 침을 묻히고 1~2초 후에 그 냄새를 맡아보거나 두 손이나 종이컵에 입김을 분 뒤 확인하는 방법이 있습니다.아니면 혀의 가장 안쪽을 손가락으로 찍어서 냄새를 맡아보셔도 되구요.혀의 백태를 면봉에 묻혀서 냄새 확인하면 됩니다.