깔라만시 효능 부작용
깔라만시 효능 독소배출에 탁월하며 다이어트에 좋다고 해서 저도 깔라만시 원액을 구입해서 물에 타서 마시고 있는데요.깔라만시 맛도 나쁘지 않고 가격도 생각보다 저렴한 편이여서 그냥 물대신 마시려고 하는데 깔라만시 부작용도 있어서 주의해야겠더라구요.깔라만시 효능 부작용 관련해서 자세하게 알아보도록 하겠습니다.
깔라만시 효능 알아보기전에 깔라만시란 무엇인지부터 간단하게 알려드릴께요.깔라만시란 열대성 작물로 라임류의 열매입니다.신맛과 쓴맛이 나는데 그렇게 쓰지는 않아요.깔라만시는 비타민c가 레몬보다 30배 넘게 들어있어서 레몬 대체 음식으로도 활용되고 있습니다.
깔라만시 효능 다이어트에 좋다고해서 화제가 된 것인데요.수분과 식이섬유가 풍부하여 희석해서 마시게 되면 포만감이 유지가 됩니다.게다가 깔만시에는 헤스페리딘이나 지방산이 콜레스테롤 체내에 축적되지 않게 막아주는것으로 나타나서 다이어트에 좋은것이라 할 수 있습니다.
깔라만시 효능 비타민c가 풍부한데요.이때문에 기미와 주근개 그리고 색소침착 개선등에 도움을 줘서 피부를 맑고 깨끗하게 만들어주는것으로 알려졌습니다.
깔라만시 효능 간 기능 회복에 도움을 줍니다.노빌레틴과 헤스페라딘이라는 성분이 간 기능에 좋은데요.그렇다보니 술 마신 다음날 숙취해소용으로도 도움이 되는것으로 나타났습니다.
다이어트하다보면 변비에 시달릴 수 있는데요.깔라만시는 식이섬유가 풍부하여 장운동을 원활하게 만들어주고 변비개선에도 도움이 되는것으로 나타났습니다.
혈압이 높은분들도 깔라만시 섭취해보세요.깔라만시가 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 체내 쌓인 나트륨 배출하는데 도움을 주는 칼륨 성분이 풍부하거든요.그렇다보니 혈압 상승 억제하는 효능이 있습니다.
깔라만시 효능 피로회복 효과도 있습니다.비타민c도 풍부하지만 깔라만시에는 구연산 성분이 피로물질 젖산의 생성을 억제하고 분해하는 효능이 있어서 요즘 계속 피곤하고 지친다..하는분들이 마시면 도움을 받을 수 있습니다.
노화 방지 효능도 있습니다.깔라만시에는 항산화 효과로 인하여 노화의 주범이 되는 활성산소를 억제하는 효능이 있거든요.활성산소가 쌓이게 쉽게 늙게 되겠죠.허나 깔라만시가 활성산소를 없애줍니다.
깔라만시 부작용 주의하세요.
깔라만시 강한 산성을 지니고 있어서 깔라만시 부작용 증상으로 속쓰림 현상이나 위장 건강에 해를 끼칠 수 있는것으로 나타났습니다.
따라서 깔라만시 부작용을 피하려면 공복에 다량섭취하는것을 피하시고 식사 후에 드시는것이 좋으며 적당하게 드셔야합니다.이것만 주구장창 마신다고 살이 쏙쏙 빠지는것은 아니니깐요.
이밖에도 깔라만시 부작용으로 구연산 성분이 많이 함유되어있다보니 마시고 난 후에는 양치질을 한다거나 물로 입안을 헹궈야합니다.치아 부식 원인이 될 수 있거든요.
깔라만시 먹는법은?
깔라만시 원액을 사다가 물에 희석시켜서 마시는것이 가장 일반적이 방법이라 할 수 있는데요.그냥 마셔도 되지만 여기에 시럽 넣어서 마시면 아주 달달한 주스가 완성이 됩니다.
개인적으로는 탄산수에 깔라만시 원액 넣고 시럽 타서 마시는 방법을 권해드리는데요.굉장히 맛있습니다.아니면 사이다에다가 깔라만시 원액만 넣어서 마시는 방법도 있어요.완전 상큼하고 탄산의 톡 쏘는 맛까지 더해져서 왠만한 음료보다 맛이 좋습니다.
아니면 깔라만시를 샐러드에 즙을 뿌려서 먹기도 하고 아니면 다양한 음식 소스로 활용하는 방법이 있는데요.그냥 다이어트 목적이라면 물에 희석하여 마시는것이 가장 좋다고 할 수 있습니다.또한 꼭 100% 원액이라고 되어있는거 확인하시고 구매하셔야합니다.