생리가 멈추지 않아요 이유는
생리가 멈추지 않아요 평소에는 5일 정도면 끝나는데 1주일 이상 계속되면 병은 아닐까 불안해지는데요. 생리는 컨디션에 좌우되기 쉬워서 스트레스를 받거나 피로가 누적되었을 때 평소보다 길어질 수 있습니다. 하지만 질병의 가능성도 있어서 생리가 멈추지 않아요라고 혼자서 고민하기 보다 정확하게 진찰받아보는 것이 중요해요.
정상적인 기간은 4~7일 정도로 대부분 5일 정도를 하게 되는데요. 하지만 생리불순으로 2~3개월 늦어진 경우 양이 많아질 수 있어요. 생리불순의 경우 방치하는 분들이 많은데 나중에 임신을 어렵게할 수 있어서 생리가 멈추지 않아요 또는 생리가 늦어질 땐 정확한 원인을 알아보는 것이 좋습니다.
생리가 멈추지 않는 이유로 호르몬 불균형이 있어요. 스트레스와 수면부족으로 인해 호르몬 균형이 흐트러진 여성이 많은데요. 특히 젊은 여성의 경우 무리한 다이어트로 인해 호르몬 불균형이 발생하기 쉬우며 이는 피부트러블, 컨디션 저하, 피로 등의 원인이 됩니다.
호르몬 불균형의 원인이 되는 것을 알아두고 개선할 수 있었으면 합니다. 스트레스가 쌓이면 호르몬 균형이 흐트러지기 쉬운데요. 스트레스는 자율 신경의 혼란을 일으키고 각종 질병을 일으킬 수 있어서 평소 자신만의 관리법을 만들어 두는 것이 좋습니다. 생리가 멈추지 않아요라고 걱정하는 분이 있다면 우선 규칙적인 생활, 충분한 휴식을 취하는 것이 중요해요.
무리한 다이어트도 호르몬 불균형의 원인으로 생리가 좀처럼 멈추지 않고 있을 경우 다이어트를 중지하고 규칙적으로 식사를 해야 하는데요. 건강에 나쁜 패스트 푸드와 고기 보다는 콩, 두부, 두유 등 이소플라본 성분이 들어 있는 음식을 챙기면 호르몬 밸런스를 정돈하는데 도움이 됩니다.
수면이 부족하거나 수면의 질이 나쁜 것도 호르몬 균형을 깨뜨리기 때문에 적정 수면시간을 지키는 것이 좋아요. 특히 오후 10시~ 오전 2시 사이에 호르몬이 많이 분비되므로 생리불순이 있는 경우 이 시간대에 수면을 취할 수 있도록 해주세요.
운동 부족으로 인해 호르몬 불균형이 생기고 컨디션이 저하될 수 있어요. 운동은 스트레칭이나 요가, 걷기 등이 적당하며 가벼운 운동을 통해 흐트러진 호르몬의 균형을 정상으로 되돌리는데 도움을 받을 수 있습니다.
생리가 멈추지 않는 가장 많은 원인은 호르몬 불균형이지만 증상이 반복될 경우 질병이 숨어 있을 가능성도 있는데요. 예를 들어 자궁근종, 자궁내막증, 자궁 또는 난소 암을 의심해 볼 수 있어요. 그 밖에 알약의 부작용으로 인해 좀처럼 생리가 끝나지 않을 수 있습니다.
자궁근종은 자궁근층에 혹 모양의 종양이 생기는 병으로 30~40대 여성에게 많이 나타나는데요. 여성 약 30%는 크기 상관없이 자궁에 종양이 있다고 합니다. 생명을 위협하는 질환은 아니지만 임신이 어려워지거나 유산이 쉽게 될 수 있어서 주의가 필요해요. 자궁 근종 증상은 과다월경, 통증, 부정출혈 등이 있습니다.
자궁내막증으로 인해 멈추지 않는 경우도 있어요. 자궁 내막이 자궁 이외의 장소에 증식이나 박리를 반복하는 병으로 젊은층에게 많으며, 생리 기간에 늘 심한 통증이 있고 골반 통증이 있을 경우 의심해 볼 수 있습니다. 생리통의 경우 심할 때는 진통제로 가라앉지 않고 일상생활에 지장을 줄 정도예요.
자궁암 또는 난소암으로 인해 생리가 계속되는 경우도 있어요. 부정출혈과 생리불순, 복통과 함께 멈추지 않을 경우 자궁이나 난소암을 의심해 볼 수도 있습니다. 원인을 모를 경우 불안하고 오히려 스트레스를 받아 증상을 악화시킬 수 있으므로 정확히 확인해 볼 수 있었으면 합니다.
너무 늦게 하거나 지나치게 통증이 심하거나 생리가 멈추지 않아요 등 생리에 관한 고민은 다양한데요. 이러한 고민을 해소하기 위해서는 우선 정확하게 진찰 받아보는 것이 좋으며 평소 올바른 식생활습관을 갖는 것이 필요해요. 콩을 포함 균형잡힌 식사를 하고 하루에 30분 ~1시간 정도 가벼운 운동을 하고, 충분한 수면을 취하고, 몸을 따뜻하게 하는 것이 증상에 도움이 됩니다.