천년초는 내륙에서 자생하는 토종 선인장을 말한다고 합니다. 영하 20도 혹한을 이겨내고 자라며 그열매는 빨간색으로 솜털가시가 매우 작다고 합니다. 백년초 특징으로는 제주도에서 자생하는 선인장이며 그 크기는 손바닥만합니다. 주요 멕시코가 원산지이며고 추위에 약하며 열매는 자주색으로 가시는 바늘같아 이렇게 세부적으로 특징이 달라 서로 구분이 된다고 합니다. 그러면 천년초의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
1. 노폐물 배출 및 항암 효과
우리 체내에 노폐물이 누적되어 가면 피부나 장기 등에 염증 및 뾰루지가 나타날 수 있는데요. 천년초의효능 중 노폐물을 배출하는데 뛰어난 효과가 있다고 합니다. 천년초에는 폴리페놀 성분이 다량 함유되어있어 항산화 작용을 도와주며 그로 인해서 몸속에 있는 활성산소를 없애주는 역할을 도와 준다고 합니다. 그래서 암세포가 생성을 억제해주며 증식도 예방해준다고 합니다.
2. 변비 개선 및 혈액 순환
변비를 개선하는데 도움이 되는 것 중에서 식이섬유만큼 좋은 것은 없습니다. 천년초에는 채소류에 대비해서 약 9배 정도 많은 식이섬유가 함유되어 있다고 합니다. 천년초를 섭취함으로써 풍부한 식이섬유가 장내 연동운동을 촉진하고, 변을 무르게 하여 변비를 개선하는 효능을 보인다고 합니다. 그리고 혈액순환이 안 될 때에는 손발이 저리는 증상, 여러 질병과 통증이 나타날 수 있는데 천년초를 섭취하게 되면 혈액순환을 원활하게 해 준다고 합니다.
3. 항산화 효능 및 노폐물 배출
천년초에 함유되어 있는 성분 중 탁시폴린이라는 성분은 면역물질이면서 강력한 항산화 효능을 가지고 있는 물질 이라고 합니다. 탁시폴린은 우리 몸 속에서 잉여산소인 활성산소를 제거함으로써, 세포가 산화되는 것을 막아주는 역활을 한다고 합니다. 그래서 세포가 산화되는 것을 막아주고 노화를 억제하는 효능을 보인다고 합니다. 또한 우리 체내에 노폐물이 누적되어 가면 피부나 장기 등에 염증 및 뾰루지가 나타날 수 있는데 천년초는 폐물을 배출하는데 뛰어난 효과가 있다고 합니다.
4. 면역력 향상 및 피로 회복
우리몸의 면역력이 떨어지게되면 각종 질병에 노출되게 됩니다. 천년초는 면역력을 높여주는 효과가 있다고 합니다. 천년초에 포함되어있는 플라보노이드 성분이 체내에 면역력을 향상시키고 호흡질환을 높여주는 역할을 한다고 합니다. 그리고 천년초에 들어있는 비타민성분이 자도자도 피곤한 우리몸의 피로회복에 도움이 되며 쳐져있는 체력을 다시 활기차게 해주는 효과가 있다고 알려져 있습니다.
5. 관절염 개선 및 당뇨 예방
천년초에는 칼슘이 많이 함유되어 있어 관절염에 좋고 천년초 생줄기를 2등분 해 관절에 올려두면 통증과 염증 완화에 도움이 된다고 합니다. 그리고 성인병중 가장 무서운병이 당뇨병 일것 같습니다. 천년초에는 인슐린분비를 촉진시켜주는데 효과가있어 당질이 우리몸속에 흡수되는것을 막아 준다고 합니다. 그래서 혈당이 올라가는것을 막아주어 당뇨증상 완화와 예방에효과가 있다고 합니다.
< 천년초 섭취할 시 주의할 점 >
천년초를 처음 먹게 되면 약간의 피로감과 발열, 구토 증상이 나타날 수 있는데 이러한 증상은 안 좋았던 몸이 점점 좋아지면서 나타나는 일시적인 증상 중 하나라고 합니다. 그리고 천년초 약재 고유의 성분이 차가운성질을 가지고 있어서 위가 좀 약하신분들에게는 적정량을 조절하셔서 드시는거나 조금 적게 드시는것을 추천한다고 하니 참고하시기 바랍니다.