손톱이 울퉁불퉁한 이유
손톱이 울퉁불퉁한 이유로 치료가 필요한 경우도 있고 그냥 두어도 괜찮아지는 경우가 있는데요. 손톱 몇 개가 울퉁불퉁하다면 크게 걱정할 필요는 없지만 모든 손톱에 증상이 나타나고 색깔이 변할 경우에는 주의가 필요해요. 손톱이 울퉁불퉁한 이유를 알아두고 미리 예방하고 대처할 수 있었으면 합니다.
세로 선으로 손톱이 울퉁불퉁한 이유로는 노화와 건조가 있어요. 피부와 마찬가지로 건조에 약하고 그로인해 노화를 하게 됩니다. 노화를 예방하기 위해서는 핸드크림을 손끝까지 충분히 바르는 것이 좋은데 대부분 손등과 바닥은 신경쓰지만 손톱은 소홀하게 되더라고요. 또한 설거지를 할 때 맨손으로 하거나 물의 온도가 너무 뜨거운 것도 건조를 촉진시키기 때문에 주의하셔야 해요.
가로줄이 들어가서 울퉁불퉁한 것은 손톱 뿌리가 상했거나 영양부족으로 인해 제대로 만들어지지 않는 것이 원인이에요. 직접적으로 손톱 뿌리에 충격을 주거나 손톱 옆 살 부분일 잘 못 잘라서 데미지를 주거나 불규칙한 생활로 인해 가로줄이 생길 수 있습니다.
흔하지는 않지만 손톱이 울퉁불퉁한 이유로 손가락이 어는 동창을 의심할 수 있어요. 제 경우에도 얼었던 손가락 부분만 자라면서 울퉁불퉁 해지더라고요. 평소 손발이 찬 분들은 겨울에 동창에 걸리기 쉽고 그로인해 색과 모양이 변할 수 있으니 주의하세요.
스트레스 때문에 울퉁불퉁해지는 경우도 있는데요. 스트레스를 계속해서 받을 경우 일시적으로 성장이 멈추어 표면이 울퉁불퉁해질 수 있어요. 스트레스를 받으면 손톱을 물어 뜯는 분들이 있는데 이또한 모양을 변형시키는 원인이 됩니다.
매니큐어와 리무버를 자주 사용하면 표면에 부담을 주어 손톱에 울퉁불퉁한 선이 생길 수 있어요. 성장에 필요한 영양소인 철분이 부족할 때 스푼형으로 변하게 되며 이 경우 빈혈도 의심해 볼 수 있습니다.
영양의 부족은 아닐까요. 섭취한 영양이 마지막으로 가는 부위라서 다이어트를 하거나 극단적으로 음식 섭취를 줄일 경우 영향을 줍니다. 손톱의 주성분이 케라틴이라고 하는 단백질이기 때문에 단백질이나 아연 등이 부족해지면 울퉁불퉁해질 수 있어요.
아연은 신진대사를 촉진해주는 영양소로 건강하고 예쁜 손톱을 만들기 위해 필요합니다. 단백질, 비타민, 철분, 아연 등이 풍부한 음식을 섭취하면 도움이 되니 어떤 음식에 풍부하게 함유되어 있는지 알아두세요.
주성분인 단백질은 돼지고기, 우유, 등푸른 생선, 계란 등으로 챙길 수 있으며 튼튼하게 해주는 아연은 조개류와 육류, 계란에 많이 들어 있습니다. 부서지는 것과 변형을 막기 위해서는 철분이 풍부한 간, 콩을 챙기고 건강한 손톱을 만들고 윤기를 얻기 위해서는 비타민이 풍부한 녹황색 채소를 챙기는 것이 좋습니다.
색깔에 따른 질환도 알아두세요. 건강할 경우 밝은 핑크색을 띄지만 창백하거나 청색을 띠면 혈액순환불량, 냉증을 의심하고 손을 따뜻하게 해주셔야 합니다. 지나치게 붉은 것은 심근 경색이나 뇌혈전 등 심장질환을 의심할 수 있고 노란색은 담즙 분비 장애, 곰팡이 감염, 당뇨를 검은색은 피부암을 의심해 볼 수 있습니다.
피로가 쌓이지는 않았나요 영양이 부족하지는 않나요 건강 이상은 손톱이 울퉁불퉁한 이유가 되는 만큼 평소 올바른 생활습관을 유의하고 도움되는 음식을 적극 챙길 수 있었으면 합니다. 반대로 영양 흡수를 방해하는 설탕, 빵 등의 음식은 삼가해주세요.