목에 좋은 차 음식

목에 좋은 차 음식

목에 좋은 음식 그리고 목에 좋은 차 어떤것들이 있을까요? 자꾸 요즘 목이 잠기고 답답하고 기침이 나오는것이 날씨가 미치는 영향이 크네요.가뜩이나 미세먼지도 심하다보니 목 건강이 신경이 쓰이는데요.목에 좋은 음식과 목에 좋은 차 종류 지금부터 하나하나 알아보도록 할께요.

목에 좋은 음식으로 배가 있습니다.배는 열을 내려주고 기침과 가래 증상 억제하는데 아주 좋거든요.특히 목을 많이 사용하는 직업을 가진분들에게 좋은 음식인데요.배만 먹는것도 좋지만 개인적으로는 도라지를 같이 먹는것을 권해드립니다.요즘 배도라지차라는것도 있더라구요.

도라지가 목에 좋은 이유는 점액 분비를 촉진시켜주기때문이라 할 수 있습니다.이때문에 기침 증상을 완화시켜주고 가래를 삭히는데 도우믈 줍니다.이뿐만 아니라 도라지는 각종 세균 및 바이러스에 대한 저항력도 있어서 목 건강에 여러모로 좋다고 할 수 있습니다.

생강도 목에 좋은 음식 중 하나라 할 수 있습니다.생강이 열과 붓기를 없애는데 도움을 주다보니 평상시 목이 자주 붓거나 목이 자주 아픈분들에게 좋다고 할 수 있습니다.무엇보다고 생강이 기침과 가래 증상 억제해주기에 목감기에도 아주 좋은 음식이라 할 수 있습니다.

목에 좋은 음식으로 미역국이 있습니다.아니 미역국이 왜 목에 좋은것일까요? 그 이유는 미역에는 아연 성분이 풍부하게 들어있기때문에 목감기 환자에게 좋다는것입니다.특히 아연 성분은 목이 칼칼하거나 아플때 먹으면 도움이 되는것으로 알려졌습니다.

무도 목에 좋은 음식이라 할 수 있습니다.무는 편도선염과 기관지염 증상 완화에 좋은 음식으로 알려졌는데 특히 감기 걸렸을때 무를 즙 내어서 먹으면 아주 좋은것으로

알려졌습니다.하여간 기침 감기로 고생중이라면 무가 도움이 된다고 할 수 있습니다.

파뿌리도 목에 좋은 음식입니다.파뿌리는 특히 목이 부었을때 먹으면 좋은 음식으로 알려졌는데요.파뿌리를 달여서 먹으면 좋은데 이때 대추 몇개 넣고 같이 끓여서 마시면 아주 좋습니다.하여간 파는 전체가 아닌 파 뿌리 부분만 잘라서 드시면 된다고 할 수 있습니다.

목에 좋은 차 마셔보자~

목에 좋은 차로 모과차가 있습니다.모과는 편도선염 증상에 특히 좋으며 기관지 염증과 페렴 증상에도 도움이 되는것으로 알려졌습니다.평소 목이 자주 붓고 염증으로 고생하시는분들은 모과차를 마시면 좋다고 할 수 있습니다,

목에 좋은 차로 유자차가 있는데요.유자차는 비타민c가 풍부하여 면역력을 높이는데도 좋지만 리모넨이라는 성분이 유자차에 들어있다보니 목의 염증을 완화시켜주기에 목에 좋은 것이라 할 수 있습니다.또한 유자차는 피부미용에도 좋습니다.

레몬차도 목에 좋은 차입니다.레몬을 그냥 따뜻한물에 넣고 우려내어 마셔도 되지만 레몬과 설탕 절인후 숙성시켜 물에 타서 마셔도 좋습니다.유자차는 면역력을 높이는데도 좋고 환절기 목 건강에 좋은것으로 알려졌습니다.

목에 좋은 차로 대추차가 있습니다.대추차는 혈액순환 잘 되게해주고 불면증에 좋은 차로 많이 알고계시는데 대추 경우 비타민c가 풍부하여 면역력을 높이고 목 건강에 도움을 줍니다.뿐만 아니라 정신적 스트레스 완화시키는데도 좋은 차라 할 수 있습니다.

반대로 목에 안 좋은 음식도 있는데요.자극적인 음식이 목에 안 좋다고 할 수 있습니다.대표적인 예로 카페인이 들어간 음식이라 할 수 있는데 카페인 함유가 높은 음식 경우에는 우리 몸에 수분을 빼앗아가기에 목을 건조한 상태로 만들기때문입니다.

술도 목에 좋지 않은 음식이라 할 수 있으며 유제품 경우도 의외로 목에 좋지 않습니다.유제품을 섭취하게 되면 목에서 가래를 생성하기때문이라 할 수 있습니다.그러니 평상시 가래가 심한분들은 유제품을 너무 과다하게 섭취하지 않는게 좋다고 할 수 있습니다.