요실금 증상 치료 방법
요실금 치료 방법 알아두세요.요실금 증상은 자신의 의지와 관계 없이 소변이 새는 증상을 말하는데요.이때문에 일상생활에 불편을 초래합니다.그런데 더 문제인것은 요실금 증상을 겪는 여성의 경우 이를 부끄럽게 여겨 치료 자체를 꺼려하는 경우가 많다는것입니다.요실금 치료 방법 및 예방법 관련해서 알아보도록 하겠습니다.
요실금 증상은 크게 기침이나 재채기 그리고 큰 웃음과 줄넘기,성 관계시 조절이 안되는 복압성 요실금과 소변을 참기 힘들어 지리는 절박성 요실금 그리고 방광의 수축력 상실로 소변이 가득 차 넘쳐 흐르게 되는 역류성 요실금으로 구분이 되고 있습니다.
요도근육 약화로 인하여 발생하게 되는 복압성 요실금 증상은 긴장성 요실금으로도 불리우며 절박성 요실금은 방광이 민감한 과민성 방광증후군으로도 볼 수 있는것으로 알려졌습니다.요실금 치료가 중요한 이유는 미루고 방치하게 될 경우 방광염이나 배뇨 장애가 나타날 수 있다는것입니다.
게다가 방광 수축근의 기능 저하까지 초래할 수 있으며 자궁에도 영향을 줄 수 있기에 부끄럽다고 치료를 꺼리기보다는 혹시라도 요실금 증상이 의심되면 병원에 가셔서 검사를 받고 치료를 받아야한다고 할 수 있습니다.
우선 내가 요실금인지 한번 자가진단을 해보시는것도 좋을 듯 싶은데요.통증,혈노,재발성 요로감염,신경학적 이상 증상,과거 광범위한 골반 장기 수술,골반 방사선 조사 병력,골반 장기의 탈출 이 중 한가지라고 해당이 되면 요실금 진료를 받아보는게 좋습니다.
이외에도 항우울제나 이뇨제를 복용하는 경우 또는 기침 재채기 웃을때 요실금 증상이 나타나는 경우 그리고 갑자기 참을 수 없을 정도로 요의를 느낀다거나 빈뇨,야간뇨가 있다면 의심을 해보셔야합니다.
요실금 치료 방법 대하여 알아보자
요실금 치료 방법 증상에 따라 달라지지만 일반적으로 생활습관 개선,골반근육강화운동치료,약물치료 등을 통하여 증상이 호전이 될 수 있습니다.우선 절박성 요실금 치료 방법으로는 약물요법과 생활습관개선,골반근육강화운동이 동시에 진행이 되어야 빠른 치료 및 재발 방지 할 수 있습니다.
그리고 요실금 치료 방법 스트레스와 과로가 방광을 예민하게 만들기에 방광을 자극하는 식품의 섭취를 줄여야하며 독서나 운동을 통해 심리적 안정을 취하는것이 좋습니다.허나 이와 같은 치료 방법으로도 개선되지 않고 다시 재발하는 경우에는 방광신경차단술을 받게 됩니다.
방광신경차단술리나 방광의 움직임을 정상적으로 만들기 위하여 신경절 이전 골반신경을 차단하는 수술을 말하는데요.난치성 요실금 증상 환자에게 선택적으로 시행이 되는것으로 알려졌습니다.
하여간 요실금 치료 방법 생활습관과 운동을 통해 개선시킬 수 있지만 증상이 심한 경우에는 수술을 받아야하는데 요즘은 30분 내외로 수술이 끝나는데다가 국소마취 또는 수면마취로 진행이 되다보니 당일 퇴원도 가능하다고 하네요.
요실금 예방법은 어떤것들이 있을까?
요실금 예방하는데 좋은 운동으로 케겔 운동이라는것이 있습니다.골반과 요도 괄약근 그리고 골반저근 등의 수축력을 강화하는것을 도와주는 운동인데요.요실금에 좋은운동이기도 하지만 전립선 비대증과 전립선염에도 좋은 운동이라 할 수 있습니다.
요실금 예방법 케겔 운동은 회음부와 골반근육을 3초간 천천히 조여준 후 10초정도 참았다가 천천히 근육을 풀어주면 되는데요.이러한 동작을 하루에 100회 이상하게 되면 요실금을 예방하는것으로 알려졌습니다.
요실금 예방을 위해서는 적정한 체중 유지도 중요합니다.체중이 증가하게 되변 복압을 올리게 되고 이로 인하여 복압성 요실금 증상이 나타나게 되는것이거든요.특히 나잇살이라고 해서 살이 잘 안빠지는데 그럴수록 더 노력하셔야합니다.
요실금 예방을 위해서는 올바른 배뇨 습관이 중요한것으로 알려졌습니다.소변은 참지 말아야하고 소변이 잘 나오지 않는다면 수분을 섭취하거나 또는 소변이 잘 나오게끔 도와주는 음식들을 섭취해서라도 올바른 배뇨 습관을 길러야합니다.
변비 조심하셔야해요.변비가 있는분들이 소변을 자주 보는 증상이 나타나게 될 경우 요실금이 발생할 수 있거든요.그러니 평소 식이섬유가 풍부한 장 운동을 촉진시켜주는 음식을 섭취하여 변비를 예방하는것도 중요하다고 할 수 있습니다.
이외에도 요실금 예방을 위해서 방광에 자극을 주는 음식 섭취를 피해야하는데요.대표적인 음식으로 알코올,커피,차 등 카페인이 들어있는 음식입니다.또한 자극적이고 매운 음식도 피하는것이 좋고 너무 단 음식도 방광을 자극하기에 요실금에는 좋지 않습니다.