질경이 효능
오늘은 질경이 효능에 대해 알아보도록 할게요.^^
아참, 오늘 알아볼 질경이는 시중에 유통되고 있는 약 중 하나인
‘질경이’가 아니라~! 다년생 쌍떡잎 식물로, 산과 들에서
쉽게 구할 수 있는 식물에 대한 것이랍니다. ㅎㅎ
식물 질경이는 다가올 6-8월에 꽃이 피며,
밟아도 다시 자라나고, 척박한 환경에서도 싹을 틔우는
강인한 생명력을 지닌 산약초입니다.
동의보감에 따르면.. “질경이는 감기, 기침, 기관지염에
탁월한 효능을 보이며, 간을 튼튼하게 함은 물론, 이뇨작용에도 도움을 준다.”
라고 기록되어 있을만큼, 산약초로써 넘치는 효능을 지니고 있습니다.
질경이 효능 7가지.
염증은 내가 없앤다. : 소염 작용
질경이는 식물 중에서도 돋보이는 소염작용을 하는 식물입니다.
이 때문에 신체 어떤 부위이든 염증이 발생했을 시, 좋은 효과를 보실 수 있으며, 특히나
기관지염에 좋은 효과를 보입니다. 질경이를 통해 소염작용을 보려하고 한다면,
질경이를 넣어 물을 끓여, 식전에 드시는 것이 좋습니다.
통제 할 수 없는 너 : 기침 완화
두 번째로 알려드릴 질경이 효능은 기침 완화 효능으로, 이는 질경이에 들어 있는
‘플라타긴’이란 성분 덕분입니다. 이 성분은 기관지를 비롯해 호흡기 관련 부분의 기능 증진을 도우며,
기관지의 점액 분비 촉진을 위해 분비 신경을 자극하는 역할을 수행함으로써 기침 완화에 도움을 줍니다.
화장실이 즐겁다 : 변비 해소
질경이는 여느 채소 못지 않게, 많은 섬유질을 함유하고 있어 변비 해소를 돕는데
탁월한 효능을 보입니다. 때문에 평소 변비를 앓고 계시다면, 질경이를 활용한 반찬을 만들어 드셔도 좋고,
질경이로 쌈을 해먹어도 좋은 효과를 볼 수 있습니다. 또한 위의 동의보감에서 언급되었다 시피,
이뇨작용에도 도움을 주기 때문에, 생리현상에 어려움을 겪는 분이라면, 질경이를 추천드립니다.
속부터 튼튼하게 : 간 기능 증진
네 번째로 알려드릴 질경이 효능은 ‘간 기능 증진’효능으로, 이도 동의보감에 언급되었던 내용입니다.
질경이의 경우 간 기능 증진에 많은 도움을 주어, 간장 질환 예방 및 치료에 좋은 효과를 보이며,
간을 넘어서 위장 질환 및, 설사, 궤양에도 질경이가 쓰입니다.
지방이여 안녕 : 다이어트에 도움
질경이가 다이어트에 도움을 주는 것은 질경이에 들어 있는 ‘타닌’ 성분 덕분입니다.
이 타닌 성분은 질경이의 떫은 맛도 담당하고 있지만, 체내에 축적되어 사람들에게 고민거리만 안기는
지방에 작용하여, 이 지방을 에너지원으로 만들어줍니다. 이렇게 만들어진 에너지원은 신체 활동을
통해 소모가 되어, 결국에 좀 더 효과 빠른 다이어트를 위해 도움을 주죠.
이 질병만큼은 피하고 싶다 : 암 예방 효과
여섯 번째로 알려드릴 질경이 효능은 ‘암 예방’ 효과로써, 이 효능은 질경에 들어 있는
‘폴란보노이드’라는 성분 덕분입니다. 이 성분은 암에 좋은 대표 성분 중 하나로 암세포의 성장을
막아주며, 암세포가 다른 부위로 전이 되지 않게끔 막아주는 역할을 합니다.
침침할 때 : 눈 건강 증진
마지막으로 알려드릴 질경이 효능은 눈 건강과 관련 된 내용으로, 위에서 언급했던 간 기능 증진에
연장선상에 있는 효능입니다. 먼저, 간으로 인해 나빠진 시력 저하와 충혈에 좋은 효과를 보이며,
질경이 자체에서도 충혈과 각막을 보호하는 효과가 있어, 각막염 및 노인성 백내장에 좋은 효과를 보입니다.
여기서 질경이 효능에 관한 포스팅을 모두 마치겠습니다.^^