당귀 효능 부작용
당귀 효능 변비를 예방하고 심신을 안정시켜주는것으로 알려졌습니다.뿐만 아니라 당귀는 통증 완화 및 부인병에도 좋아 여성에게 아주 도움이 되는 약초인데요.대추와는 찰떡궁합이라고 하니 당귀 먹을때 대추를 넣으면 더욱 좋습니다.허나 당귀 부작용도 있어 주의가 필요한데요.당귀 효능 부작용 알아보도록 하겠습니다.
당귀 효능 첫째로 변비를 예방하는것으로 알려졌습니다.당귀를 섭취하게 되면 혈액순환을 원활하게 만들어줘서 장 운동을 활발하게 해준다는것이죠.이때문에 변비가 심한분들이 당귀를 먹게 되면 변비 개선 효능을 볼 수 있습니다.특히 다이어트 할때 변비가 심해지는데 꼭 챙겨보세요.
당귀는 간기능을 개선시켜주는 효능이 있습니다.직장인분들 음주와 스트레스 그리고 흡연으로 인하여 간에 문제가 생길 수 있는데 당귀가 간장을 보호해주고 간세포 재생을 도와주는 효능이 있어서 간기능 개선에 좋은 효능을 발휘하는것으로 알려졌습니다.
당귀 효능 식욕을 촉진시켜준다고 하는데요.날씨가 요즘 덥고 습하고 축축 처집니다.그래서인지 입맛도 없는데요.차로 섭취하게 되면 몸의 물질대사 및 내분비 기능을 도와서 기력을 회복시켜주는것으로 알려졌습니다.게다가 특유의 맛과 향이 식욕촉진을 도와줍니다.
당귀 효능 치매예방에도 좋은것으로 알려졌습니다.당귀에는 두뇌에 좋은 데커신이라는 성분이 풍부하게 들어있어서 뇌세포 손상을 막아주거든요.뿐만 아니라 독성물질을 차단시켜 뇌를 보호해주기에 치매예방에 아주 좋은 약초입니다.
여성분들에게는 당귀가 특히 좋다고 할 수 있는데요.당귀의 효능으로 생리통 증상을 완화시켜주는것으로 알려졌습니다.여성마다 차이가 있지만 생리통이 심한분들은 움직이지도 못하는데요.혈액순환 촉진 및 진통 효과가 뛰어나 생리통 증상을 완화시켜줍니다.
또한 당귀 효능 빈혈을 개선시키는것으로 알려졌는데요.여성분들 그날이 되면 철 결핍으로 인한 빈혈로 어지러움증이 생길 수 있습니다.빈혈 증상으로 인하여 쓰러지는 경우 문제가 되기에 조심하셔야하는데요.당귀가 빈혈 개선 효능이 있다고 하네요.
손발이 차가운 증상을 수족냉증이라고 하는데요.당귀 효능으로 수족냉증 증상을 완화시켜주는것으로 알려졌습니다.아무래도 피를 생성하는 보혈 작용 효능이 있는데다가 혈액순환을 원활하게 만들어주다보니 수족냉증에 도움이 된다고 할 수 있습니다.
머리카락이 빠진다면 당귀를 섭취해보세요.강력한 항산화 작용 효과가 있어서 우리 몸 안의 나쁜 활성산소를 제거해주고 이로 인하여 탈모를 예방합니다.뿐만 아니라 피부 미용에도 좋은데요.
활성산소를 제거하여 노화 방지에 좋고 피부 탄력 높이는데 좋은것으로 나타났습니다.무엇보다도 당귀는 피부질환과 색소 침착을 개선시키고 피부 보습에도 좋은 것으로 알려졌는데 건강한 피부를 원하는분들은 당귀를 먹거나 당귀차를 드시면 좋을 듯 싶네요.
당귀의 효능으로 허약 체질을 완화시켜주는것으로 알려졌습니다.무기력한 허약체질을 개선시켜준다고 하는데요.항상 기운이 없어보인다? 라는 말을 듣는분들에게 좋다고 할 수 있습니다.또한 당귀는 어혈 풀어주는 효능이 있어 고혈압과 중풍을 예방합니다.
당귀 부작용 주의하세요.
독성이 없다보니 당귀 부작용 크게 문제 되는것은 없지만 단 평상시 속이 더부룩하다거나 설사 증상이 잦은분들은 주의하시는게 좋습니다.또한 당귀 부작용 증상으로 변을 무르게 하는 성질이 있어 과다섭취하면 절대로 안됩니다.
이외에도 당귀 부작용으로 장기간 복용하였을때 인후통이 나타날 수 있으며 임산부가 당귀를 오랫동안 섭취하게 되면 자궁 수축 현상으로 인하여 유산 위험이 커지므로 임산부는 절대로 당귀 섭취하면 안됩니다.허나 이외에는 크게 부작용 걱정 안하셔도 됩니다.
당귀는 어떻게 먹을까?
당귀차로 마시는것이 가장 대표적인 방법이라 할 수 있는데요.당귀 10g에 생강과 물을 넣고 우려내면 됩니다.1시간정도 약불에 끓여서 따뜻하게 차로 마셔도 되지만 식수대용으로 마시는 경우도 있습니다.
당귀를 환으로 만들어서 먹기도 하는데요.허나 당귀차보다는 효능이 덜하기에 개인적으로는 환보다는 차로 마시는것을 권해드립니다.당귀 잎을 먹기도 하는데요.당귀잎은 상추나 깻잎처럼 쌈을 싸서 먹어도 좋고 아니면 고추장과 참기름 넣고 무침식으로 먹어도 좋습니다.