여주차 효능
오늘은 여주차 효능에 대해 알려드리겠습니다..^^
아마 여주라는 과일을 보셨다면, 상당히 놀라셨을 거에요.
이름은 옛 고려시대 공주 같은 이름인데, 사실 과일의 생김새는
멍게와 비슷하게 생겨 못생긴 것에 가깝지요.
국내에는 관상용으로 처음 여주를 키우다
이제는 여주를 활용해 주로 여주차로 만들어서 먹는데,
쓴 맛이 없고, 구수한 맛이 일품이라 상당한 인기를 끌고 있습니다.
사실 여주를 일찍부터 섭취했던 일본이나 다른 동남아 지역에서는
여주차는 물론이고, 피클도 만들어 먹으며, 다른 음식과 곁들여
요리도 해먹는다고 하네요.
여주차 효능 7가지.
내 몸을 튼튼하게 : 면역력 증진
여주차의 경우, 다른 차와 비교도 되지 않을 정도의 비타민C를 함유하고 있습니다.
이런 풍부한 비타민C를 바탕으로 몸의 면역력을 높여주는데, 조금 더 자세하게 말씀드리자면,
비타민C가 결핍되면 면역력이 떨어지고, 비타민C를 20주 이상 꾸준히 섭취할 경우
림프구를 포함해 우리 몸의 면역을 담당하는 면역세포의 활동성이 활발해 진다고 하죠.
높을 수록 소용 없는 : 혈압 조절
두 번째로 알려드릴 여주차 효능은 혈압 조절 효능으로, 여주차의 대표적인 효능이라 할 수 있지요.
여주차는 신체 내 혈관에 작용하여 콜레스테롤 수치를 떨어뜨려, 혈관을 맑게 해주는 효능이 있습니다.
이 덕분에 콜레스테롤로 인해 올라갔던 혈압을 다시 정상화 시켜주는 효과를 보여주죠.
날씬해지고 싶다면 : 다이어트
요즘 여주차가 웰빙 식품으로 각광을 받고 있는데에는 이 다이어트 관련 효능을 무시할 수 없습니다.
여주차에는 공액리놀레산이라는 성분이 들어 있는데, 이 성분을 체내 지방을 연소시키는 역할을
담당하고 있습니다. 때문에 다이어트를 하며, 여주차를 자주 음용해 준다면, 보다 효과적으로
다이어트를 할 수 있습니다.
치료가 어려운 : 당뇨병에 효과
이번에 알려드릴 여주차 효능은 당뇨병과 관련된 효능입니다. 당뇨병의 경우 혈액 내 당을 분해하는
인슐린이 적게 분비가 되거나, 제대로 역할을 하지 못해 생기는 병입니다. 당연히 당뇨병 치료 및
개선에는 인슐린을 필요로 하는데, 여주의 열매와 씨앗에는 식물성 인슐린이 많이 들어 있어
혈액 내 당을 분해하여, 혈당 수치를 떨어뜨리는데 좋은 효과를 보여줍니다.
아름답고 싶어 : 피부미용
위에서도 말씀드렸다시피, 여주차에는 비타민C가 상당히 많이 들어 있습니다.
이런 비타민C는 피부의 노화를 촉진하는 활성 산소를 막아주는 효능이 있으며,
이 덕분에 피부의 노화를 막아 피부가 보다 탄력있고 매끄러울 수 있게 만들어 줍니다.
맑은 시야 : 눈 건강
여주차 효능 여섯 번째로는 눈 건강 효능을 꼽을 수 있습니다. 여주차에는 눈 건강에 꼭 필요한
베타카로틴이란 성분이 들어 있는데, 이 베타카로틴이란 성분은 망막의 노화를 억제할 뿐만 아니라
눈의 간상세포에서 물체를 볼 수 있게 해주는 색소를 합성하는데 도움을 줍니다.
이 때문에 여주차를 섭취할 경우, 눈의 노화를 방지함은 물론 눈의 피로까지 풀 수 있습니다.
속이 불편하다면 : 장 건강 개선
여주차에는 체란틴이란 성분이 들어 있습니다. 이 성분은 장에 작용하여 장 건강을 증진시키는
효능을 가지고 있는데, 이를 정장작용이라 합니다. 결과적으로 여주차는 정장작용을 하며,
평소 장이 좋지 않아 화장실을 자주 갔던 분이라면 좋은 효과를 볼 수 있습니다.
여기서 여주차 효능에 관한 포스팅을 끝마치도록 하겠습니다.