수세미 효능과 부작용

수세미 효능과 부작용

수세미 효능 방송에서 비염 증상에 특효라고 소개하였는데요.하지만 수세미 부작용도 있어서 주의가 필요합니다.수세미는 박과에 속하는 덩굴성 한해살이풀인데요.본초강목에서는 하늘이 내린 비단수라 해서 천라 또는 천라수로 불리우기도 합니다.수세미 효능과 부작용 관련해서 알아보도록 할께요.

수세미 효능 성질이 차서 폐와 기관지의 열을 내려주고 가래를 삭히는 효능이 있습니다.그렇기에 미세먼지로 코에 염증이 생겼을때 수세미를 섭취하게 되면 수세미의 차갑고 거친 성질이 코 염증 제거하는데 도움이 되고 미세먼지를 닦아내는 역할을 하게 되는것이죠.

두번째 수세미 효능 심혈관질환 예방하는 것으로 알려졌습니다.수세미에는 사포닌과 각종 비타민 미네랄 등 항산화 물질이 풍부한데요.특히 항산화 효과가 뒤어난 쿠마르산이 많이 함유되어있는것으로 나타났습니다.쿠마르산은 혈액순환 촉진 및 활성산소로부터 세포를 보호해주는 효능이 있습니다.

수세미 효능 피부 미용 효과가 있습니다.사포닌과 비타민 성분으로 인하여 피부를 맑게 만들어주고 피부 트러블을 개선시켜주고 기미나 주근깨 그리고 습진 없애는데 도움을 주는것으로 나타났습니다.

변비 개선 효능이 있는것으로 알려졌습니다.수세미는 식이섬유가 풍부하여 장 운동을 원활하게 만들어줘서 배변 활동에 도움을 줍니다.그러니 변비 있으신분들은 수세미를 섭취해보세요.

또한 소화불량 현상이 잦거나 설사 증상이 있는분들 즉 만성 대장질환을 갖고 있는 사람들에게도 수세미 효능이 도움이 될 수 있는데요.허나 뭐든지 적당량만 섭취를 해야합니다.

수세미 효능 이밖에도 천식 증상에 좋고 비장 기능 강화시켜주며 치질을 개선하고 류머티즘 증상을 완화시켜주고 내출혈 개선에 도움을 주는것으로 알려졌습니다.

다이어트 효능도 있습니다.아무래도 앞서 수세미가 변비 개선 효과가 있다고 했잖아요.다이어트 하게 되면 스트레스 받아서 변비가 걸리기 쉽거든요.그런데 수세미를 먹으면 변비를 예방하기에 다이어트 하시는분들에게 좋은것이죠.

수세미 부작용도 알아보면 몸이 너무 차가운분들이 과다 섭취하게 될 경우 설사 증상이 나타날 수 있습니다.그러니 소음인분들은 주의하시는게 좋다고 할 수 있습니다.

수세미 부작용 임신중이라면 주의해야하는데요.출산이후에는 좋지만 임신중이라면 자궁흥분작용이 나타날 수 있습니다.그외에는 수세미 부작용 크게 문제 되지 않으므로 누구나 먹을 수 있습니다.

수세미 먹는방법 수세미 발효액은 수세미를 흐르는 물에 씻어서 물기를 제거한 후에 수세미와 설탕을 1:1.2 비율로 섞어서 3개월동안 숙성을 시키는데요.주의해야하는것이 꼭 설탕을 더 많이 넣어야합니다.

그렇기 당뇨환자의 경우에는 수세미 부작용이 나타날 수 있습니다. 수세미 발효액 과다섭취시에는 혈당이 올라갈 수 있거든요.따라서 양을 조절해서 섭취를 하는것이 그 무엇보다도 중요합니다.

완전히 영글지 않은 어린 수세미는 요리를 해서 먹을 수 있는데요.바로 수세미 볶음입니다.수세미 볶음은 오이보다 부드러우면서도 살짝 아린 맛이 납니다.

수세미 보관법 다른 채소와 달리 얼리는게 좋습니다.수세미는 얼리면 수세미에 있는 수분에 얼음이 생기게 되어버립니다.이때문에 부피가 팽창하고 세포벽을 개트리게 되는것이죠.

무엇보다도 수세미 안에 있는 유효성분들이 밖으로 쉽게 용출되므로 수세미는 생것보다는 얼렸다가 녹여서 사용을 하면 더욱 좋다고 할 수 있습니다.또한 발효액 만들때에도 얼린 수세미로 하는것이 더 좋은 성분을 많이 섭취할 수 있습니다.